Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Баклажан: легкий, цілющий і дуже підходить для травлення!

Його властивості заворожують нас. Він пропонує багато можливостей на кухні, ми можемо навіть пити воду з баклажанів як сечогінну добавку в дієтах для схуднення і, крім того, допомагає нам робити травлення.

Можна сказати, що баклажани - це настільки здорові овочі, які кожен повинен регулярно включати в їжу.

Що про вас? Ви їсте цей делікатес? Якщо ні, то ми перерахуємо деякі причини для вас, щоб вас заохотили включити баклажани в їжу. Не пропустіть!

1. Баклажани, легка і травна їжа

Експерти з харчування повідомляють, що баклажани є найлегшими овочами, які ми можемо споживати. Вони не містять жирів і мають такий високий вміст клітковини і води, що вони ідеально підходять для тих, хто хоче схуднути.

Інша його найкраща перевага полягає в тому, що вона допомагає запобігти затримці рідини, оскільки баклажани містять велику кількість калію, мінералу, який, як відомо, допомагає підтримувати кислотно-лужний баланс в нашому тілі вода в тілі.

Уникайте запалення!

2. Піклуйтеся про серце

Баклажан містить високу частку антиоксидантів. Причина, за якою зазвичай рекомендується включати цей овоч у раціон хворих з проблемами серця, полягає в тому, що вона є «антиангіогенною» їжею.

Що це означає? Ангіогенез - це процес, при якому ростуть нові кровоносні судини. Це означає, що ми ризикуємо перейти від пухлин до серцево-судинних захворювань. Однак баклажани захищають нас від цього процесу.

Крім того, їх рівень міді, фолієвої кислоти, магнію і флавоноїдів захищає клітини нашого організму від шкідливих бактерій, а також знижує рівень поганого холестерину, ЛПНЩ.

Не можна забувати, що поєднання кальцію, магнію і калію допомагає нам зміцнювати м'язи серця і сприяє їх рухам.

3. Баклажан травний

  • Баклажани багаті водою і мають мало вуглеводів, ліпідів і пуринів. Вони легко перетравлюються і допомагають кишечнику поглинати всі його поживні речовини.
  • Він не дає нам цукрів, і хоча він не містить дуже високого рівня вітамінів, його головна вигода полягає в його мінералах і в його підщелачивающей силі.
  • Чи знаєте ви, що баклажани мають у своєму формуванні до 55% основних мінералів? Все це робить наш організм більш вільним від токсинів і що наші органи більш ефективно виконують свої функції.
  • Він зміцнює печінку, стимулює вироблення жовчі і, завдяки своїй очисній дії, баклажани дуже підходять навіть для тих, хто страждає сечовою кислотою.

Як чинити опір?

Рецепт: Баклажан і лимонну воду, щоб схуднути

Щоб ви могли скористатися властивостями баклажанів, давайте навчимо вас, як готувати цю воду настільки здоровою, що допомагає схуднути.

Пам'ятаючи, що цей засіб є не тільки доповненням. Тобто продовжувати підтримувати дієту з низьким вмістом жирів, щоб ця вода з баклажанів і лимона допомагала обробити і поліпшити травлення. Варто включити цей рецепт у наш повсякденний день!

Інгредієнти

  • 1 середній баклажан. Якщо це органічно, це ще краще.
  • Сік 1 лимона
  • 1 літр води
  • Великий скляну банку

Як приготувати баклажан і лимонну воду?

  • Промийте добре баклажани. Якщо ви хочете усунути всі свої токсини, замочіть у воді трохи яблучного оцту і трохи питної соди. Ця стратегія дуже практична для усунення слідів пестицидів.
  • Тепер розріжте баклажани на шматочки. З сантиметром і половиною товщини більш-менш і підтримують шкіру.
  • Дуже добре. Тепер давайте приготувати його з півлітра води. Коли ви помітите, що вода починає закипати, видаліть з вогню і відкладіть воду.
  • Додайте ще півлітра води і лимонний сік. Покладіть цей домашній засіб у скляну банку і принесіть його до холодильника.
  • Є ті, хто віддає перевагу, замість цього приготування їжі, залишити баклажани нарізати скибочками в банку з літром води, щоб випустити сік і його властивості. Можна вибрати потрібний варіант.

Як я можу це прийняти?

  • Ми повинні пити цю воду з баклажанів і лимона протягом дня, перед основними стравами. Таким чином, рецепт буде діяти на нас насичувати набагато більше, і дає можливість перетравлювати і усувати жири.
  • Ви можете приймати його два-три рази на тиждень. Якщо слідувати цьому лікуванню з дієтою з низьким вмістом жирів, включаючи овочі та свіжі фрукти, то результати будуть чудовими.

Справа лише у виборі їжі і прийомі до наших страв найздоровіших овочів, які дає нам природа. І баклажани, безсумнівно, є прекрасним варіантом.

Top