Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Природні підсолоджувачі, найкращий варіант для здоров'я

Природні підсолоджувачі корисні для заміни цукру, споживаються людьми, які прагнуть схуднути, допомагають контролювати і підтримувати здоров'я тих, хто страждає діабетом, оскільки вони повинні знижувати цукор зі своєї дієти і в кінцевому підсумку добре перешкоджати їм. порожнини.

На ринку існує велика різноманітність підсолоджувачів, які, як і природні, не містять калорій, але не походять від овочів.

Які ж ці природні підсолоджувачі?

Серед натуральних підсолоджувачів можна виділити: мед, кленовий сироп, агави, патоку та виноградний концентрат, але ці солодкі джерела багаті калоріями.

Як зрозуміло, хоча відомо, що підсолоджувачі не містять калорій, існують певні ризики.

Тому, якщо ви керуєте своєю їжею так, що ви не можете споживати вуглеводи, варто звернути пильну увагу на етикетки продуктів, які ви хочете споживати, оскільки деякі з них містять вуглеводи для поліпшення їх смаку.

Знати: 6 наслідків не вуглеводної дієти

Які з них є безпечнішими?

Є деякі типи підсолоджувачів без будь-яких видів калорій, оскільки їх основні інгредієнти витягуються безпосередньо з рослин без будь-яких хімічних процесів, які можуть зашкодити здоров'ю.

Серед них найвідомішим є приготований з листя стевії, рослина, що містить глікозиди, компонент, який називається стевіозид, і який має довговічний смак, крім того, що має особливість бути в 300 разів солодше цукру. які вони витягують з очерету.

Читайте також: Переваги стевії в втраті ваги

Глікозиди цієї рослини містять деякі мінерали, такі як кальцій, калій, залізо, фосфор, магній і цинк, які швидко метаболізуються організмом людини, і тому, оскільки вони не накопичуються, вони забезпечують енергію.

Ось чому люди, які слідують дієті без калорій, рекомендуються як допомога у зниженні ваги.

Подальші дослідження цього природного підсолоджувача довели свою ефективність у зниженні тиску та запалення артерій, а також виявили його антиоксидантну здатність.

Медичні фахівці чекають результату подальших досліджень щодо цього натурального продукту, щоб бути впевненими, що вони можуть рекомендувати його як терапевтичний.

Хто може споживати?

Природний підсолоджувач, який походить від стевії, може бути безпечною і здоровою альтернативою людям, які страждають на цукровий діабет 2 типу, оскільки, як відомо, ці люди не можуть споживати будь-який тип калорій.

Тому вони прямо заборонені напої та продукти, що містять вуглеводи, що, очевидно, означає, що вони не можуть нічого підсолоджувати рафінованим цукром.

У цьому випадку більш природним рекомендується вважати його безпечнішим, коли це стосується штучних підсолоджувачів.

Перш ніж прийняти будь-яке рішення про невикористання звичайного продукту і почати іншу, дуже важливо проконсультуватися з лікарем про переваги та недоліки.

Top