Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Природні поради, щоб піклуватися про більше зубів

Дуже важливо мати гарну гігієну порожнини рота і здоров'я. Крім того, показ яскравої посмішки також має естетичну цінність, що змушує нас відчувати себе добре. Тому догляд за зубами є фактором, який ми не повинні мінімізувати. У цьому сенсі збереження здорових зубів може стати завданням, яке вимагає від нас часу та дисципліни. Для цього щоденного чищення часто не вистачає, але також необхідно виконувати набір здорових звичок. Нижче будуть представлені природні ідеї, щоб зберегти зуби добре доглянуті.

1. Фрукти та овочі

Вживання фруктів і овочів, особливо тих, які є хрусткими, є чудовою ідеєю зберегти наші зуби чистішими і здоровішими. Неймовірно, що продукти, такі як морква, яблука та груші, є природним абразивом. Це означає, що до того часу, коли ми їмо їх, ці продукти відшліфують наші зуби, усуваючи плями, які можуть бути там. Крім того, вживання цього виду фруктів і овочів змушує наш організм виробляти більше слини, що корисно для збереження здорових зубів, особливо для захисту їх від бактерій.

2. Сир

Сири є ще одним варіантом, щоб подбати про зуби природно. Це пояснюється тим, що сир прискорює нейтралізацію кислоти і заміну мінералів в емалі зубів. У цьому випадку кальцій і фосфати, що містяться в сирах, допомагають підтримувати природний колір зубів.

3. Полуниця

Неймовірно, що полуниця також відмінно підходить для збереження зубів. Полуниця, завдяки високому вмісту вітаміну С, має в'яжучу дію, що знімає плями зубів і бореться з появою бактеріального нальоту, що часто є причиною серйозних проблем з карієсом. Щоб отримати цю користь, просто вживайте цей смачний фрукт, оскільки він надасть нам свої переваги в цілому.

4. Чистіть зуби

Очевидно, що одна з найважливіших рекомендацій, відома кожному, - чистити зуби щодня, тричі на день або після кожного прийому їжі. Таким чином, ми забезпечимо задоволення від гарного здоров'я ротової порожнини, підтримуючи чисті та здорові зуби. Також дуже рекомендується використовувати зубну нитку для видалення слідів їжі, яка може опинитися в пастці між зубами. Нарешті, важливо пам'ятати, що ми повинні чистити зуби за рекомендацією стоматологів. Пам'ятайте, що не слід надто сильно натискати кисть на зуби і ясна, при цьому дія може порушити емаль зубів і пошкодити ясна.

Остаточна порада, завжди відвідуйте свого стоматолога, це незамінно.

Top