Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Як боротися з запорами дитинства

Є багато природних методів, які допомагають боротися з дитячими запорами. Насправді, хоча це може статися у немовлят декількох місяців, як у дітей старшого віку, в цілому це вирішується з їжею і деякими здоровими звичками.

Ця хвороба травлення є однією з головних причин педіатричних консультацій. Хоча, як правило, не важкий, він може викликати хвороби та ускладнення, коли не лікується належним чином. Як дізнатися, чи є у мене дитина запором?

Головною особливістю цієї проблеми є зміни в звичках кишечника. Часто у дитини менше трьох стільчиків на тиждень або їх стілець твердий і сухий. Ймовірно, також виникає хвороблива дефекація та запалення черевної порожнини.

На щастя, не завжди необхідно проходити звичайні проносні засоби. Перш ніж вдатися до такої міри, краще всього застосувати деякі поради, щоб змінити дієту і спробувати різні природні засоби. Запишіть!

Поради щодо боротьби з природними запорами у дітей

Існує багато факторів, які можуть вплинути на цей розлад травлення дітей. Проте в межах своїх основних причин виділяються бідні харчові звички. Правда, травна система дітей раннього віку повинна адаптуватися до їжі; проблема полягає в тому, що іноді ми даємо їм їжу, чия харчова цінність взагалі не допомагає.

Що ми можемо зробити для боротьби з дитячими запорами? Перший крок - зробити дієтичні зміни. Тому ми детально розберемо основні рекомендації.

Заохочуйте споживання волокна

Волокно є одним з важливих поживних речовин, які підтримують процес травлення. Коли годування є бідним у цій речовині, діти зазвичай більш схильні до запорів. Тому ідеальним є сприяння їх споживанню через:

  • Цілі зерна
  • Плоди в оболонці
  • свіжі овочі
  • Чорнослив
  • Нут і сочевиця
  • Горох
  • Попкорн

Уникнення солодощів і цукру

Надмірне споживання цукру негативно впливає на здоров'я органів травлення. Таким чином, багато випадків запору в дитячому віці мають своє походження в щоденному прийомі солодощів і ласощів. Хоча діти люблять ці продукти, краще намагатися не давати їм.

Намагайтеся, щоб ваша дитина пила воду

Важливість споживання достатньої кількості води протягом дня починається рано. Коли діти вживають його в достатніх кількостях, їх травний процес стає повільним і є більший ризик запору. Це пов'язано з тим, що рідини збільшують об'єм волокна і роблять стілець більш м'яким.

Читайте також: Хочете спати краще? Пийте воду з лимоном перед сном

Заохочуйте спортивну практику

Регулярна практика будь-якої спортивної діяльності, включаючи ігри, стимулює кровообіг і покращує транзит кишечника. Тому, як доповнення до здорової дієти , необхідно заохочувати будь-який тип фізичної активності у неповнолітніх.

Навчіть рутину ванної кімнати

Туалетний режим повинен починатися у відповідному віці. Оскільки маленькі діти бояться зробити цей крок, важливо супроводжувати їх і направляти їх, щоб зробити це звичкою. Неповнолітні, які не готові йти у ванну, намагаються утримувати стільці як спосіб протидії.

Так що краще запускати їх в туалетні заняття потроху, не викликаючи їх тиску. Як тільки вони зможуть це зробити, надзвичайно важливо навчити їх правильній позиції, яка буде прийнята. Крім того, добре нагадати їм, що вони повинні робити це в будь-який час.

Природні засоби боротьби з запорами

Фармакологічні проносні засоби є лише варіантом при хронічних запорах. Фактично, його введення у дітей повинно контролюватися педіатром. Коли стан просто з'являється або м'який, краще спробувати деякі природні засоби.

Сливовий сік

Слива є одним з проносних фруктів, які можуть стимулювати функції кишечника для полегшення наслідків запору. Тому рекомендується давати маленьким дітям одну або дві порції соку, розведеного в тій же кількості води.

Ми рекомендуємо прочитати: 10 легких проносних засобів для боротьби з запорами природним шляхом

Насіння винограду

Виноград - це смачні фрукти, які діти можуть любити їсти. Крім того, вони зазвичай є хорошим засобом для боротьби з запорами дітей протягом короткого часу. Найкраще їх давати між 6 і 8 гноєм натщесердя, з включеною корою.

Мед бджіл

Діти старше одного року можуть вживати мед, розведений у воді, як альтернативу повільному травленню. Цей інгредієнт містить природні ферменти, які допомагають поліпшити процес розкладання їжі для подальшого усунення.

Яблучний сік

Яблучний сік - це напій, який дуже рекомендується дітям. Оскільки їхній смак їх зачаровує, він ідеально доповнює лікування запору. Його вміст пектину та води ідеально підходить для лікування цієї проблеми. Тому рекомендується пропонувати від 2 до 4 порцій щодня.

У резюме

Найпростішим і найбезпечнішим способом боротьби з запорами дитинства є поліпшення харчування. Ідеальним є замінити рафіновані та оброблені органічні альтернативи. Крім того, добре додати фруктові та послаблюючі засоби, щоб допомогти їм подолати цю проблему.

Top