Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Як оживити печінку та підшлункову залозу?

Підшлункова залоза і печінка - два життєво важливі органи для перетравлення їжі, які виконують очищувальні функції в нашому крові; а також регулювання численних гормонів.

Отже, як ви допомагаєте їм працювати краще? Як запобігти їх хворобам або накопиченню токсинів у цих органах? Пояснимо в наступній статті.

Важливість функції підшлункової залози і печінки

Іноді ми відчуваємо втому, відчуття набряку живота. Травлення здається важкою, і те, що ми їмо, не дуже добре падає. На шкірі можуть з'являтися маленькі сверблячки і навіть деякі прищі.

Але чому це відбувається? Цілком імовірно, що деякі органи повні токсинів і не можуть виконувати свої функції належним чином.

Печінка є важливим органом для нашого організму; його функція очищення є основною для підтримання щоденного балансу і для того, щоб ми відчували себе добре.

Крім того, він очищає кров, регулює рівень холестерину, цукру, гормонів. А як щодо підшлункової залози? Якщо це не добре, можна, наприклад, з'явитися деяке запалення, порушення травлення їжі; все ж, можна починати виникати проблеми з рівнем цукру.

Тому ми завжди повинні бути в курсі вашого загального здоров'я. Однак найбільш доречним, безсумнівно, є запобігання цього.

Тому ми повинні піклуватися про себе, дотримуючись правильних харчових звичок і «оживляючи» ці органи хоча б раз на місяць; через адекватну дієту, яку ми пояснимо нижче.

Правила пожвавлення печінки і підшлункової залози

1. Цілющі властивості цитрусових

Звичайно, ви вже знаєте великі переваги келиха лимона в пості. Її сік, як і апельсинів або грейпфрута, багатий на вітамін С, необхідний для процесу детоксикації; а також для захисту цих органів шляхом пожвавлення їх функцій.

Тоді було б ідеально, що вранці, коли ви прокинетеся, ви берете склянку лимонного соку, а потім, через годину, слідуйте за келихом апельсинового соку.

На обід або вечерю було б ідеальним також чашка свіжої папайї, розрізаної на шматки.

Читати далі: Вітамін С - знайте свої переваги для здоров'я

2. Загоєння настоїв

Є цілий ряд лікарських рослин, які ідеально підходять для пожвавлення як печінки, так і підшлункової залози.

Тому їх треба приймати з наступним щонайменше 10 днів на місяць, на сніданок і південь. Ми покажемо, які з них:

  • Настій солодки: випадок корінь солодки досить цікавий. Ця рослина має силу балансування рівнів цукру в нашому тілі. Щось основне як для підшлункової залози, так і для печінки.
    Якщо ваш рівень знижується, ця рослина може відновити його. І якщо він занадто низький, він компенсує це. Ідеальним є вживання настою протягом 10 днів, а вдень. Просто покладіть чотири нитки кореня в склянку окропу і почекайте. Дуже легко і ефективно!
  • Настій розторопші Маріан: його легко знайти в аптеках і магазинах здорового харчування. Це лікувальна рослина, що має перевагу для печінки, а також для підшлункової залози. Його основний склад силімарину є чудовим для регенерації цих органів і їх детоксикації. Приймати настій вранці протягом десяти днів.
  • Настій одуванчика: диво природи в межах досяжності будь-кого. Ви коли-небудь спробували цей цілющий настій? Не пропустіть цей шанс. Кульбаба очищає печінку, зменшує запалення підшлункової залози, а також стимулює вироблення жовчі.
    Це одна з найздоровіших і найбільш цілющих настоїв, яку ми маємо, тому ми рекомендуємо приймати його після основного прийому їжі. Результат відмінний.

3. Найбільш придатні овочі

Необхідно, принаймні тиждень або десять днів, приймати депіративну дієту, щоб оживити ці два важливі органи.

Для цього необхідно взяти рясну рідину, принаймні дві з половиною літра води. Натуральні соки, як зазначено вище: лимон, апельсин, грейпфрут, ананас, папайя та ін.

Також основним є споживання великої кількості свіжих овочів. Салати з зеленого листя, як шпинат, рукола, крес-салат. Всі овочі, багаті на вітамін Б. Доповнюють салати м'ясо, як куряча грудка або індичка, трохи лосося.

Також, наприклад, горіхи, такі як волоські горіхи. Інші овочі, придатні для печінки і підшлункової залози, є артишоками, крім того, що вони смачні, вони цілющі для цих органів. З ними можна створювати багаті рецепти. Також дуже придатними є хрестоцвіті овочі, такі як брокколі або брюссельська капуста.

Дізнайтеся більше: Поради щодо харчування більше овочів

4. Секрет пробіотиків

Ми знаємо, що молочні продукти не дуже хороші, але ферментований натуральний йогурт, який можна виготовити в будинках, може бути дуже корисним для організму.

Крім того, він піднімає захист і приносить нам хороші бактерії, щоб захистити нас. Він також оживляє нашу печінку і підшлункову залозу.

Інші продукти, багаті пробіотиками, включають кефір, спіруліну з морських водоростей, суп місо, і смачний чай чайний чай, який можна знайти в магазинах здорової їжі або в аптеці. Ці продукти дуже рекомендується.

Top