Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Поради щодо керування поганим диханням

Чи знаєте ви, що більше половини людей у ​​світі страждають від хвороби, яка називається « запах з рота» ? Добре, це факт, неприємний запах з рота є одним з найбільш поширених і незручних умов, але насправді легко боротися.

У більшості випадків достатньо гарної гігієни порожнини рота, оскільки це є вирішальним при поганому подиху. Хоча в інших людей ця умова обумовлена ​​шкідливими звичками, які вони здійснюють в їх повсякденному житті . Наприклад, людина, яка курить, буде безпосередньо піддана диханню, просоченому запахом тютюну, запахом, який, безсумнівно, є неприємним для більшості людей. Є також продукти, які викликають неприємний запах, часник, оцет, серед інших.

Ще однією з причин того, що загальний неприємний запах з рота є незначною виробництвом слини, оскільки це змушує рот сушитися і створювати неприємний запах. І, нарешті, дієти з низьким вмістом вуглеводів.

Тоді ми поділимося з вами основними та простими порадами, щоб припинити неприємний запах з рота, але важливо, щоб ви знали, що якщо у вас є шкідливі звички, деякі з них, як ми згадували раніше, ви не будете обслуговуватись, приймаючи ліки, щоб видалити погано. дихання, тому краще почати замінювати шкідливі звички на хороші гігієнічні та харчові звички.

Ретельно очистіть рот

По-перше, ви повинні знати, що більшість випадків людей з неприємним запахом з рота звичайно йде повністю, якщо правильно проводити гігієну порожнини рота. Тобто, добре чищення зубів, щік, ясен і язика, яким також передувала нитка. Якщо можливо, після чищення, використовуйте рідину для полоскання рота, це допоможе вам зберегти дихання краще, свіже і довше в цьому відчутті. Важливо переплітатися з використанням полоскань через день, оскільки вони можуть бути шкідливими, якщо їх використовувати надмірно; і при використанні, тобто тільки один раз на день.

Уникайте сильно пахнуть продуктами

Уникайте як можна більше споживання їжі, що викликає неприємний запах у роті. Найбільш відомими є цибуля і часник, але є люди, які їдять продукти, такі як соління, капуста і кава, виробляють сильний сморід. Отже, якщо можливо, уникайте їх, щоб все було більш свіжим, і в кінцевому підсумку з халітозом .

Вживайте цитрусові

Прагніть споживати більше продуктів, які викликають виробництво слини . Це зробить ваш рот сильно вологим і важким для вас, щоб отримати неприємний запах з рота. Наприклад, цитрусові продукти, такі як апельсин, грейпфрут, лимон і мандарин, дуже гарні для збільшення виробництва зазначеної рідини. Тому намагайтеся уникати якнайбільше споживання сухих продуктів, наприклад, печива, підсмаженого хліба або сухофруктів, оскільки вони легко прилягають до неба, що через деякий час почне погано запахнути. Якщо ви споживаєте їх, то прагніть чистити зуби після споживання.

Пийте багато води, щоб уникнути неприємного запаху з рота

Постійне споживання води також допоможе зберегти дихання свіжим, тому що завдяки допомозі цієї рідини, він збільшує вироблення слини, що дозволяє усунути велику кількість бактерій або інфекцій, що утворюються в роті від різних факторів.

Нарешті, ми сподіваємося, що подібна у цій статті інформація може бути дуже корисною і може повністю усунути проблему халітозу. Пам'ятайте про важливість підтримки правильної гігієни не тільки в роті, але й у кожній частині вашого тіла, завжди враховуючи вашу турботу.

Top