Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Як заспокоїти нервозність з 5 трав'яними засобами

Дізнайтеся, як заспокоїти нервозність, внутрішній стан агітації, що зазвичай відбувається як реакція на незнайому або незвичайну ситуацію.

Характеризується втратою природного спокою, що проявляється такими симптомами, як поштовхи в руках, надмірна пітливість, тахікардія і почуття страху.

Ви також можете мати зміни в мові тіла, високий голос або труднощі в підтримці узгодженої розмови. Крім того, нервова людина відчуває постійний тиск і, таким чином, зазнає безперервних епізодів тривоги і дратівливості.

На щастя, існує кілька рішень природного походження, які за своїми властивостями полегшують контроль за цими симптомами, викликаючи спокій.

З цього приводу ми хочемо поділитися 5 трав'яними засобами які корисні для заспокоєння нервозності. Перевірте це!

1. Настій лаванди, щоб заспокоїти нервозність

Завдяки своїй ароматній і заспокійливій силі, вливання лаванди є однією з кращих альтернатив для контролю нервозності і тривоги.

Його аромат викликає відчуття полегшення в нервовій системі і, у випадках безсоння, викликає сон.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (250 мл)
  • 2 чайні ложки сухої лаванди (10 г) \ t
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Підготовка

  • Нагріти склянку води і, коли вона закипить, додати висушену лаванду.
  • Накрийте напій і дайте стояти 10 хвилин при кімнатній температурі.
  • Після закінчення цього часу процідіть і підсолоджуйте його ложкою меду.

Режим споживання

  • Проковтнувши чашку інфузії, коли ви відчуваєте нервозність.
  • Повторіть споживання до 2 разів на день.

Примітка: Цей напій може викликати сонливість

2. Настій пасифлори

Пасифлора - рослина з седативними ефектами, які допомагають регулювати діяльність нервової системи у випадках дратівливості, тривоги та нервозності.

Його сполуки зменшують виробництво гормонів стресу і підвищують емоційне благополуччя.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка листя пасифлори (10 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Закип'ятіть склянку води, додайте пасифлора і накрийте кришкою.
  • Дайте витримати 5 або 10 хвилин і процідити.

Режим споживання

  • Приймати по 2 склянки настою щодня.

3. Чайне листя салату

Листя салату - це детоксикаційний та протизапальний напій, який допомагає усунути токсини з організму.

Крім того, він має спокійні властивості, які знижують стрес, нервозність і порушення сну.

Інгредієнти

  • 2 листя салату
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Наріжте листя салату і прокип'ятіть у склянці води.
  • Коли вона закипить, вийміть напій з вогню і дайте постояти 10 хвилин.

Режим споживання

  • Візьміть чай з салатом, коли у вас є симптоми нервозності.

4. Настій орегано

Орегано, як природний антибіотик і анальгетик, також вказується як транквілізатор для нервозності, безсоння і тривоги.

Його активні сполуки регулюють діяльність нервової системи і допомагають контролювати тремтіння, дратівливість і страх.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка орегано (5 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Закип'ятіть склянку води і, коли вона досягне температури кипіння, додайте орегано.
  • Накрийте напій і дайте стояти від 5 до 10 хвилин при кімнатній температурі.

Режим споживання

  • Візьміть інфузійне скло в середині ранку і, якщо вважаєте за потрібне, повторіть перед сном.

5. Настій меліси

Настій меліси - це засіб для транквілізатора, який цінується за здатність контролювати нервовий дисбаланс, стрес і труднощі зі сном.

Насправді, завдяки своєму м'якому знеболюючому ефекту, він ідеально підходить для зменшення головних болів, які зазвичай з'являються поруч з цими дискомфортами.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка меліси (5 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Налийте одну чашку води на каструлю і доведіть до кипіння.
  • Коли вона досягає своєї точки кипіння, додати мелісу і зменшити тепло.
  • Дайте їй готувати 2 або 3 хвилини і вимикайте.
  • Накрийте напій і почекайте, поки він сяде ще 10 хвилин.
  • Потім процідити з ситом і випити.

Режим споживання

  • Візьміть інфузійне скло при першому симптомі нервозності.
  • Якщо дискомфорт зберігається, повторюйте споживання 2 або 3 рази на день.

Як ви можете відзначити, можна використовувати різні трав'яні засоби для боротьби з симптомами, викликаними нервозністю.

Вибирайте альтернативу, яку ви віддаєте перевагу, і беріть її під час таких проблем. Ми сподіваємося допомогти з цими порадами, щоб заспокоїти нервозність.

Top