Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

10 продуктів, які можуть допомогти контролювати астму

Астма є хронічним захворюванням, що впливає на дихальну систему . Цей стан виникає внаслідок певних факторів, що викликають, серед іншого, серйозні труднощі в диханні. Незважаючи на відсутність лікування, можна контролювати астму певними ліками та певними продуктами.

Продукти, які можуть допомогти контролювати астму

1. Авокадо

Авокадо є відмінним вибором для астматиків, особливо для тих, чия астма пов'язана з алергією на горіхи .

Авокадо містить глутатіон, елемент, який захищає клітини від вільних радикалів, крім того, що має велику детоксикуючу силу.

Читайте також: 7 ідей, щоб насолодитися всіма перевагами авокадо

2. Брокколі

Деякі недавні дослідження свідчать, що споживання брокколі часто допомагає астматикам уникнути незручних наслідків захворювання. У цьому сенсі було показано, що його споживання допомагає запобігти запалення дихальних шляхів і усунути вільні радикали.

3. Apple

Яблуко є ще одним натуральним продуктом, який, здається, має позитивний вплив на астматиків . Фахівці припускають, що це пов'язано з тим, що яблуко містить хорошу кількість біофлавоноїдів, таких як кверцетин, природний антигістамінний і протизапальний засоби дихальних шляхів.

4. Банан

Банани можуть допомогти людям краще дихати, тому вони рекомендуються для астматиків. У банані міститься піридоксин, відомий як вітамін В6, який допомагає розслабити гладку м'язову тканину бронхів.

5. Імбир

Астматики також можуть споживати імбир. Експерти стверджують, що імбир містить протизапальні речовини, які допомагають лікувати астму . Крім того, кажуть, що такі речовини дають характерний аромат імбиру.

Це може вас зацікавити: 13 причин використовувати імбир щодня

6. Шпинат

Шпинат - це дуже здорове харчування. Недавнє дослідження показало, що на додаток до інших переваг, він допомагає контролювати астму . Це не повинно нас дивувати, оскільки шпинат містить багато поживних речовин і вітамінів, необхідних для нормального функціонування нашого організму.

7. Розмарин

Завдяки своїм протизапальним та антиоксидантним властивостям розмарин є дуже рекомендованим продуктом для астматиків . Таким чином, з розмарином ми можемо зберегти нашу дихальну систему в хорошому стані, підтримуючи відкриті дихальні шляхи і уникаючи астми.

8. Насіння соняшнику

Насіння соняшнику має багато поживних речовин і властивостей, які допомагають контролювати астму, такі як вітамін Е, калій і магній. Однак деякі люди повинні бути обережними, оскільки їх споживання може викликати алергію.

9. М'ята

М'ята містить кілька властивостей, які очищають дихальні шляхи, що дуже допомагає людям, які страждають астмою. Цей продукт зазвичай використовується в лікарських засобах для лікування респіраторних захворювань.

10. Продукти, багаті вітаміном С

Великою рекомендацією для астматиків є вживання продуктів, багатих вітаміном С. Як відомо, цей вітамін має важливі переваги для дихальних шляхів, крім надзвичайних антисептичних ефектів.

Top