Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

9 Їжа для очищення артерій і вен

Останніми роками значно збільшилася кількість пацієнтів з проблемами холестерину, тригліцеридами та обструкцією в артеріях. Як ми знаємо, що багато людей цікавляться предметом, ми хочемо розкрити 9 продуктів, які допоможуть вам очистити артерії і вени.

Хоча фахівці з охорони здоров'я та харчування намагалися привернути нашу увагу, багато хто ще не знає, що завдяки їжі вони завдають собі шкоди.

Найбільше турбує те, що седантизм погіршує цей тип проблем, і, на жаль, це призводить до трагічних наслідків.

Таким чином, навіть якщо в принципі вони є тихими хворобами, вони з часом підривають життєво важливі функції для здоров'я.

На щастя, було доведено, що деякі зміни в дієті можуть сприяти очищенню крові та видаленню відходів, які забивають вени.

1. Часник для очищення артерій і вен

Часник є однією з приправ, що використовуються в гастрономії та альтернативній медицині.

Її основні переваги пов'язані з антиоксидантною речовиною, відомим як аллицин, який бореться з пошкодженням, викликаним вільними радикалами і високим рівнем холестерину.

Ці сполуки сірки знижують рівень поганого холестерину (ЛПНЩ), що вважається однією з основних причин артеріальної обструкції.

Він також багатий вітамінами, мінералами, клітковиною та іншими речовинами, які сприяють серцево-судинному та серцево-судинному здоров'ю.

Читайте також: Лікарські трави для правильного кровообігу ніг

2. Овес для очищення артерій і вен

Щоденне вживання вівса є одним з кращих звичок для збереження та поліпшення здоров'я серця.

Ця їжа має складні вуглеводи і може поглинати у воді до семи разів більше ваги.

Враховуючи, що вона є природним джерелом розчинних і нерозчинних волокон, її споживання знижує здатність холестерину дотримуватися артеріальних стінок.

Насправді, доведено, що ті, хто регулярно вживає овес, рідше страждають від надмірної ваги та ожиріння.

3. Кайенський перець для очищення артерій і вен

Кайєнна містить діючу речовину, що називається капсаїцин, антиоксидантний ефект якого запобігає окислення поганого холестерину в артеріях.

Регулярне споживання покращує кровообіг, знижує ризик тромбозу і допомагає контролювати високий кров'яний тиск.

Рекомендується для пацієнтів з ожирінням або ризиком інфаркту та інсульту (інсульту).

4. Лимон для очищення артерій і вен

Відомий тим, що один з найкращих природних джерел вітаміну С, лімон - це антиоксидантна їжа, яка знижує високий кров'яний тиск і запалення артерій.

Завдяки своїм ефірним маслам, антиоксидантам і вітамінам, він допомагає очистити вени і видалити надлишкові ліпіди, накопичені в них.

5. Гранат для очищення артерій і вен

Фітохімічні речовини, які містять гранат, є потужним антиоксидантом, який в організмі захищає систему кровообігу від окислення жирів.

Його регулярне споживання зменшує накопичення бляшки і утворення тромбів в артеріях.

Краще за все, він стимулює виробництво оксиду азоту в крові, щоб утримати вени розширені і під належним тиском.

6. Льняне насіння для очищення артерій і вен

Насіння льону належить до вершини списку так званих суперпродуктів, оскільки їхні поживні властивості дуже корисні для здоров'я.

Вони містять незамінні жирні кислоти, антиоксиданти, білки та інші здорові сполуки, які зменшують запалення і покращують здоров'я серця.

Це чудове джерело альфа-ліноленової кислоти (ALA), яка допомагає утримувати артерії без нальоту і ліпідів.

Крім того, волокна зв'язуються з частинками поганого холестерину для полегшення їх усунення.

7. Оливкова олія для очищення артерій і вен

Щоденне вживання холодного віджиму оливкової олії - це відмінний спосіб поліпшити здоров'я серця, особливо якщо у вас високий рівень холестерину.

Це масло є здоровим жиром і має менший ризик окислення в порівнянні з іншими рослинними оліями.

8. Авокадо для очищення артерій і вен

Цей смачний фрукт зеленої м'якоті характеризується високим вмістом жирних кислот і антиоксидантів, які борються проти вільних радикалів.

Вживання однієї порції в день знижує рівень ліпідів в організмі, покращує обмін речовин і значно знижує ризик розвитку атеросклерозу.

Відвідайте цю статтю: Awesome Переваги їдять авокадо в день

9. Помідори для очищення артерій і вен

Цей овоч, який ми обидва використовуємо на кухні, має потужні антиоксиданти, які знижують рівень холестерину і наліт, накопичений в стінках артерій.

Споживаючи їх в сирих салатах або соках, ми в повній мірі використовуємо всі їхні властивості, хоча благотворний вплив лікопіну, одного з його антиоксидантів, посилюється, коли ми готуємо помідори.

Як часто ви споживаєте ці продукти? Намагайтеся регулярно включати їх у свій раціон, щоб повною мірою скористатися його вигодами.

Top