Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

6 порад щодо поліпшення природного бачення

Можна покращити зір природним чином! Треба лише знати найкращі поради та вправи для тренування очей і уникати повсякденного напруження очей.

Відкрийте для себе в цій статті кращі поради для відновлення зору без необхідності операцій.

Можливе поліпшення зору

Незважаючи на те, що більшість офтальмологів заперечують, що можна покращити зір, деякі з них вже використовують деякі вправи для досягнення цього; особливо у дітей і на ранніх стадіях.

Вони доводять, що в окулярах, коли людина, наприклад, менше, ніж діоптрій, є більш проблемою, ніж рішенням.

Саме це найкращий час для початку лікування , оскільки бачення все ще знаходиться в хорошому стані.

Чим більше часу ми витрачаємо і чим більше ми звикли до окулярів або контактних лінз, тим важче буде. Але не неможливо.

Див. Також: Смачний полівітамінний вітамін для поліпшення зору і метаболізму

Поради щодо отримання

1. Знати очі

Першим кроком у поліпшенні зору є, звичайно, усвідомлення очей.

Тобто, навіть якщо ми маємо можливість дивитися і бачити, ми насправді не знаємо, як ми використовуємо наші очі.

У них ми накопичуємо емоції і напруженість дня в день, що може викликати проблеми зору. Проте, нагору полягає в тому, що те, що ми вважали невиліковним, може мати рішення.

Мало-помалу ми повинні звертати більше уваги на те, що ми робимо своїми очима, коли підтягуємо їх, чому ми не дивимося в певних напрямках, чому опускаємо зір і т.д.

2. Інші окуляри або лінзи

Багато людей піддаються щоденному використанню окулярів або контактних лінз.

Те, що здавалося чудовою річчю для повернення втраченого зору, також стало залежністю, в якій очі звикають до того, щоб не докладати зусиль.

Саме з цієї причини ви, як правило, втрачаєте зір, а не відновлюєте його.

Ми пропонуємо залишити окуляри і лінзи на кілька годин дня, коли це можливо, привчити очі робити свою роботу.

Можна поступово збільшувати цей час.

Дізнатися більше: Який колір найкращий для об'єктивів сонцезахисних окулярів?

3. Подивіться уважно, подивіться далеко

Ми втрачаємо здатність дивитися на різні відстані, особливо люди, що живуть у містах, оточені будівлями, які заважають нам відволіктися.

Всякий раз, коли ми маємо можливість, ми повинні виконувати ці зорові функції. І, коли ми зможемо, виходимо на гору або на пляж, до місць, де ми можемо перекривати великі простори без перешкод.

Щодня використовуйте цю просту вправу в будь-який час, коли ви можете: відвести погляд і закрити по черзі, закріпивши деталі та об'єкти навколо.

4. Виправлення напруги очей

У багатьох випадках зір втрачається через надмірне напруження очей.

Це може статися через надлишок годин перед комп'ютером або телевізором, і навіть коли це робиться несвідомо при погляді.

Крім того, ця напруга також може викликати часті головні болі.

Для розслаблення очей виконайте техніку долоні:

  • Протріть обидві руки, поки вони не зігріються.
  • Відпочивайте ліктями на столі, а очі на долонях, але не стискайте їх.
  • Розслабтеся протягом декількох хвилин у цій позиції, коли ви намагаєтеся усвідомити будь-яку напругу, яку ви робите своїми очима або всією навколишньою мускулатурою.
  • Коли ви закінчите цю вправу, ви відчуєте велике полегшення, а також більшу гостроту зору.

5. Дивіться у всіх напрямках

Так само, як ми повинні навчитися дивитися з далеких і близьких, ми повинні також використовувати всі можливості, які пропонують очі; Оскільки, якщо це не відбувається, вони можуть атрофуватися.

Тобто, замість того, щоб рухати голову, коли ми хочемо кудись дивитися, треба також дивитися в усі сторони: вгору, вниз, до обох сторін, по діагоналі і навіть до носа.

Це зберігає форму очної мускулатури.

6. Блок живлення

У кожному природному лікуванні завжди присутня їжа, оскільки вона дає нам поживні речовини, необхідні для виконання функцій нашого організму.

У нашій дієті не можна пропустити, наприклад:

  • Фрукти та овочі.
  • Здорові жири.
  • Хороша якість білка.
  • Цілі зерна.
  • Горіхи та насіння.
Top