Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Баклажани і лимонну воду схуднути

Давайте покажемо в цій статті властивості баклажана і лимонної води, щоб схуднути. Це простий рецепт, який допоможе вам не тільки втратити кілька фунтів, але й отримати більше енергії.

Всі знають про переваги баклажанів, але ... Чи знаєте ви, що в поєднанні з лимоном ми можемо ще більше підвищити його переваги?

Зрештою, чому вода з баклажанів так корисна для нашого тіла?

Зрештою, які переваги вона містить? Безліч переваг, без сумніву!

Споживання баклажанів часто не тільки допоможе вам контролювати свій силует і ідеальну вагу, але також може допомогти вам отримати гарну кількість поживних речовин, мінералів, волокон і вітамінів. Давайте подивимося:

Допомагає поліпшити кровообіг, особливо через високий вміст вітамінів Е, де є великий антиоксидант, такий як антоцианин, який запобігає багатьом захворюванням серця і сприяє кровотоку. Визначено відмінно!

Баклажан сечогінний. Містить дуже мало калорій і дуже багатий водою, тому він завжди буде хорошим вибором у будь-якій дієті. Має високий вміст калію і мало натрію, що чудово підходить для нашої нервової та серцево-судинної систем.

Пам'ятайте, баклажани допомагають нам очищати організм , знижуючи рівень цукру в крові, тому це овоч, придатний для людей з діабетом.

Він допомагає знизити рівень холестерину , оскільки він поглинає жири з їжі, що йде разом з ним, усуваючи, крім того, токсини організму і регулюючи кишковий транзит. Справжнє диво!

Баклажан має високий вміст волокон, що запобігає запорам. Важливо також відзначити, що ця їжа стимулює жовч і захищає нашу печінку.

Він багатий магнієм і залізом, що робить його ідеальним для запобігання анемії, посилення і поліпшення захисту, а також для підтримки гарної серцево-м'язової функції.

Як споживати баклажани і лимонну воду, щоб схуднути?

Найпростішим способом схуднення є поступово вода з баклажанами . Це дуже легко підготувати, просто зверніть увагу і вирішите зробити це.

1 - Що нам потрібно, щоб зробити воду баклажанами?

  • Баклажани середнього розміру. Якщо це органічно, то краще, ми будемо знати, що воно є більш природним і має менше пестицидів.
  • Середній лимон (не надто дозрілий).
  • Один літр води.
  • Скляна банка.

2- Як приготувати воду з баклажанів?

Перше, що потрібно зробити - це ретельно очистити баклажани. Для цього змийте його невеликим яблучним оцтом і трохи питної соди. Таким чином усуваються всі види токсичних і можливих залишків пестицидів баклажанів. Нарешті промийте.

Баклажани треба нарізати на шматочки товщиною півтора сантиметрів (шкірка збереглася). Наступним кроком буде розміщення шматочків баклажанів у скляній посудині; покласти круглий зріз і додати літр води.

Видавіть лимон і додайте його в банку. Перемішати великою ложкою і довести графин до холодильника.

Ця суміш повинна переночувати в холодильнику, тому баклажани випускають рідини з усіма властивостями. Крім того, сік отримає набагато більший потенціал завдяки лимону, який дасть дуже приємний смак.

3- Як взяти баклажани і лимонну воду, щоб схуднути?

Рекомендується приймати воду з баклажанів і лимона, щоб схуднути кілька разів на день. Отже, ми дамо вам простий приклад дієтичного дня для того, щоб ви базували себе.

Сніданок: склянка з водою з баклажанів і лимона, щоб схуднути, чашка з овесом і яблуко.

Обід: склянку з водою баклажанів і лимона перед їжею, салат зі шпинатом, волоськими горіхами, тонким сиром, ананасом, нарізаним на дрібні шматочки і курячою грудкою в духовку з лимоном.

Вдень кава: стакан води з баклажанами і лимоном.

Вечеря: стакан води з баклажанами і лимоном перед вечерею. Деякі артишоки з ниткою оливкової олії та оцтом. Салат, нарізаний традиційний салат, помідори черрі, папайя, волоські горіхи з оливковою олією і краплі лимона.

Чи знаєте ви, що папайя - надзвичайний фрукт?

Щоб слідувати цьому легкому прикладу, тобто просто потрібно пити між їжею пінту лимонного соку з баклажанами.

Якщо ми робимо це перед їжею, суміш буде діяти не тільки як пригнічуючий апетит, але коли вона досягає нашого шлунку, вона також допоможе нам переварити жири.

Крім того, це допоможе нам усунути такий жир, який дозволить нам краще перетравлювати і очищати організм.

Не забувайте! Чудових дієт не існує, але ми можемо підтримувати гарну форму з силою волі, дисципліною і зусиллями.

Крім того, ми також радимо займатися спортом. Тільки година в день, будь то похід або їзда на велосипеді, наприклад. Ви побачите, що воно того варте!

Top