Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Депресія Подивіться, що відбувається у вашому мозку

Мозок - це неймовірний орган, про який ще багато чого можна знайти. Повільно, наука просувається і знаходить нові пояснення до ряду факторів, пов'язаних з мозку. Давайте зрозуміємо, як, наприклад, він працює, визначаючи певні емоції, наприклад, коли ми пригнічені.

Багато випадків, коли ми відчуваємо сумно, в депресії, в ситуаціях, коли нам доводиться стикатися з особистими проблемами, які ставлять нас на випробування.

Печаль - це основна емоція людини, а також радість, страх або гнів. Експериментуючи з ним, мається на увазі, що мозок діє по-іншому, викликаючи низку наслідків, які у багатьох випадках нам не відомі.

Потім ми почали відчувати себе голодними, втомленими, шукати самотності і постійно плакати.

Тому, можливо, ви хочете знати, яка функція всіх цих "реалій" є в нашому тілі і як ми можемо вирішувати такі ситуації, як смуток.

Це означає, що ми можемо вийти з неї якомога швидше і уникнути більш серйозних захворювань, які можуть зумовити наше життя, наприклад, депресії.

Коли мозок потрапляє в смуток, ми можемо стати в депресію

Печаль є однією з емоцій, які найбільше впливають на наш обмін речовин. А що це означає?

Що є багато змін, які ми страждаємо в нашому тілі і розумі через втрати або розчарування. Давайте розглянемо кожен з цих аспектів і як вони впливають на наш мозок.

Важливість емпатії

Мозок має кілька захисних механізмів для боротьби з смутком. Зрештою, це найбільш впізнавана емоція в людині . Коли ми бачимо когось, ми відразу ж знаємо, страждають вони чи ні, тобто розвиваємо співчуття один до одного.

Це розуміння дозволяє нам надавати підтримку тим, хто сумний, і ми всі знаємо, наскільки важливо мати друзів або родину у важкі часи. Цікаво відзначити, що емпатія є набагато більш вражаючою особливістю у жінок.

Ви також можете прочитати: 5 Ключі, за допомогою яких можна дізнатися, чи ваш партнер застосовує належне співчуття

Мозку потрібно більше енергії: глюкоза

Коли ми переживаємо період, коли ми в депресії, мозок неймовірно активний.

Це може здатися дивним, але наукові тести доводять, що депресивний мозок активує більше 70 різних регіонів. І як це відбувається? Це легко зрозуміти.

Хоча ми пригнічені, ми пам'ятаємо, ми думаємо, ми страждаємо, ми дивимося на предмет в пошуках рішень, ми завжди спимо навколо і навколо в різних точках проблеми.

Таким чином, ми активуємо гіпокампу, який є лобовою частиною головного мозку (лобова кора), передньою поясною корою, скроневими частками тощо.

Ми також повинні враховувати, що мозок використовує майже 20% нашої енергії, але в часи смутку, вона потребує набагато більше, і саме там входить глюкоза.

Ця потреба в глюкозі і енергії викликає, наприклад, почуття голоду, більше занепокоєння про їжу і солодкі речі.

У деяких випадках це є причиною збільшення ваги.

Істотна необхідність плакати

Плач - це природний і надзвичайно необхідний акт для випуску емоційних трилерів.

Депресія означає велику напругу, накопичену в нашому тілі, і в цьому контексті приходять сльози.

Відкрийте для себе також: у якій точці депресії слід звертатися за допомогою

Вони відіграють біологічну функцію зволоження очей, але ми повинні розрізняти сльози, спричинені біологічними факторами, від емоційних сліз або сліз, які також важливі для нашого здоров'я.

Мозок акумулює багато напруги, і потрібно вигнати всю тривогу. Сльози є найбільш підходящим способом полегшення цього стану. Після плачу, організм виділяє ендорфіни, що робить нас краще і більш розслабленим.

Тому наполегливо рекомендується, щоб воля плакати в цих ситуаціях не була придушена.

Уникайте проблем і дізнайтеся щось з кожної ситуації

Ситуації, які змушують нас засмучуватися, повинні служити нам для навчання, пошуку нових шляхів і зміцнення.

Сумний мозок створює менше серотоніну, нейромедіатора, пов'язаного з мотивацією.

Якщо ми не успішно виходимо зі стану сум, приймаємо нові рішення і припускаємо, що сталося з нами в довгостроковій перспективі, цей дефіцит серотоніну може викликати такі хвороби, як депресія, нав'язливі нав'язливі моменти та / або насильницькі спалахи.

Ми повинні бути сильними і знаходити в ті моменти самоаналізу нові ресурси, з якими рухатися вперед.

Якщо смуток слугує нам для чогось, це вчитися на нашому досвіді . Ми знаємо, що існування не є широким і легким шляхом для подорожей, існують "камені" для подолання і нові шляхи для пошуку, реалії, які ми повинні навчитися.

І таким чином ми ставатимемо сильнішими і здатними, і здоровішими фізично і емоційно.

Top