Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Відкрийте зелений сік, який допоможе вам схуднути

"Сукотерапія" зайняла особливе місце в останні роки, продемонструвавши, що вона може працювати як хороший додаток для людей, які хочуть схуднути і поліпшити здоров'я.

Поєднання фруктів, овочів і деяких спецій в одному напої дозволило скористатися концентрацією необхідних поживних речовин, необхідних для нормального функціонування обміну речовин.

Однак важливо зазначити, що, хоча ці соки є гарною підтримкою для спалювання жиру і зменшення заходів, це не є «чудовим» продуктом, який буде впливати на себе.

Як ми вже згадували, це доповнення, яке покращує результати планування здорового харчування та прийняття регулярних тренувань.

У цій статті ми поділимося рецептом зеленого соку, зробленого з яблуком, огірком і імбиром, який можна споживати регулярно для поліпшення здатності організму спалювати зайві кілограми.

З чого складається цей сік?

Натуральний сік яблук, огірків і імбиру - це напій, багатий антиоксидантами, вітамінами і мінералами, які є ключовими в будь-якому плані дієти.

Щоб отримати більш чітке уявлення про те, наскільки корисним є цей напій під час схуднення, ми поговоримо про властивості, присутні в кожному з інгредієнтів.

Яблуко

Споживання яблука на день достатньо для поліпшення здоров'я в багатьох відношеннях. Цей фрукт дуже низький у жирі та калоріях, але дуже багатий вітамінами, мінералами та клітковиною.

Завдяки поживним речовинам, які він містить, деякий час було визначено, що його споживання позитивно впливає на метаболізм організму та процес перетравлення їжі.

Волокно є одним з важливих активних інгредієнтів, оскільки він регулює процеси травлення і забезпечує відчуття ситості, щоб уникнути надмірного і непотрібного споживання калорій.

Apple також допомагає боротися із затримкою рідини і поганим холестерином, умови, які часто не беруться до уваги, і можуть бути пов'язані з труднощами втрати ваги.

Огірок

Одна з причин, чому огірок сприяє зниженню ваги в здоровому способі, полягає в тому, що вона складається, значною мірою, з води.

Як багато хто вже знає, вода є дуже дорогоцінною рідиною в нашому організмі, тому що вона підвищує обмін речовин і підтримує її активність для спалювання калорій.

Але це ще не все. Огірок також є джерелом фітонутрієнтів, флавоноїдів, вітамінів, мінералів та інших важливих поживних речовин для детоксикації організму і усунення зайвої ваги.

Імбир

Імбир має властивості, які сприяють контролю і втраті ваги в багатьох відношеннях.

Одним з них є його здатність зменшувати запалення і чутливість до глюкози, два фактори, які перешкоджають здатності спалювати калорії.

Крім того, він забезпечує відчуття ситості, що допомагає нам уникнути споживання надлишкової їжі протягом дня. Нарешті, імбир все ще має властивості травлення, які стимулюють вироблення шлункових соків, зміцнюють м'язи кишечника і покращують роботу кишечника.

Вважається, що дві його речовини, звані гінгеролом і шогаолом, прискорюють обмін речовин, покращуючи здатність витрачати енергію і окислювати жири.

Як приготувати яблучний, огірковий і імбирний сік?

Дуже легко приготувати цей натуральний сік, і найкраще, що всі його інгредієнти можна легко придбати на будь-якому ринку. Чи готові ви скористатися її вигодами?

Інгредієнти

  • 1 зелене яблуко
  • 1 огірок
  • 1 столову ложку тертого імбиру (3 г)
  • 1 стакан води (200 мл)

Як готувати

  • Крок 1. Очистити і порізати огірок на шматочки.
  • Крок 2. Очистіть яблуко
  • Крок 3. Відкиньте центр яблука і розріжте його на шматки
  • Крок 4. Помістіть все в блендері
  • Крок 5. Додайте совок з тертого імбиру
  • Крок 6. Додайте склянку води
  • Крок 7. Ударте всі інгредієнти
  • Крок 8. Подавати і пити дуже свіжо

Для досягнення найкращих результатів ми рекомендуємо приймати цей сік свіжо і голодно вранці, оскільки його поживні речовини діють більш ефективно в організмі.

Майте на увазі!

Імбир протипоказаний людям з активними захворюваннями органів травлення, такими як:

  • Виразки
  • Гастрит
  • Коліт
  • Хвороба Крона

Якщо ви страждаєте від будь-якого з цих умов, краще приготувати сік без додавання цієї спеції.

Top