Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Соки, щоб схуднути: знати кращих 4 з низькою калорійністю

Підготовка натуральних соків, щоб схуднути, стала одним з улюблених варіантів тих, хто хоче зробити це здоровим і безпечним.

Цей вид напою є відмінним способом споживати більше фруктів і овочів з властивостями для схуднення, оскільки він дозволяє їх поєднувати, щоб легше з'їсти їх.

Ефективність цих соків для зниження ваги заснована на неймовірному внеску їжі в організм . Так само вони допомагають стимулювати їх основні функції для усунення накопичення відходів та жиру в декількох районах.

Серед його основних переваг - низький вміст калорій, що дозволяє спокійно приймати його в моменти голодування або як доповнення до основних страв.

Перед тим, як почати їх приймати, необхідно пам'ятати, що їхня функція полягає в підтримці дієти. Тому вони не будуть працювати, якщо вони не поєднуються зі здоровою їжею . Усвідомлюючи це попередження, ви вже можете знати чотири найкращі соки з очищаючими та очищаючими якостями. Спробуйте їх!

Кращі соки, щоб схуднути

1. Сік ананасу, огірка та алое віра

Три інгредієнти, що використовуються в цьому напої, характеризуються великою кількістю води, таким чином, це діуретики і депаративи. Тому вони є великими союзниками, коли йдеться про усунення збережених рідин і токсичних речовин, які накопичуються в організмі.

Природний сік, який є результатом їх комбінації, є джерелом волокон, травних ферментів і антиоксидантних сполук, які допомагають поліпшити функціонування організму для зменшення кілограмів і регулювання холестерину.

Він також володіє сильним ефектом насичення, який буде служити для зменшення бажання приймати більше калорій, ніж потрібно. Дізнайтеся, як його підготувати:

Інгредієнти

  • 1 невеликий ананас
  • 3 огірки
  • Дві столові ложки гелю алое вера (30 г)
  • 3 склянки води (600 мл)

Режим підготовки

  • Очистити і нарізати ананасом і огірком.
  • Витягніть гель з алое віра і помістіть його в блендер з водою і двома інгредієнтами вище.
  • Обробляйте все протягом декількох хвилин і переконайтеся, що ви отримаєте гладку, вільну від грубих рідини.

Як його слід споживати?

  • Без напруги випийте одну склянку води і розподіліть решту на інше скло вдень і перед сном.
  • Споживайте протягом 15 днів поспіль, відпочиньте 8 і починайте знову, поки не досягнете потрібної ваги.

Читайте також: Як боротися з повільним травленням з препаратами алое вери

2. Диня, ананас і папайя

Дині, ананаси і папайї характеризуються низьким вмістом калорій і високим вмістом важливих поживних речовин, таких як волокна, ферменти і антиоксиданти.

Диня, ананас і папайя дуже мало калорій і багаті важливими поживними речовинами, як волокно, ферменти і антиоксиданти.

Ми можемо поєднати цей сік з іншими інгредієнтами, такими як груша та банан, чиї властивості насичення покращують їх вплив, коли справа доходить до втрати ваги.

Інгредієнти

  • Шматочок дині
  • Груша
  • Шматочок ананаса
  • Половина склянки води (100 мл)
  • Банан і скибочка папайї

Режим підготовки

  • Збийте всі інгредієнти в блендері до отримання однорідного соку.

Як його слід споживати?

  • Випити склянку води швидко і почекати принаймні 30 хвилин на сніданок.
  • Додайте його до звичайної дієти, щоб завжди користуватися її перевагами.

Ми також рекомендуємо цю статтю: 5 причин їсти більше дині

3. Томатний сік, огірок і селера

Томатний сік, огірок і селера є однією з найменш калорійних і що найбільш забезпечити поживні речовини, які ви можете знайти.

Вона багата клітковиною, антиоксидантами і важливими вітамінами, що сприяє процесу очищення від виведення токсинів і рідин.

Крім того, він надає насичуючий ефект і сприяє стимулюванню метаболічної функції . Це допомагає збільшити здатність організму спалювати калорії.

Інгредієнти

  • ½ огірка з шкіркою
  • 2 помідори в шкаралупі
  • 1 гілочка селери
  • 1 стакан води (200 мл)

Режим підготовки

  • Вимийте і подрібніть всі інгредієнти. Візьміть їх до блендера зі склянкою води.
  • Збийте все протягом декількох хвилин, поки не буде отримана однорідна рідина без грудок.

Як його слід споживати?

  • Подавайте негайно, щоб насолоджуватися всіма властивостями. Майте голодування щодня.
  • При бажанні можна пити перед кожним основним прийомом їжі для досягнення найкращих результатів.
  • Проте в останньому випадку це буде лише на два тижні.

Відкрийте для себе також: 3 основні рецепти з огірком

4. Сік ківі і дині

Натуральний сік ківі і дині - ідеальний напій, який допоможе вам схуднути і поліпшити процеси травлення. Він особливо показаний для тих, хто страждає запором.

Включення його в свій раціон допоможе контролювати занепокоєння через їжу . Дізнайтеся, як його підготувати:

Інгредієнти

  • 3 ківі
  • . Дині
  • Зрілий банан
  • 1 стакан води (200 мл)

Режим підготовки

  • Для початку почистіть ківі і помістіть у блендер разом з динею і зрілим бананом.
  • Додайте склянку води і, нарешті, вирівняйте час, необхідний для того, щоб все було добре інтегровано.

Як його слід споживати?

  • Візьміть це швидко або коли ви відчуваєте сильну волю до їжі.
  • Приймайте кожен день, якщо це можливо, або принаймні три рази на тиждень.

З цими соками, щоб схуднути, що також допоможе збільшити споживання фруктів і овочів, ви побачите, що ви можете втратити більше фунтів за менший час. Тим не менш, ви повинні пам'ятати, що ви не отримаєте ніяких результатів, якщо ви не поєднуєте ці натуральні соки з належною здоровою дієтою.

Знаючи це, ви вже можете насолоджуватися будь-яким з цих соків, щоб схуднути і довести, що вони відмінно підходять для досягнення більш стабільної ваги і здорового життя.

Top