Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

6 продуктів, які мають найбільше токсинів. Чи знаєте ви?

Щодня наш організм поглинає тисячі токсинів з їжі. Це можуть бути сукупні хімічні речовини, природні токсини або якісь зміни.

Надлишок цих речовин в організмі може приносити з собою нескінченні проблеми зі здоров'ям.

Наявність великої кількості токсинів у нашому організмі може призвести до:

  • Проблеми запорів і травлення.
  • Зміна кишкової флори.
  • Неконтрольована імунна система.
  • Затримка рідини.
  • Безсоння.
  • Малабсорбція поживних речовин.

І навіть якщо ми не можемо нічого зробити з цим, ми можемо контролювати його, споживаючи найменше їжу.

Чи знаєте ви, що є продукти, які є бомбою шкідливих речовин? Якщо ви цього не знали, сьогодні ми приносимо список 6 продуктів, які додають більше токсинів до вашого тіла.

Продукти з більшою кількістю токсинів

Як ми обговорювали раніше, ці продукти, які ми побачимо нижче, містять токсини, однак це не означає, що вони погані, або вам потрібно припинити їсти.

Ви просто повинні споживати їх у міру.

Важливо знати, що якщо ви підтримуєте дієту з високим вмістом токсинів, доповнюйте її фізичними вправами, фруктами та овочами, які допомагають детоксикувати організм і підтримувати баланс поживних речовин.

Хочете дізнатися більше? Читайте: 8 симптомів, які виникають, коли ваша печінка перевантажена токсинами

1. М'ясо

М'ясо багате токсинами через кількість гормонів та інших речовин, які він містить, наприклад, кленбутерол і бензопірен.

Доведено, що ці добавки є канцерогенними і, отже, підвищують ймовірність розвитку лейкемії та пухлин у шлунку.

2. Тунець

Хоча це смачно і здорово, було виявлено, що тунець містить високий рівень ртуті. Це може вироджувати нервову систему, особливо у дітей, коли мати все ще перебуває в стані вагітності.

Одна з причин, чому вона спирається на так багато токсинів, пов'язана з поганим охолодженням і збереженням його.

3. Молоко

Конкретно корова і інтеграл. Під час пастеризації і всього процесу, що в ній бере участь, молоко набуває значну кількість токсинів.

Молочні продукти, хоча і пастеризовані, містять приблизно 60 гормонів, діоксинів і антибіотиків, які можуть сприяти розвитку раку.

4. Кукурудза

Кукурудза є другою їжею з найвищим вмістом ртуті після молюсків.

  • Доведено, що при різанні і правильному сушінні кукурудза забруднена афлатоксином.
  • Цей набір хімічних сполук, переважно отриманих з грибів, в значній мірі є основними причинами раку і недоїдання у людей.

5. Сир, яйця і молочні продукти

При цьому відбувається точно так само, як з коров'ячим молоком.

Продукти, отримані з молока, містять ті ж самі токсини, що й сировина, і навіть можуть містити більше токсинів завдяки іншим процесам, яким вони піддаються.

Ті, що знаходяться в цьому списку, в основному, такі високожирні сири, як рикотта або чеддер.

6. Консерви

Консерви завжди були трохи «сумнівними» через хімічні речовини, що використовуються для їх збереження.

  • Нещодавно були проведені дослідження, щоб показати, що банки або, принаймні, більшість з них покриті слідами бісфенолу.
  • Відомо, що ця речовина розвиває цукровий діабет і ожиріння.

Відвідайте цю статтю: Небезпеки споживання консервів

Запобігання і усунення накопичення токсинів

За загальним визнанням, є багато продуктів, окрім тих, про які ми згадували раніше, які мають високий вміст токсинів. Тим не менш, є ще один довгий і великий список багатьох, які служать для їх усунення і допомагають детоксикувати організм.

Серед найбільш зазначених:

  • Яблука;
  • Крес-салат;
  • Цибуля;
  • Оливкова олія;
  • Лимон;
  • Виноград;

Серед багатьох інших. Бажано включати їх у кожне прийом їжі, щоб створити баланс між продуктами харчування.

Уникайте переїдання

Будь то здорове харчування або швидке харчування, перегодовування дуже шкодить нашій печінці, ниркам і кишечнику.

Переїдавши, ми поклали наше тіло на подвійну роботу. Це ускладнює ваше завдання усунення токсинів і, отже, перешкоджає травленню.

Контрольна сіль

Сіль шкідлива для нирок, тому рекомендується вживати в їжу продукти з низьким вмістом солі та продукти з низькою кількістю цієї приправи.

Вправа

Вправа є відмінним методом для усунення токсинів, завдяки поту. Ходьба або пробіжка принаймні 30 хвилин на день.

Це допоможе вам залишатися здоровим і придатним.

Запобігає запор

Це спосіб вирватися з багатьох відходів тіла. Якщо ви страждаєте запором, обов'язково тренуйтеся, споживайте клітковину і пийте багато води, щоб вийти в туалет.

Top