Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Плоди, які сприяють прискоренню обміну речовин

Ми часто чуємо, як багато людей розмовляють, незалежно від статі, про своє бажання схуднути. Ці бажання стають вашим пріоритетом. Думаючи про це, сьогодні ми поговоримо про плоди, які допомагають прискорити обмін речовин.

Втрата ваги легка, якщо ми прискорюємо метаболізм. Це стає можливим, коли ми вводимо в наш раціон деякі плоди, які мають високий вміст антиоксидантів і що, крім того, допомагають вигнати зайві рідини і токсини в організм.

Хочете дізнатися більше про них? Продовжуйте читати! Ось деякі фрукти, які можуть допомогти вам досягти цієї мети.

Плоди, які сприяють прискоренню обміну речовин: грейпфрут

Він має властивості, які допомагають боротися з запорами і хворобою сечовидільної системи. Крім того, він містить антиоксидант, який допомагає організму ефективно використовувати інсулін, оскільки він підтримує збалансований рівень цукру.

Крім того, він також допомагає спалювати калорії і рекомендується як ідеальний компонент для збалансованого харчування для схуднення. І його переваги були сертифіковані клінікою Scripps в Каліфорнії.

Плоди, які сприяють прискоренню обміну речовин: яблуко

Це не тільки прискорює обмін речовин, але й є детоксикатором печінки. Яблуко знижує рівень холестерину і глюкози в крові завдяки вмісту метіоніну і пепін. Він також допомагає зміцнювати пам'ять і запобігати нейродегенеративним захворюванням.

Дослідження, проведені університетом Ріо-де-Жанейро, доводять, що вживання 3 маленьких яблук на добу сприяє зниженню ваги.

Читайте також: 5 альтернатив заміщення цукру

Фрукти, які допомагають прискорити метаболізм: груші

Багаті вітамінами і фолієвою кислотою. Як і яблука, груші прискорюють обмін речовин і знижують високий рівень ліпідів в нашому організмі.

Щоб дізнатися, наскільки багатий цей фрукт в залізі, просто розріжте його навпіл. Якщо вона стане коричневою, вона має багато заліза. І якщо, навпаки, колір не змінюється, це означає, що його вміст заліза низький.

Плоди, які сприяють прискоренню обміну речовин: цитрусові

Вони мають три шари, які містять різні фітохімічні властивості, у тому числі вітамін С, який володіє антиоксидантними і імунними властивостями.

Це також допомагає нам спалювати жири і підтримувати високий рівень метаболізму.

Плоди, які сприяють прискоренню обміну речовин: папайя

Хоча для деяких людей папайя неприємна через свій запах (отже, уникнути її споживання), звичайно, якщо б вони знали про всі її властивості, змінила б думку.

Присутність папаїну - ферменту, що покращує перетравлення білків - прискорює обмін речовин, а разом з низьким вмістом калорій допомагає в втраті ваги.

Папайю також слід призначати для усунення води та електролітів, які використовуються для лікування серцевої недостатності, високого кров'яного тиску та інших речей. Давайте з'їсти папаю!

Гостра їжа прискорює обмін речовин

Гострі продукти в даний час є предметом досліджень, оскільки вони показують дивовижні результати. Після трьох годин споживання, вони можуть підвищити обмін речовин до 25%, допомогти спалити калорії і сприяти вивільненню ендорфінів (які є потужними стимуляторами і антидепресантами).

Вам також можуть сподобатися:

Ківі

Виникла в Китаї, цей фрукт багатий клітковиною і має високий запас вітамінів, і тому відмінно підходить для зміцнення нашої імунної системи.

Завдяки високому вмісту клітковини, ківі сприяє поліпшенню або нормалізації нашого кишкового транзиту та обміну речовин, а також допомагає збалансувати рівень холестерину в крові.

Один ківі охоплює нашу щоденну потребу у вітаміні С, як для дітей, так і для дорослих.

Диня

Це фрукт, який через високий вміст води тане в роті. Диня солодкий і ідеальний для спекотних днів. Оскільки вона багата калієм, вона діє в процесі прискорення обміну речовин, що дозволяє втратити вагу.

Запам'ятати ...

Завдяки цьому переліку ми знаємо, що є багато плодів, які ефективні для поліпшення нашого метаболізму. Крім того, ми можемо досягти кращого результату, якщо ми приймемо їх окремо, тому наша травна система зможе з більшою легкістю засвоїти поживні речовини.

Це завжди добре мати на увазі, що фрукти можуть бути хорошими союзниками для прискорення нашого обміну речовин. Але коли ми слідуємо за гарною їжею, з збалансованою дієтою, ми не можемо дозволити фруктам бути нашою єдиною їжею щодня.

Тіло також потребує інших поживних речовин, вітамінів і мінералів для зміцнення органів. Вправи також важливі, і легка фізична активність, після кожного прийому їжі, стає великим союзником. Ви схвильовані, щоб почати споживати ці продукти?

Top