Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

9 ознак, які вказують на низький рівень серотоніну в організмі

Дізнайтеся, які ознаки низького рівня серотоніну, нейромедіатора, більш відомого як гормон, який на додаток до відповідальності за збереження збалансованих рівнів нашого настрою, також виконує наступні завдання:

  • Він функціонує як передавач, регулюючи інтенсивність сигналів, які випромінюють нейрони.
  • Регулює функції і рухи шлунково-кишкового тракту.
  • Допомагає у формуванні тромбів.
  • Стимулює центр блювоти в головному мозку, викликаючи нудоту, якщо ви приймаєте щось токсичне або дратівливе.
  • Регулює рівні кальцію в кістках.
  • Підтримує хорошу якість сну.
  • Регулює рівень лібідо і статевих функцій.

Оскільки серотонін бере участь у різних процесах в організмі людини, багато симптомів можуть з'явитися, коли ми страждаємо від дефіциту.

Якщо ви хочете дізнатися більше про специфічні симптоми, які вказують на низький рівень серотоніну у вашому організмі, ми запрошуємо вас продовжувати читати цю статтю.

Докази низького рівня серотоніну

1. Почуття тривоги

Як правило, люди, які мають низький рівень серотоніну в організмі, страждають від тривоги і, у багатьох випадках, можуть супроводжуватися депресією.

У той же час низький рівень серотоніну може також включати:

  • Генералізований тривожний розлад
  • Панічний розлад
  • Обсесивно-компульсивний розлад (TOC)

Однак вони можуть бути полегшені або зникнути, коли використовуються серотонінові ліки.

2. Проблеми з травленням

Серотонін не тільки пов'язаний з шлунково-кишковими процесами, але 95% його виробляється в кишечнику.

Саме тому дефіцит цього гормону безпосередньо впливає на шлунково-кишкові процеси, аж до розвитку синдрому роздратованого кишечника.

Однак за рахунок підвищення рівня цього гормону ця умова повертається до норми.

3. Емоційна гіперчутливість

Як відомо, цей гормон безпосередньо пов'язаний з емоційною стабільністю людей, так що низький рівень серотоніну може викликати більшу чутливість, ніж зазвичай.

Це може дійти до точки, де будь-який коментар здається гіршим, ніж він є насправді.

4. Серотонін і вуглеводи

Якщо людина має низький рівень серотоніну, це нормально для його тіла, щоб спробувати компенсувати їжу вуглеводами і солодощами.

Цей тип їжі автоматично підвищує рівень серотоніну в головному мозку.

З цієї причини ви відчуваєте велике задоволення, коли їсте харчові продукти з цукром, оскільки рівень серотоніну значно збільшується.

5. Втома

Коли рівень серотоніну нижче, ніж слід, він починає впливати на нашу щоденну діяльність і викликає велику втому.

Люди часто страждають з почуттям:

  • Летаргія
  • Втома
  • Апатія
  • Відсутність енергії
  • Відсутність мотивації

6. Лібідо

Дуже високі або дуже низькі рівні можуть безпосередньо впливати на лібідо, більш відоме як сексуальне бажання. Це відбувається тому, що людське тіло відчуває себе природно залученим емоціями, бажанням і збудженням.

Коли ви зменшуєте або надмірно додаєте важливий гормон для завершення цих процесів, таких як серотонін, все це впливає.

7. Складність сну добре

Відсутність цього гормону може викликати багато проблем перед сном, такі як:

  • Проблеми зі сном
  • Труднощі в досягненні глибокого сну
  • Проблеми, що засинають вночі
  • Постійні кошмари
  • Безсоння
  • Неможливість розслабитися

Це пояснюється тим, що серотонін є частиною біологічного годинникового процесу людей, те ж саме, що відповідає за те, щоб зробити наш тіло відпочивати вночі.

8. Чутливість до шуму

Для людини, яка страждає від низького рівня серотоніну, дуже часто відчувають себе надзвичайно незручно або чутливо до звуків.

Це пояснюється тим, що стрес в цій людині настільки високий, що навіть більш м'які звуки здаються дуже перебільшеними.

9. Постійні перепади настрою

Якщо у вас низький рівень серотоніну, то також є постійні перепади настрою.

Це безпосередньо пов'язано з тим, що серотонін відповідає за стабільність нашого настрою.

З цієї причини нормально бачити, як людина проявляє серйозні зміни свого настрою за короткий проміжок часу, наприклад:

  • Агресивне поведінка
  • Тривога
  • Чутливість
  • Депресія
  • Нещастя

Зазвичай жоден з цих симптомів не є постійним. Коли серотонін в організмі поповнюється, або за допомогою ліків, або звичайно, все повертається до нормального стану.

Top