Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Біль у щелепі: ви коли-небудь проходили через це?

Біль у щелепі має в своєму занепокоєнні своє найбільш поширене походження. У деяких випадках це викликано іншими розладами, такими як бруксизм або навіть деякі спільні проблеми.

Якщо ви коли-небудь страждали від цієї проблеми, цілком імовірно, що біль з часом зник, особливо якщо проблема виникла в емоційному компоненті, наприклад, нервозність через стрес.

Оскільки це дуже поширений тип проблеми, варто піти трохи глибше в симптомологію, причини і засоби для лікування болю в щелепі.

Ми запрошуємо Вас дізнатися більше про цю тему в цій статті.

Біль у щелепі: причини, які слід враховувати

Треба враховувати, що біль у щелепі може проявлятися в декількох ділянках обличчя. Деякі відчувають це більше в одному вусі, ніж в іншому, а інші відчувають більше дискомфорту, коли їдять або розмовляють.

Ця проблема пов'язана з анатомічною областю скронево-нижньощелепного суглоба. Саме в цьому місці він знаходить складну мережу нервів і структур, які можуть запалювати або представляти деякі патології.

Давайте розглянемо більше деталей.

Біль, що фокусується на області вуха

У деяких випадках біль, що викликає біль у щелепі, зосереджена в одному або обох вухах.

У цьому випадку неприємність випромінюється у верхню область обличчя, навіть досягаючи голови.

  • Цей біль у суглобі з'являється головним чином, коли ми розмовляємо, позіхаємо і коли їмо.
  • Іноді його можна сплутати з простим зубним болем, але насправді ми можемо зіткнутися із зносом скронево-нижньощелепного суглоба.
  • Може виникнути проблема в хрящовому диску суглоба, в зв'язках або навіть в нервах цього регіону.
  • Все це фактори, які буде аналізувати фахівець. Однак треба мати на увазі, що знос кістки цього суглоба - це те, що може статися з віком.

Коли ми не можемо повністю відкрити щелепу

Якщо в будь-який момент ви відчули, що ви не можете повністю відкрити щелепу, припиніть думати про те, яким був ваш темп життя в ті дні.

  • Не правильно керуючи стресом, тиск нашого навколишнього середовища генерує "втечну" реакцію в нашому мозку, що перетворюється на м'язову напругу, прискорення серця і жорсткість тіла, яка фокусується на області плечей, шиї і обличчя.
  • Майже не розуміючи цього, ми в кінцевому підсумку tensing нашої щелепи. Давайте перетираємо наші зуби вночі, і з'являються такі симптоми, як дзвін у вухах, головний біль, проблеми з відкриттям або закриттям щелеп.

Ця проблема згодом зникає, але вона може бути відключена, поки вона триває. Джерело підкреслює, що ми повинні навчитися правильно керувати.

Рекомендуємо також прочитати: 7 симптомів зубної інфекції

Бруксизм

Ми неодноразово говорили про проблему нижньої щелепи, пов'язану з поведінкою цієї частини населення протягом ночі, не усвідомлюючи цього: шліфування зубів.

  • Бруксизм може мати своїм походженням поганий вирівнювання зубів або навіть нічну нервозність, викликану неадекватною дієтою, накопичене напруження дня або навіть неможливість насолодитися спокійним та спокійним сном.
  • Бруксизм вимагає належної уваги професіонала, який може рекомендувати нам, наприклад, шину для сну.

Бруксизм також є однією з найпоширеніших причин, пов'язаних з болем у щелепах.

Прості методи для лікування болю в щелепі

Подбайте про позу шийки матки

Один із способів зменшити симптоми, пов'язані зі скронево-нижньощелепним розладом (болю щелепи) - це подбати про нашу пози.

Коли ми примушуємо позу, з'являється напруга в шиї і щелепі. Насправді, це те, що ми робимо, не розуміючи цього, коли працюємо, дивимося телевізор або розмовляємо по телефону.

Завжди пам'ятайте, що слід дотримуватися осі задньої шиї: вони повинні бути гармонійними, прямими і розслабленими.

Також пам'ятайте, що обидві губи і зуби повинні бути разом. Мова, у свою чергу, повинна бути вгору, і ви повинні дихати через ніс.

Відкрийте для себе: 5 рекомендацій для поліпшення вашої постави та зменшення болю в спині

Їжа

  • Уникайте споживання продуктів, які розпалюють тіло . Це: цукор, жири, надлишок кави або стимулятори з консервантами та цукрами.
  • Збільште споживання вітаміну С і кальцію.

Керуйте своїми емоціями та боротьбі зі стресом

  • Зрозумійте, що нам потрібні моменти спокою, що стрес і тиск пограбують нас здоров'ям і роками життя.
  • Спробуйте знайти час протягом дня, щоб розслабитися. Хорошим варіантом, який завжди допомагає нам піклуватися про тіло і розум, є практика йоги.

Спробуйте застосувати ці прості поради в повсякденному житті.

Top