Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Низька самооцінка: коли ваш ворог є самим собою

Наша емоційна рівновага значною мірою залежить від нашої самооцінки .

Тому низька самооцінка негативно вплине на нас у всіх аспектах нашого життя. Але це ще не все. Чи знаєте ви, що низька самооцінка стає вашим найгіршим ворогом?

Самоповага - це те, що є тільки в наших руках, але ми свідомо залишаємо його в руках інших людей.

Ми рекомендуємо: 8 звичок, які покращують вашу самооцінку

Низька самооцінка паралізує вас

Самоповага дуже важлива для нашого благополуччя, тому що відсутність цього означає страждання.

Низька самооцінка сильно паралізує. Якщо у вас немає високої самооцінки, ви не будете впоратися з днем ​​позитивно, але навпаки, важко буде навіть встати з ліжка, все вплине на вас, і ви опинитеся більш сприйнятливими.

Розчарування і дискомфорт можуть вторгнутися до вас і привести вас до ще більшої проблеми, наприклад, депресії. Тому важливо намагатися піти, визначити, звідки йде ця проблема самооцінки і вирішити її.

Див. Також: Поради щодо підвищення самооцінки ваших дітей

Хіба ви не знаєте як? Чи є глибша причина, яку ви не можете визначити? Тому важливо подумати про пошук фахівця з психології, який допоможе вам дізнатися більше про вашу основну проблему.

Не дозволяйте вашій низькій самооцінці паралізувати вас, ви заслуговуєте на те, щоб бути щасливими!

Думки, які впливають на нас

Однією з перших проблем, які викликають низьку самооцінку, є цінність, яку ми надаємо думкам, що насправді вже не є такою. Найгірше, ми розглядаємо думки як реальність, і це призводить до непотрібних страждань.

Чому ми надаємо так велике значення думкам? Тому що ми були освічені таким чином; що ми повинні отримати схвалення інші або що ми завжди повинні отримувати позитивні відгуки, тому що негативи вказують на те, що ми робимо щось неправильно.

Але ви знаєте що? Це не так.

Найсерйозніша проблема виникає тоді, коли на нашу думку на нас впливають інші. Це змушує нас безконтрольно змінювати своє уявлення про себе і свою низьку самооцінку.

Ви повинні виявити: 5 поради, щоб заглушити розум і побачити речі більш позитивно

Для всього цього ви повинні трохи дистанціюватися і бачити речі з іншої точки зору.

Ми не завжди маємо рацію і наші негативні емоції можуть затьмарити реальність . Подумайте, чи є думки правильними чи ні, чи йдуть ваші дії чи ваші думки у правильному напрямку. Ви будете вражені тим, що ви знайдете!

Перестаньте бути вашим найгіршим ворогом

Як ви бачили, ми стали власними ворогами . Ми припускаємо, що все це впливає на нас, і раптом ми завдаємо собі все це зло.

Що ми можемо зробити, щоб перестати бути нашими власними ворогами ? Чи є спосіб підвищити самооцінку? Тут ми залишаємо кілька маленьких порад, які ви можете розширити і сподіватися на ваші внески!

  • Запропонувати реалістичні цілі.
  • Майте на увазі свої власні обмеження.
  • Насолоджуйтесь своїми якостями.
  • Ставтеся з любов'ю і будьте позитивними.
  • Зробити конструктивну критику.
  • Виділіть час для себе.
  • Намагайтеся бути напористою.
  • Практичні вправи.
  • Ніколи не порівнюйте себе з іншими.

Є багато інших порад, які можна додати, але це невеликі кроки, які можуть стати поворотним моментом між тим, чим ви є і чим ви будете. Довіряти собі іноді нелегко, але ніколи не буде неможливо!

Крім того, ви повинні ділитися всім, що ви відчуваєте, з родиною або близькими друзями. Іноді ми віримо, що ми можемо подолати все самостійно або що не треба турбувати інших з нашими проблемами.

Проте, розмова іноді робить рішення набагато швидше.

Не залишайте без читання: Залишайтеся з ким ви можете бути самим собою, по суті і зі свободою

Ви завжди були вашим найгіршим ворогом? Які причини, чому ви страждали від низької самооцінки?

Нормально, що іноді ми відчуваємо себе "депресивними", але продовження цього стану ніколи не буде для нас корисним. Навчіться вірити в себе і ніколи не ставати своїм ворогом.

Top