Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Сім трав схуднути. Не пропустіть!

Чи знаєте ви, що існує безліч трав для схуднення? Коли це є проблемою, ми, як правило, маємо важкий час після здорової дієти і займаючись фізичною активністю.

Деякі люди мають серйозні труднощі у протистоянні спокусам і бажанням повсякденного життя. Однак у інших є проблеми, які можуть бути пов'язані з повільним метаболізмом.

Навіть з такою великою кількістю перешкод на годину втрати ваги, знайте, що сьогодні існує кілька видів трав. Вони працюють як доповнення, щоб вигнати ці прагнення. Крім того, вони допомагають спалювати жир і дають більше енергії для занять фізичною діяльністю .

Хочете знати, які трави допоможуть вам схуднути? Потім перевірте статтю повністю.

Зелений чай

Зелений чай є однією з найпопулярніших і популярних трав у світі щодо процесу схуднення.

У його складі представлені теїн, катехіни і мінерали, що робить його ідеальним доповненням у раціоні схуднення.

Катехіни є потужними антиоксидантами. Пов'язано з прискореним метаболізмом і здатністю легко стимулювати спалювання жирів .

Зелений чай також сприяє природним чином як сечогінний засіб. Тому він виключає рідину з організму через мінеральний вміст, такий як калій і магній.

Дослідження Американського журналу клінічного харчування показало, що люди, які споживали 690 міліграм екстракту зеленого чаю на добу протягом трьох місяців, були більш успішними у зниженні ваги, ніж ті, хто цього не робив.

Хвощ

Хвощ польовий ще один з хороших і зазначених трав, щоб схуднути і доповнити дієту. Для неї характерні депаратизовані і діуретичні сили, що сприяють усуненню токсинів і рідин, які ми зазвичай накопичуємо в організмі.

Але, важливо уточнити, що хвощ не діє при спалюванні жиру. Його ефект проявляється в ліквідації токсинів і, як наслідок, в очищенні організму, боротьбі з зайвим жиром і запобігання целюліту.

Читайте також: Хвощ: що це таке і для чого?

Berberis

Berberis є одним з трав, щоб схуднути, що може бути дуже корисним як добавка. Це помітно для контролю симптомів, таких як тривожність їжі. Таким чином, він допомагає контролювати бажання їжі протягом дня, що багато в чому сприяє збільшенню ваги. Крім того, він покращує травлення і підвищує швидкість нашого метаболізму.

Артишок

Артишок - це рослина з багатьма властивостями, які також можна використовувати для доповнення дієти.

Містить діуретичні властивості, що сприяють усуненню токсинів і рідин, що зберігаються в організмі.

У його листях високий ступінь вмісту магнію, кальцію, заліза і калію. Тому він допомагає і регулює процеси травлення, покращуючи ритм обміну речовин і викликаючи відчуття ситості.

Береза

Береза ​​містить діуретичні властивості, які сприяють усуненню токсинів і рідин, накопичених в організмі, стимулюючи функції нирок.

Однією з його сильних сторін у зниженні ваги є зниження рівня холестерину . Крім того, інші відмінні функції, додані до берези, мають її протизапальну дію, її продуктивність у виробництві жовчі і поліпшення функціонування нирок.

Фокус

Це водорості, багаті йодом, білками, вітамінами B-комплексу, та іншими мінералами, як залізо, магній, фосфор.

Утримуючи йод, ця рослина працює як стимулятор щитовидної залози, допомагаючи спалювати жир в організмі.

Таким чином, необхідно споживати свіжу рослину, через втрату деяких поживних речовин з плином днів. Не рекомендується вживати його щодня.

Пити фокусний чай переважно перед їжею, так як він викликає відчуття ситості.

Мате

Ця трава відома своїми властивостями втрати ваги, які мають термогенні дії в нашому організмі. Крім того, вони містять властивості, які допомагають знизити апетит, тим самим підвищуючи відчуття ситості.

І не пропустіть: неймовірні переваги мате

Заключна порада щодо трав для зниження ваги

Для гарного використання властивостей зазначених трав рекомендується вживати їх завжди в свіжому вигляді і в інфузіях. Тому дотримуйтесь рекомендованого способу, щоб не перевищувати щоденне споживання.

Крім того, важливо знати, що, навіть будучи лікарськими рослинами, надмірне споживання може мати протилежний ефект, ніж очікувалося.

Тому пам'ятайте: для досягнення хороших результатів дуже важливо підтримувати здорову дієту, тренуватися і пити по два літри води щодня.

Top