Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

спосіб життя

Відбілюйте одяг і видаляйте плями, додаючи аспірин до шайби

Майже у кожного є одна або більше білих шматочків в нашому шафі, або тому, що нам потрібна вона для роботи, або тому, що нам подобається її чудовий спосіб легко пристосуватися до всіх стилів. Однак є й такі, які вважають за краще не використовувати їх дуже часто, щоб вони не отримували спітнілі плями і брудний , щоб їм був дуже неприємний жов

благополуччя

4 самоперевірки, які можуть врятувати ваше життя

Рак є однією з хвороб, що викликає найбільшу кількість смертей у світі щорічно, і багато випадків можна було уникнути завдяки ранньому виявленню. На жаль, незважаючи на багато досягнень і технологій, які сприяли передачі інформації, багато людей все ще не знають про все, що пов'язано з цим типом захворювання, включаючи його ризики і ранні симптоми. Враховуючи, що своєчасне виявлення деяких аномалій в організмі є необхідним для своєчасного лікування раку та інших хронічних захворювань, сьогодні ми поділимося 4-ма самотестами, які можуть врятувати ваше життя і які ви можете виконати вдома. 1.

рецепти

Рецепт лосося з лимонним соусом

Для того, щоб представити низькокалорійні рецепти, сьогодні ми приносимо дуже поживний і смачний, легкий у приготуванні і що без сумніву залишить вас задоволеними, адже менше фунтів, але більше смаку вашим стравам, не заважаючи вам підтримувати здорове і збалансоване харчування. Сьогодні ми презентуємо простий рецепт лосося з лимонним соусом. Ви повинні бути здивовані, як це принесе вам користь, чи не так? Ну, давайте розберемося. Переваги споживання лосося Лосось є одним з найбагатших джерел в Омега-3, доп

рецепти

Здоровий і смачний рецепт

Скільки разів ми маємо бажання з'їсти щось смачне, але чи ми також стурбовані масштабом? Багато людей не знають, що існують прості, швидкі та смачні рецепти, які допомагають нам підтримувати нашу вагу. Ви дізнаєтеся, як зробити смачний кіш, який можна подавати або як закуску, або як більш повний обід. Якщо хочете, ви можете служити невеликим входом і мати в якос

рецепти

Легкі рецепти з куркою

Ми знаємо, що курка є відмінним варіантом для тих, хто на дієті, а також є здоровим варіантом. З цієї причини ми навчимо вас дуже легким рецептам для включення у ваше меню. Давайте перевіримо це? Курячий обгортання з рикоттою (Фото: ayngelina / Flickr) Інгредієнти 1 середнє філе курки-гриль; 2 столові ложки

рецепти

Смачні рецепти з манго

Манго є відмінним допоміжним засобом при лікуванні діабету, його можна включити в простий і практичний спосіб у вашому щоденному раціоні. На додаток до того, що він смачний і багатий на вітамін С і бета-каротин (попередник вітаміну А), він також має велику кількість клітковини, особливо пектину, що приносить багато користі вашому здоров'ю. Отже, давайте перевіримо великі рецепти з цим фруктом? Морозиво Манго Інгредієнти: 2 великих рукава; 250 г натурального йогурту; 1 столову ложку стружки лимонної цедри; 2 столові ложки меду; 4 листи м'яти. Спосіб приготування: Опустіть рукави на кубик

рецепти

5 Варіанти харчування, які допомагають вам краще спати

Вночі ми зазвичай вибираємо продукти, які допоможуть вам розслабитися після довгого дня, особливо якщо важко заснути. Однак, ми часто вибираємо енергетичні страви, але навіть якщо вони здорові, вони є для інших часів дня. У цій статті ми навчимо вас, як вибрати найбільш підходящі інгредієнти для вашого обіду і дати вам невеликі пропозиції, здорові рецепти і смачні для вас спати без проблем. Попередн

рецепти

Рецепт домашнього лимонного пирога

Якщо ви бажаєте скуштувати простий і смачний десерт, обов'язково перевірте лимонний пиріг . Крім того, вона має низьку калорійність, освіжає і рекомендується всім членам сім'ї, завдяки своїм численним властивостям для здоров'я, оскільки лимон має величезну користь. Рецепт, який ми покажемо нижче, також може споживатися діабетиками, оскільки ми будемо використовувати стевію, тому він рекомендується людям на дієті і тим, хто повинен контролювати дозу цукру. Готові насолоджуватися н

рецепти

6 здорових обідів спати краще

Якщо у вас виникають проблеми зі сном вночі і ви зазвичай прокидаєтеся втомленими, ми пропонуємо вам, перш ніж вдаватися до природних або фармакологічних засобів, спробувати включити в свій обід продукти з розслаблюючими властивостями. У цій статті ви дізнаєтеся про деякі прості і смачні рецепти, які допоможуть вам боротися з безсонням природним і здоровим способом. Суп-салат - це чудовий вечеря, щоб краще спати Салат, що є звича

рецепти

Рецепт торта губки Apple

Ідеально підходить для сніданку, яблучний торт - це смачна цукерка, яку важко протистояти, яку любить вся сім'я. Легко зробити, і чи має цей спеціальний інгредієнт так легко отримати і настільки здоровий, хто не відчуває пристрасті до здорових яблук? Без сумніву, цей рецепт зачарує вас і стане гарним сюрпризом для всіх у вашому домі. Рецепт пряників Apple Це яблучний бісквіт дуже губчастий і приносить смак того ідеального плоду, яким є яблуко. Якщо

рецепти

Супер здоровий рецепт: Брокомол

Брокколі, безсумнівно, одна з найздоровіших продуктів харчування. Нещодавно ми говорили про його властивості в поліпшенні активності вашого мозку, не забуваючи згадувати його достоїнства в захисті раку. Сьогодні ми навчимо вас багатому рецепту на основі брокколі. Ви будете любити його! Не пропустіть! Переваги споживання брокколі 1. Добре для серця Брокколі є одним з найб

рецепти

Дізнайтеся, як готувати свій власний VapoRub вдома

Відомий у всьому світі своїм протинабряковим дією, "Вапоруб" (як його називають у народі) служить для кращого дихання і полегшення симптомів застуди та грипу. Даючи простий масаж грудей невеликою кількістю цього ліки, ви можете звільнити носові ходи і зменшити мокроту. Ви хотіли б навчитися готувати власний Вапоруб? Дізнайтеся в цій статті. Особливості Vaporub Основними засобами цього засобу є три: ментол, камфора і евкаліптова олія. Її протизаплідні дії діють шляхом поліпшення рецептор

рецепти

Рецепт приготування домашнього зернового батончика

Безсумнівно, образ зернового бруса передає ідею здорового харчування та гарного здоров'я. Звичайно, ви чули, що зерновий бар є енергійним і що він може допомогти нам зарядити енергію. Але те, що не всі знають, що промислові батончики зернових, що продаються в супермаркетах, часто насичені приправами, цукрами та іншими видами добаво

рецепти

Вітамін шпинату, моркви, яблука і кропу збільшують енергію

Скільки разів ви прийшли додому втомленими, не бажаючи нічого робити, а лягти? Фізична і психічна втома завжди приходить до нас, тому потрібно покривати наші недоліки відповідними поживними речовинами. Перш ніж звернутися до вітаміну або засобу для полегшення головного болю або напруги м'язів, ми пропонуємо вам спробувати цей природний вітамін для збільшення енер

рецепти

Як приготувати здоровіші супи

Ви приїжджаєте додому після холодного та стомлюючого дня ... Перше, що ви хочете зробити, це прийняти гарячий душ, а потім мати щось смачне і підвищити температуру. Суп! Крім того, щоб бути втішною їжею, вона також поживна і обов'язково нагадає вам про ваше дитинство, але вам цікаво, чи можна їсти

рецепти

Схуднути на обіді завдяки цим смачним холодним кремам дині

Креми холодного дині є смачним і захоплюючим способом схуднути на вечерю. Якщо ви один з тих, хто встигає приготувати і хоче здорово поїсти, не соромтеся: ця пропозиція відмінна! Як ви вже знаєте, диня - один з найбагатших у воді, волокнах і мінералах, придатних для очищення і здуття нашого тіла. Він чудово поєднується з

рецепти

Дізнайтеся, як зробити пиріг з йогуртом з чорницею

Ви запрошені і хочете здивувати здоровим десерт? За допомогою цього легкого рецепту і рекомендується для любителів солодкого, які не хочуть здійснювати ексцеси або їдять занадто багато цукру або оброблених продуктів, це може порадувати всіх. Запишіть всі кроки цього йогуртового пирога з варенням з чорниці! Ви завжди можете вибрати більш здорові та дуже смачні альтернативи. Це стосується десертів з чорницею та продуктів, отриманих з цих фрук

рецепти

Очистіть ваше тіло і схуднете за допомогою цих 5 очисних вод

Детокс- вода - це напої з очисними властивостями, які регулярно всмоктуються, сприяють усуненню всіх токсинів, які зберігаються в організмі. Зроблений з фруктів, овочів і приправ, він є джерелом антиоксидантів, вітамінів, мінералів та інших важливих поживних речовин, які сприяють фізичному і психічному здоров'ю. Рецепти для їх приготування стали популярними в останні роки, оскільки вони є прекрасною альтернативою для збільшення споживання води і, щоб розбити, втратити кілька фунтів. Цікаво, що вони також підвищують енергетичні рівні, регулюють тканинні рідини і спр

рецепти

3 рецепти гуакамоле, які ви будете любити!

Гуакамоле - це рецепт, котрого багато хто любить, і правда в тому, що він не може бути іншим. Ви можете помазувати його будь-яким способом або використовувати його, щоб супроводжувати будь-яку їжу. Ви можете з'їсти його з начос, тако, гамбургери, і будь-який розріз ростбіф. Однак, як і багато рецептів, це має багато варіацій залежно від регіону, де

рецепти

Печиво насіння без глютену та лактози

Ви зменшуєте споживання хліба або вуглеводів чому ви помітили, що вони змушують вас набирати вагу або відчувати себе роздутою? Ми пропонуємо легку, поживну і здорову альтернативу: крекери насіння. Ці печива готуються з безглютенової борошна, без масла та інших молочних продуктів. Відкрийте для себе цей смачний рецепт, який дозволить вам замінити хліб і тіст

рецепти

9 Смачний домашній лимонад та його користь для здоров'я

Домашні лимонади смачні, освіжаючі і дуже здорові, щоб приймати щодня, оскільки вони також дозволяють уникнути напоїв, наповнених цукром. У цій статті ми пропонуємо 9 різних домашніх лимонад, ароматизованих травами, спеціями, овочами або добавками, щоб посилити їх переваги і зробити їх справжніми лікарськими напоями . Відвідайте цю статтю: Один місяць детоксикації з лимоном, селерою і зеленим яблуком Домашній лимонад з тисячами ароматів Лимон - це лимонні фрукти, дуже багаті поживними речовинами, що робить її лікувальною їжею. Серед них ми виділяємо: Лимонна кислота Мінерали (

рецепти

Скуштуйте цей смачний салат, щоб здути живіт і схуднути

Живіт є однією з областей тіла, яка найбільш схильна запалюватися не тільки через труднощі, які може мати травна система, але й через накопичення рідин і жиру. Незважаючи на те, що багато хто намагається утримати її через повсякденну практику фізичних вправ, важливо доповнити цю звичку збалансованою дієтою. Хоча ми не можемо заперечувати, що це один з кращих способів збереження зовнішнього вигляду, слід визнати, що живильні речовини, які отримуються з їжі, також відіграють важливу роль. Це так само, як є продукти, які підвищують рівень запалення, є інші, як

рецепти

Легкий мус з полуниці та мигдалю, немолочний і без цукру

Нові гастрономічні тенденції прагнуть поєднати смачні смаки та збалансовану їжу, так що здоров'я і задоволення йдуть рука об руку. Таким чином, все більше рецептів з здоровими жирами, без цукрів, без борошна та без молочних продуктів , спільно використовуються , і створюються дуже поживні суперпродукти. Відкрийте для себе в цій статті простий рецепт, щоб зробити легкий полуничний і мигдальний мус дуже травний, без молочних продуктів і без цукру. Легкий полуничний мус без молока Рецепти мусів зазвичай виготовляються з молоком або сметаною, інгредієнт

рецепти

Шпинат Рецепти, які ви повинні включати в свій раціон

Ви зазвичай робите рецепти шпинату? Це трав'яниста рослина, що належить до сімейства амаранту, культивується як овоч. Вона виникла в Персії, і в даний час зростає в прибережних районах і помірних землях. Вважається дуже поживним овочем, що володіє властивостями та перевагами, які підтримують здоров'я організму. Серед його властивостей є: Це їжа з низьким вмістом

рецепти

Як приготувати варення мандарина для підвищення імунітету

Імунна система нашого організму піклується про те, щоб захисні механізми діяли так, щоб у разі нападу він захищав тканини від хвороботворних мікроорганізмів. Це складається з лімфоїдної тканини, яка є частиною кісткового мозку, а також працює завдяки лімфатичним вузлам і травній системі. Разом всі вони продукують антитіла, які пригнічують і руйнують антигени, перш ніж вони призводять до серйозних ускладнень здоров'я. Проблема полягає в тому, що багато зовнішніх і внутрішніх факторів викликають перешкоди в їх роботі і, о

рецепти

Дізнайтеся, як зробити смачне масло маслом

Хочете знати, як зробити масло в своєму будинку, дотримуючись простих рецептів і без хімічних добавок? Не пропустіть поради, які ми поділимо нижче. Насіння олійних культур є суперпродуктами, які ми повинні споживати щодня в помірних кількостях. У невеликій частині, ми отримуємо багато поживних речовин, необхідних для того, щоб бути в гарному здоров'ї і бути напруженим весь день. На додаток до природної їжі, ми пропонуємо приготувати домаш

рецепти

Як приготувати ароматичне масло розмарину і часнику

Хочете знати рецепт розмарину і ароматизованого часнику, які можна приготувати вдома? Використання таких масел набуває все більшої популярності в гастрономії не тільки тому, що полегшує використання трав і спецій, а й тому, що покращує харчові якості високоякісних масел. Вони часто використовуються для ароматизації м'яса, овочів та інших видів страв. Більш цікаво, що завдяки властивостям її інгредієнтів ми надаємо організму важливі переваги для поліпшення здоров'я і профілактики захвор

рецепти

5 поживних і легких для приготування десертів. Підбадьорюйте!

Ви на дієті, але хотіли б ви з'їсти десерт? Не хвилюйтеся! Ви можете продовжувати здорову дієту і насолоджуватися одним з наступних рецептів. На додаток до низького вмісту калорій, ці поживні десерти готуються легко і без багатьох інгредієнтів. 1. Фруктовий шашлик - це поживний десерт, який легко приготувати. Інгредієнти 1 банан 1 ківі 1 чашка ананаса (200 г) 1 зрілий манго 1 червоне яблуко 1 чашка полуниці (150 г) 5 столових ложок рідкого

рецепти

Як підготувати сальморейо, щоб уникнути раку товстої кишки

Загалом, salmorejo є дуже здоровий рецепт. Приготована майже виключно рослинними продуктами, вона є незамінною стравою для тих, хто любить подбати про себе. Крім того, його підготовка дуже швидка і зберігається протягом декількох днів, що робить її ідеальною альтернативою для тих, хто не любить кухню або не має на це часу. Іноді це не тільки приготування їжі здоровим способом, а й підготовка до спритності. Вимоги роботи та сім'ї дуже суворі. З іншого боку, недавнє дослідження показало, що його інгредієнти дуже корисні для запобігання раку товстої кишки. Томат має ряд сп

рецепти

5 кращих рецептів для не голодуючих

Харчування здорової і природної і одночасно схуднення є реальністю, побудованою з дієтою, розробленою за деякими критеріями. На щастя, ми можемо використовувати ці рецепти, щоб не голодувати як союзники для досягнення цієї мети. Багато людей бачать салати як засудження голоду, але секрет полягає в поєднанні інгредієнтів . Зелене листя, яке можна їсти без обмежень, змішують з морквою, що дає відчуття ситості. Куряти

рецепти

Сир і кокосовий хліб, дуже простий і безглютеновий рецепт

Багато людей шукають безглютенових рецептів, особливо різних видів хліба, оскільки їх зазвичай нелегко зробити. Однак цей сир і кокосовий рулон - це дуже простий рецепт, повністю вільний від цього білка. Відкрийте в цій статті, як приготувати смачний і соковитий сир і кокосовий рулон. Хто повинен підтримувати дієту без глютену? Глютен - це білок, який міститься в деяк

рецепти

5 ударів з бананом і полуницею на сніданок

Beats з бананом і полуницею є одним з кращих варіантів після зелених соків. Вони дуже смачні і дуже поживні. Банан є одним з продуктів, що мають найменше невдоволення у піднебінні людей. Безумовно, атракціон лежить у його солодкому смаку. Їх високий рівень триптофану сприяє виробленню серотоніну , тому він допомагає поліпшити наст

рецепти

Вівсяна каша, поживна, безглютенова і без лактози

Ми пропонуємо тут оригінальний, поживний і дуже травний рецепт. Домашні бобові, зроблені з вівса, відмінні зернові для травної системи і для схуднення. Відкрийте в цій статті рецепт цих смачних і простих вівсяних пластівців, який не містить ні глютену, ні лактози. Переваги вівса Овес є одним з кращих зернових культур, які ми можемо включити в свій раціон, оскільки він приносить наступні переваги нашому здоров'ю: Він є гарним джерелом вітамінів, мінералів і амінокислот, то

рецепти

4 детоксикаційні супи для детоксикації вашого тіла смачним способом

Ви шукаєте варіанти детоксикації для детоксикації вашого тіла смачним способом? Якщо ви вважаєте, що це неможливо, ви помиляєтеся. Очищаючі супи або детоксикації - велика допомога, тому що вони поєднують овочі різних видів, які забезпечують вітаміни і клітковину . Складаючи всі ці інгредієнти і нагріваючи їх, ви сприяєте видобутку їх поживних речовин. Таким чином, ваше тіло легше отримати їх і синтезувати. Ключовим є змішати інгредієнти разом. Готові спробувати наші детоксикаці

рецепти

3 легких цукерки, які ви не можете пропустити

Якщо ми сумні, втомлені або гнівані, цукор дає нам допомогу, яка нам потрібна. На щастя, ми можемо підготувати легкі цукерки, щоб задовольнити волю, не отримуючи шкоди від цього компонента. Жадібні люди знають, що цукор є найгіршим ворогом у довгостроковій перспективі. Цей конфлікт спонукає нас шукати рішення, які задовольняють наше бажанн

рецепти

Соки та настої для очищення артерій

У цій статті ми пояснимо причини та їх наслідки. Давайте запропонуємо кілька соків і настоїв, які допоможуть очистити артерії. Чому забиті артерії? Протягом багатьох років, артерії нашого тіла, як правило, заповнюються жиром, утворюючи наліт на внутрішній оболонці, яка забиває і змушує їх втрачати еластичність. Існують деякі фактори, які впливають на цю серйозну проблему здоров'я: Куріння Високі рівні холестерину і тригліцеридів Гіпертонія Сидячий спосіб життя Ожиріння Діабет Стрес Їжа з високим вмістом насичених жирів Генетична схильність Серйозні ризики для

рецепти

Детоксикують через тиждень соками і бульонами

Отримайте детоксикацію! Важливо очистити наше тіло принаймні раз на рік, особливо восени та навесні. Усунути токсини, поліпшити функціонування наших органів, запобігти старінню і хронічним захворюванням, збалансувати нашу вагу і забезпечити наше добробут і якість життя. У цій статті ми пояснимо, як зробити простий і природний детоксикації протягом тижня. І це стане можливим завдяки користі фруктів і овочів, які приходять як інгредієнти соків і бульйонів, які ми навчимо вас робити. Перевірте це

рецепти

Овочевий суп: 4 смачні рецепти

Овочевий суп ідеально підходить для зими, для прийняття холоду, для дієти або для того, щоб ваші діти їли овочі. Існують сотні рецептів приготування хорошого, традиційного овочевого супу і насолоджуватися ним, як це робили наші дідусі та бабусі. Рецепти овочевого супу Рецепт 1 Для приготування цього овочевого супу потрібні наступні інгредієнти: Одна чашка з половиною курячого бульйону 320 грамів томатного соку з зеленню 230 мл води Великий оч

рецепти

Лікарські та смачні напої з кори ананаса

Чи знаєте ви, що шкірка ананасу може бути використана для приготування смачних напоїв, які також мають всі свої лікувальні властивості? Боротьба з паразитами, затримкою рідини, запорами, запаленням, серед інших. Не кидайте цю частину ананаса у сміття . Нижче ми опишемо всі його властивості і два простих покрокових рецепти: тушковане м'ясо з шкіркою ананаса і ферментований напій,

рецепти

Найкращі удари, щоб дати енергію

Знайте, які найкращі удари для швидкого отримання енергії. Вони є відмінною їжею для нас, щоб активізувати і поповнити наше тіло після вправи. Вони є ідеальним доповненням для тих, хто хоче поліпшити свій дохід або для людей в цілому, тому що таким чином ми додаємо в дієту поживні речовини простим і смачним способом. Beats дати енергію: від ківі до чорниці Інгредієнти 150 мл натурального світлого йогурту 3 столові ложки меленого лляного насіння 2 ківі 100 г сушеної чорниці Режим підготовки Видаліть шкірку з ківі і збийте з іншими інгредієнтами. Додайте мед, якщо бажаєте,

рецепти

Вегетаріанські рецепти для заміни вуглеводів

Однією з основних проблем у зниженні споживання вуглеводів є заміна макаронів, рису та картоплі, які мають високий рівень глікемії та виключені з раціону. На щастя, є варіанти, які можуть поповнити смак і фактуру більшості з них здоровим способом, як наступні вегетаріанські рецепти. Вегетаріанські рецепти для заміни вуглеводів Салат з кольорової капусти Інгредієнти 1 цвітна капуста 6 розварених яєць 3 подрібнені стебла селери 1 дрібно нарізану цибулю 1 склянка вареного гороху ½ склянки грецького йогурту ½ склянк

рецепти

Ідеальні удари, щоб очистити печінку і допомогти схуднути

Мало хто знає, наскільки важливо підтримувати здорову печінку, щоб мати можливість користуватися гарним здоров'ям і регулювати метаболізм організму . За даними Фонду канадської печінки , цей життєво важливий орган нашого організму виконує понад 500 завдань. Серед них: Боротьба з інфекціями Нейтралізують токсини Виготовлення білків і гормонів Контролюють рівень глюкози в крові Виробляють жовч Допомагаючи згортати нашу кров Одним з найбільш цікавих якостей печінки є т

Top