Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Продукти, які позитивно заважають загару

Чи засмага залежить від їжі, яку ми їмо? Дехто може стверджувати, що їжа не має нічого спільного з дубленням тіла, але інші, включаючи експертів, говорять, що те, що ми їмо або припиняємо їжу, дійсно допомагає, коли справа доходить до того, щоб засмагати.

Лікарі рекомендують короткочасне вплив сонця, але завдяки деяким харчовим продуктам можна збільшити потенціал засмаги. Отже, вибір неправильних продуктів може стати перешкодою, коли справа доходить до загоряння. Так як щодо включення цих "чудових" продуктів, щоб отримати той бажаний літній колір? Перевірте це!

Манго та інші фрукти

Манго багате на вітамін А , який дозволяє засмагу шкіри, через залучення сонячних променів, і забезпечує здорове сяйво.

Інші плоди, які містять вітамін А: персик і диня. Кавуни, наприклад, не тільки пропонують вітаміни, але й наповнюються водою, щось дуже важливе, коли шкіра піддається сонцю. Вітамін B і B6, що містяться в кавуні, також підвищують шкіряну здатність до засмаги.

Морква та інші овочі

Сировина моркви має високий вміст каротину, який допомагає при отриманні чарівного засмаги. Організм перетворює бета-каротин у моркві у вітамін А, який служить для захисту шкіри від сонячних опіків і забезпечує необхідні їм поживні речовини.

Каротин допомагає підтримувати меланін, який є нічим іншим, як відповідальним за потемніння шкіри під впливом сонця. Це з'єднання також використовується в продуктах, які забезпечують штучний засмагу.

Інші овочі, такі як перець, цукіні або помідор, також можуть підготувати шкіру до отримання засмаги.

Яйця

Яйця багаті вітамінами А, В, D і Е, які є регенеративними і активізують організм і шкіру. Яєчний жовток пропонує інші важливі поживні речовини, такі як вітамін В6, жирні кислоти, омега-3 і омега-6, які готують шкіру до засмаги.

Додавши трохи сиру, особливо білого, ви збагатите свій раціон кальцієм, що покращить потенціал засмаги шкіри. Продукти, багаті кальцієм, прагнуть сприяти швидкості засмаги.

Страви на грилі

Підготовка страв на грилі може допомогти збільшити переваги засмаги, якщо вони підготовлені належним чином. Розкладіть м'ясо і рибу оливковою олією, червоним вином, соєвим соусом або бальзамічним оцтом - це бустер для засмаги.

Випікання м'яса допомагає зберегти його нахилом. Оливкова олія або інші мононенасичені жири містять регенератори, які, коли стикаються з шкірою, можуть допомогти їй зсередини тіла, зберігаючи його належним чином зволоженим і здоровим.

Коли випікаєте продукти, уникайте цитрусових, петрушки і крес-салату, або ваші зусилля, щоб отримати ідеальний загар і швидше, будуть марними.

Top