Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

8 самотестів ви можете зробити вдома

Є ряд тестів, які можна зробити вдома, щоб підтвердити, наскільки здоровим є наше бачення, толерантність нашого організму до їжі, здоров'я органів травлення та багато інших аспектів, які можуть вказувати на відхилення.

Прийняття цих медичних тестів часто може допомогти нам зберегти кращий контроль над нашим здоров'ям і таким чином визначити, чи потрібно шукати фахівця. Хочете знати практичні іспити, які ми можемо зробити вдома? Так що залишайтеся всередині!

1. Смак

Для цього іспиту вам знадобиться маленька блакитна фарба для нанесення на язик за допомогою бавовни. Потім подивіться на результат лупою і підрахуйте смакові рецептори біля передньої частини мови.

При підрахунку двадцяти або більше синіх крапок у вас буде вказівка, що смак в хорошому стані, і що він вказаний. Але це не завжди добре, оскільки деякі дослідження показали, що цей різкий смак може бути пов'язаний з підвищеним ризиком деяких видів раку.

Деякі овочі, такі як брокколі, капуста або капуста, містять гіркі сполуки, які допомагають захистити організм від раку, але ці харчові продукти часто є неприємними для смакових рецепторів людей, чутливих до цієї точки.

В основному, асоціація між людьми з гострим піднебінням і більш високою частотою раку обумовлена ​​більшою чутливістю до смаку овочів, які мають антиоксиданти і вітаміни, відповідальні за захист організму від раку.

2. Затримка рідини

Щоб перевірити, чи ми проводимо рідину, хороший іспит - це натиснути на три або чотири області верхньої і нижньої частини ніг великим пальцем. Якщо регіони, які ви натиснули, мають білий тон через кілька секунд після того, як ви взяли великий палець, то фактично залишиться рідина. Проте, можна також підтвердити, що щиколотки або коліна опухли.

У такому випадку доцільно скоротити використання солі в продуктах харчування і скоротити оброблені продукти з вашого раціону. Також добре збільшити споживання води.

3. Анемія

Відсутність заліза в раціоні може викликати такі проблеми, як анемія. Щоб дізнатися, чи страждаємо від анемії, просто протягніть руку долонею і витягніть пальці назад. Якщо через кілька секунд ми помітимо, що долоня руки, і особливо ті глибокі лінії кисті, стають блідими, у нас є ознака анемії.

У цьому випадку краще проконсультуватися з лікарем для підтвердження діагнозу. Якщо ви страждаєте від анемії, споживання червоного м'яса і зелені листові зелені може допомогти.

4. Толерантність до їжі

Візьміть столову ложку питної соди, перемішайте її в склянці з водою і випийте. Якщо ви відриваєте відразу після прийому, це гарна новина. Розміщення лужної речовини в кислому середовищі, такому як шлунок, виробляє газ. Не відрижка може свідчити про низький рівень кислотності і не поглинає всі поживні речовини з їжі.

5. Бачення

Якщо ви хочете побачити, наскільки добре ваше бачення, пройдіть двадцять повних кроків від припаркованого автомобіля, а потім подивіться на знак. Чи можете ви ясно читати цифри? Якщо ви помітите якусь плутанину або спотворення, у вас буде вказівка, що щось не так, то краще звернутися до фахівця.

6. Холестерин

Якщо ви хочете побачити, якщо ваш рівень холестерину високий, подивіться на шкіру вище або нижче очей. Якщо ви помітили плоскі жовті виступи, у вас буде індикація жирових відкладень, які можуть свідчити про дуже високий рівень холестерину.

Якщо це станеться, то краще проконсультуватися з лікарем, щоб зробити необхідні кроки. Ці жирові кульки з'являються у випадках дуже високого холестерину протягом тривалого часу.

7. Здоров'я травлення

Часто під час прийому їжі певних видів їжі ми починаємо відчувати себе повноцінними, опухлими або важкими негайно. Якщо ми хочемо знати, якщо це непереносимість їжі, ми можемо провести обстеження:

Перш ніж ми споживаємо їжу, яку ми вважаємо шкідливими для нас, ми спостерігаємо наш пульс. Потім ми їмо цю їжу (середню частину) і знову вимірюємо пульс. Якщо ми помітили збільшення більш ніж на десять ударів за хвилину, у нас є хороший ознака того, що існує непереносимість цієї їжі.

8. Легенева функція

Якщо ви хочете перевірити свої легені на можливі проблеми, зупиніться в нозі запаленої свічки і дихайте голосно. Ви помітили якийсь дивний звук? Якщо це трапиться, це може бути попереджувальним знаком для астми, особливо якщо ви також страждаєте від нічного кашлю.

Якщо у вас немає цих симптомів, але відчуваєте, що ваші легені не настільки сильні, як повинні бути, ви можете бути в поганому фізичному стані. У цьому випадку є фундаментальним для занять спортом або фізичною діяльністю.

Top