Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Тонке жорстоке поводження ви не повинні допустити у своєму житті

Тонке жорстоке поводження викликає біль, незахищеність і низьку самооцінку, тому ми не повинні допускати їх. Протестуйте, якщо є щось, що вас болить, навіть якщо ваші співрозмовники помиляються. Якщо ви не розумієте, вам потрібні емпатія і емоційний інтелект, необхідні для встановлення здорових відносин.

Коли мова йде про жорстоке поводження, ми негайно думаємо про тип фізичного або психологічного насильства, яке має людина над своєю жертвою. Однак існують і інші типи "тонкого" жорстокого поводження, з яких, в деяких випадках, ми не так усвідомлюємо і повільно знищуємо нас зсередини.

Це таємні атаки, на які ми, як правило, не реагуємо, оскільки агресія не є такою прямою, або навіть може бути, що намір не заподіяти шкоди. Однак, будучи постійними, вони руйнують нашу самооцінку і впевненість у собі. Будьте обережні, бо ми не говоримо тільки про тонке жорстоке поводження, яке може виконати наш співрозмовник або компаньйон; іноді навіть наші члени сім'ї можуть практикувати їх.

Тоді ми навчимо вас, як їх розпізнати і як захистити себе від них.

Що таке так зване "тонке жорстоке поводження"?

Щоб зрозуміти ступінь тонкого жорстокого поводження, ми поговоримо про деякі приклади, які будуть легко впізнавати. Подумайте про дівчину, яка з дуже молодого віку змусила її подумати, що вона незграбна. Кожен раз, коли щось впало з її рук, батьки привернули до неї увагу; коли вона щось ненавмисно розбила, вони обгрунтували ситуацію, розмовляючи про те, як вона завжди була дуже незграбною.

Коли вона виростає, її батьки використовують той незграбний, войовничий спосіб виправдати докази, що вона не справляється добре, і її нездатність подружитися. Її батьки люблять її, в цьому немає сумнівів, і вона, очевидно, фізично не погано ставиться до неї. Проте, протягом усього життя вони змусили її повірити, що вона "нездатна і незграбна людина". Тонке жорстоке поводження створило в ній велику незахищеність і низьку самооцінку.

Давайте розглянемо інший приклад. У нас є партнер, який часто використовує іронію в їх повсякденному житті. Грайливі зауваження є звичайними, через які він намагається змусити інших сміятися, не усвідомлюючи, що, з його вироками, він болить нас. Він ніколи не сприймає нічого серйозного і нічого не іронізує: що ви робите, як ви одягаєтеся, як ви себе виражаєте. Це дрібні речі, які він може зробити, не маючи поганих намірів, але все ж вони викликають йому біль і, отже, це ситуація прихованого жорстокого поводження.

Важливо знати, що цей тип поведінки дуже поширений в нашій реальності, і що дуже важко реагувати на них через стільки тонкощів. Це дрібні речі, які, коли вони стають наполегливими, в кінцевому підсумку шкодять нам, до того моменту, коли ми стаємо повністю беззахисними. Ми повинні навчитися їх розпізнавати.

Як я можу захистити себе від «тонкого» жорстокого поводження?

Ви повинні знати, що слова можуть завдати шкоди стільки, скільки фізична агресія. Внутрішні рани також болючі, як удар.

Незалежно від того, як коментар нешкідливий, або невинність певної іронії. Не дозволяйте, щоб це сталося. Скажіть, що ви думаєте вголос, і чітко висловіть себе, пояснивши, що ці слова болять вас і не повинні повторюватися знову.

Встановлюйте межі у своєму житті, бар'єр, який інші не повинні подолати. Якщо іронія про вашу людину турбує вас, не дозволяйте їм. Якщо ви говорите щось про себе, це неправда, захистіть себе. Якщо є люди, які завжди роблять невеликі коментарі про ці характеристики, можливо, прийшов час триматися подалі від них. Токсичні люди лише завдають нам страждання, і жити з невпевненістю або нещастям не варто жити.

Основна проблема з тонким жорстоким поводженням полягає в тому, що інші люди не бачать проблем у своїх словах і діях. Вони вас не визнають. Що для них жарт - це явна образа для нас. Якщо ми не відреагуємо, якщо ми пропустимо один день, а інший теж, настане час, коли рівень жорстокого поводження буде набагато більшим.

Зловживання можуть здійснювати наші батьки, матері, брати і сестри, партнери або навіть колеги. Люди, які кажуть, що вони люблять і поважають нас, але не помиляються. Надзвичайно важливо, щоб ви завжди захищали свою власну цілісність і почуття власної гідності, і що ви добре розрізняєте, що це повага від того, що є злочином. Є люди, які вважають, що щоденна довіра дає їм дозвіл грати з нами, знущатися і навіть не поважати. Ніколи не дозволяйте. Покладіть все, що вас турбує. Запобігати їм заподіяння шкоди, і якщо вони не люблять вашу реакцію, не хвилюйтеся, бо той, хто не розуміє, що ви відчували боляче, не має емпатії, і тому не має емоційного інтелекту, необхідного для встановлення здорових реакцій.

Top