Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Як усунути токсини і відходи з товстої кишки з лляним насінням?

В останні роки насіння льону (також відомого як льняне) стали дуже популярними, оскільки було показано, що їх поживні речовини і жирні кислоти омега-3 важливі для нашого здоров'я. Ці насіння складаються з 40% харчових волокон, з яких одна третина є розчинними волокнами, а решта нерозчинних волокон . Розчинна волокно відповідає за захоплення токсинів, в той час як нерозчинні - це ті, які стимулюють усунення залишків.

Споживання насіння льону сприяє очищенню товстої кишки і відновленню кишкових функцій. Її волокна, поліненасичені жирні кислоти і фітохімічні речовини, такі як лігнани, роблять цю їжу потужним союзником для здоров'я товстої кишки, оскільки, крім допомоги у виведенні токсинів, вони також сприяють її правильному функціонуванню.

Переваги льону для очищення товстої кишки природно

  • Споживання льону насіння має м'який послаблюючий ефект, який сприяє легкому травленню і допомагає легко переносити харчові відходи, а потім продовжувати елімінацію.
  • Властивості льняного насіння сприяють транзиту кишечника, який у багатьох випадках є досить повільним і викликає проблеми хронічного запору. Запор - це проблема здоров'я, яка може викликати багато ускладнень для людей, які страждають, оскільки вони не можуть правильно випорожнюватися і, незважаючи на їхні зусилля, як наслідок, накопичують у вашому тілі велику кількість відходів, які можуть генерувати інші проблеми. У цьому сенсі часте споживання льону насіння може бути одним з кращих союзників, оскільки його проносне властивість змочують затверділі фекалії, стимулюючи тим самим евакуацію.
  • Споживання насіння льону має детоксикуючу дію на організм, оскільки допомагає усунути токсичні речовини, накопичені відходи, надлишки кислотних речовин і боротися з незручними кишковими газами.
  • Завдяки високому вмісту клітковини, жирних кислот та її очищаючому дії, льняне насіння є прекрасним союзником для лікування проблем з травленням, які часто впливають на нас . Вона знижує вплив гастриту, знешкоджує геморой, регенерує кишкову флору травного тракту, усуває дивертикули і покращує роботу кишечника.
  • Властивості льняного насіння також допомагають тим, хто страждає від роздратованої товстої кишки , оскільки вони знижують свої симптоми і перешкоджають людині страждати від щоденної діяльності.

Як використовувати лляне насіння для очищення товстої кишки природно?

  • Щоб скористатися всіма його перевагами, дуже важливо враховувати, що ідеальним є використання лляного насіння, оскільки в цьому форматі є більше волокон, як розчинних, так і нерозчинних, що забезпечить більше переваг процесу очищення товстої кишки.
  • Для того, щоб можна було легко вживати лляне насіння і повною мірою скористатися його перевагами, воно повинно бути подрібнене в лушпинні, щоб це було дуже дрібне борошно, яке можна споживати без ускладнень. Уникайте вживання всього насіння, оскільки його важче переварити.
  • Один зробив борошно, треба щодня вживати дві ложки, або безпосередньо, або розчиняти у склянці води або соку . Щоб полегшити споживання, можна також залишити льняне борошно, щоб витримати і пити через дві години.
  • Іншим хорошим варіантом є занурення насіння у воду, а потім розтерти їх водою.

Коли ми повинні припинити очищення товстої кишки за допомогою лляного насіння?

Час застосування льону для очищення товстої кишки невизначений і буде залежати від ситуації кожної людини. По-перше, необхідно враховувати стан запалення товстої кишки і кількість накопичених токсинів. В ідеалі, часте споживання льону допомагає боротися з запорами, таким чином дозволяючи кишечнику повернутися до нормального дефекації два-три рази на день . Після того як ви помітите результати, ви можете припинити використовувати льняне, але немає проблем, якщо ви продовжуєте споживати його як здорову повсякденну звичку.

Порада враховувати

  • Пам'ятайте, що це природне лікування може бути дуже ефективним до тих пір, поки це робиться регулярно.
  • Споживайте продукти, багаті клітковиною, такі як цілі зерна, фрукти та овочі . Таким чином, ви будете змінювати свій раціон і виключати ті продукти, які завдають шкоди вашому тілу.
  • Прийняти більш здоровий спосіб життя, наприклад, добре спати, тренуватися, їсти повільно, пити багато води протягом усього дня, серед інших.
Top