Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Які симптоми серцевого нападу?

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, інфаркт або інфаркт становлять 25 мільйонів смертей щорічно. У всьому світі це число становить 45%, або майже половину всіх смертей.

Цей факт дає інфаркт як щось досить небезпечне, оскільки є першою причиною смерті в світі.

Тому необхідно звернути увагу на ознаки інфаркту, щоб запобігти його і підготувати, якщо це відбудеться. Доброю новиною є те, що досить просто зберегти цю загрозу на лінії.

Подивіться, що можна зробити, щоб серце було здоровим і як розпізнати симптоми серцевого нападу.

Що таке серцевий напад?

Інфаркт міокарда - це блокування припливу крові до серця, яке відбувається шляхом повної обструкції кровоносної судини або коронарної артерії.

Це запобігає потраплянню крові до ділянки серця, що призводить до загибелі серцевого м'яза. Переривання кровотоку відбувається через накопичення жиру під назвою "бляшка", який утворюється на стінках коронарної артерії, згустком або коронарними спазмами.

Секрет у способі життя

Дійсно ефективний спосіб запобігання серцевих нападів - прийняти або змінити набір звичок у різних сферах життя, спрямовуючи їх на догляд за поживними, фізичними, емоційними та духовними потребами.

  • Дієта є ключовим і ваше серце оцінить це, якщо ви регулярно споживаєте овочі та фрукти, особливо продукти, такі як горіхи, мигдаль, часник, цибуля, імбир, чорний шоколад і один-два склянки вина на день.
    • Необхідно також максимально зменшити споживання борошна, вуглеводів і цукру. Жирні риби, такі як лосось, сардини і тунець, також допомагають серцю.
  • Регулярні фізичні вправи надають потужний захисний ефект проти інфаркту. Будь-яка діяльність, яка збільшує частоту серцевих скорочень протягом принаймні 20 хвилин три рази на день, є корисною. Такі як ходьба, садівництво або танці.
  • Здоров'я і емоційний баланс також є ключовими. Тому необхідно вживати певних заходів, таких як розвиток мережі здорових стосунків, розвиток збалансованого самооцінки, а також підвищення обізнаності, прийняття та вираження емоцій без судження про них і без шкоди для інших.
  • Іншим цінним ресурсом є розвиток духовності для з'єднання в трансцендентному, оскільки вже було показано, що такі практики, як медитація, молитва і навіть йога, мають високий рівень успішності в профілактичній і паліативній роботі.
  • Здорова і регулярна сексуальна активність, в моногамних і добре пов'язаних відносинах, також знижує ризик серцевого нападу, оскільки це фізична вправа і знижує стрес, зміцнюючи емоційні зв'язки пари.
  • Закінчення куріння є ще одним великим союзником проти серцевого нападу.

Як розпізнати симптоми?

Інфаркт зазвичай проявляється раптовим і інтенсивним болем у грудях, дуже схожим на відчуття тиску на груди, тривалістю більше п'яти хвилин.

Читайте також: Які симптоми попереднього інфаркту?

Біль може випромінюватися до руки, плеча, щелепи, шиї або спини. Інші симптоми можуть бути нудота, холодний піт, задишка, сплутаність, надмірна пітливість, непритомність, нудота або нездужання, подібні до травлення.

У жінок симптоми можуть бути різними, наприклад, печіння у верхній частині живота, нудота, пітливість і розлад шлунка. Можливо також, що жінки не відчувають класичного болю в лівій половині грудної клітки.

Тому багато уваги важливо, тому що в цих випадках серцевий напад може залишитися непоміченим і завершитися смертю.

Таким чином, оскільки симптоми варіюються для обох статей, коли виникають сумніви і особливо якщо є попередники або фактори ризику, негайно зверніться до лікаря. Але ніколи не залишайте водіння, оскільки це є абсолютно небезпечним для цього під час серцевого нападу.

Найкраща частина підтримки здорового серця полягає в тому, що вона вимагає, щоб ми любили і піклувалися про себе через спосіб життя, який є надійним джерелом благополуччя.

Top