Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

7 причин, чому плач хороший

Ми часто бачимо людей, які плачуть, як занадто крихкі або надмірно емоційні. Тим не менш, плач добре, і ви повинні плакати, коли вам це потрібно.

Плач дозволяє нам продемонструвати свої емоції і відновити контроль над ними. Крім того, ви можете допомогти нам іншими способами.

У цій статті ми продемонструємо, що плач хороший, і ми поділимося багатьма вигодами, які він приносить здоров'ю. Ви побачите, що ви не повинні придушувати себе в будь-який час .

Причини, чому плач хороший

1. Плач змушує вас почувати себе краще

Напевно, ви вже зрозуміли, що після того, як ви плачете, ви відчуваєте себе більш вільними і емоційно більш стабільними. Це відбувається тому, що, коли ми плачемо, парасимпатична нервова система активується подразниками залоз, розташованих в очах.

Цей стимул вивільняє відчуття позитивного полегшення по всьому тілу. Так що не дивно, що після вільного плачу ви відчуваєте полегшення і більш розслаблені.

Це багато в чому залежить від вашої особистості. Деякі люди відчувають себе більш комфортно, дозволяючи своїм емоціям текти, а інші намагаються уникати їх.

Читайте також: Ви коли-небудь замислювалися, як це плакати?

2. Чоро виводить з організму шкідливі гормони

Ще однією причиною, чому плач добре, є той факт, що він виключає адренокортикотропний гормон (АКТГ). Це чудова новина, оскільки, коли АКТГ накопичується в надлишку, це може викликати хворобу Аддісона.

Ця хвороба робить людину дуже втомленою, з низьким рівнем глюкози в крові (гіпоглікемія) і депресією.

На щастя, коли ви плачете, тіло природно усуває АКТГ, тому ви відчуєте себе спокійніше, і вам буде легше контролювати свої шпильки глюкози.

Цей ефект доповнюється пролактином, гормоном, що знаходиться в сльозах. Пролактин важливий для відчуття сексуального задоволення, поліпшення міжособистісних стосунків і почуттів, пов'язаних з іншими людьми.

3. Ви можете знати більше емоцій

Тварини мають здатність плакати. Однак для них плач має дуже специфічну фізичну мету: чистити сльозовиди.

Людина є більш складним. Незважаючи на те, що сльози допомагають звільнити наші слізні протоки, вони також дозволяють нам контактувати з нашими емоціями.

Це може здатися чимось простим, напевно ви думаєте, що плач хороший тільки для того, щоб усунути смуток, але це тільки ваша найпомітніша користь. Коли ви усунули смуток або гнів, ви можете вступити в контакт зі щастям, вдячністю або спокоєм.

Тому, коли ви забороняєте плакати, ви віддаляєтеся від своїх емоцій . Не рідко зустрічаються люди, які після тривалого часу не плачуть, відчувають труднощі у вирішенні складних емоційних ситуацій.

Це також може вас зацікавити: Плач під час вагітності: Як це впливає на дитину?

4. Сльози зволожують очі

Чи відчуваєте ви, що ваші очі постійно сухі? Погода і постійне використання мобільних пристроїв часто викликають цю все частішу проблему.

Якщо ви помітили, що очі регулярно сухі, зверніться до офтальмолога. Лікар повинен призначити деякі специфічні очні краплі для боротьби з сухими очима.

Нормальним було б не потребувати цих штучних сліз, тому що ті, що утворюються організмом, мають той же ефект. У цьому випадку ми не говоримо про емоційно-пов'язані сльози, а про простий механізм гідратації.

Можливо, ви помітили, що ваші очі плачуть як захисний механізм проти певних стимулів:

  • При жалі дратівливі продукти, такі як цибуля або перець.
  • Коли в очі потрапляє пил.
  • Коли багато вітру і очі пересихають.

Сприяйте зволоженню очей, вживаючи багато рідини протягом дня. Нездатність зробити це може призвести до постійних інфекцій слизових оболонок очей.

5. Вразливість допомагає вам з'єднатися з іншими.

Як ви себе почуваєте, коли бачите, як хтось плаче? Це може відчувати себе трохи незручно, але воно також розвиває певну емпатію.

Більшість з нас звикли не плакати через страх порушувати інших . Проте крик наблизить вас до тих, хто поділяє цей момент.

Під час і після плачу, набагато легше говорити про проблеми і відпускати їх. Як тільки ви зробите це, легше знайти найкраще рішення.

6. Плач дозволяє вам продовжувати своє життя.

Однією з великих потреб, які ми маємо як людські істоти, є почуття безпеки. Ця потреба змушує нас рости професійно і фінансово, але також часто обмежує нас, коли справа доходить до демонстрації наших емоцій.

Важливо дати собі можливість контактувати зі своїми емоціями . У деяких випадках це вимагатиме трохи плачу, наприклад, коли ви відчуваєте емоційну травму.

Коли це відбудеться, дайте собі час плакати стільки, скільки потрібно, щоб мати можливість рухатися і рости як людина. Пам'ятайте, що чим швидше ви зустрінете своє минуле, тим швидше ви виросте.

7. Плач знижує кров'яний тиск

Ще одна причина, чому плач хороший - це зниження артеріального тиску. Це тому, що ваше тіло розслабиться і, таким чином, знизить кров'яний тиск, тому що кров рухається, коли ми плачемо.

Можливо, ви помітили, що після того, як ви глибоко плачете, ви відчуваєте себе спокійніше і ваше тіло відчуває себе легше.

Тепер, коли ви знаєте всі переваги плачу, ми сподіваємося, що ви усвідомлюєте, наскільки складним і необхідним він є для вашого фізичного та емоційного здоров'я. Пам'ятайте, що плач звільняє нас багатьма способами.

Вам сподобалася наша стаття? Так що залишайтеся з нами на нашій сторінці.

Top