Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

7 продуктів, яких слід уникати в боротьбі з целюлітом

Целюліт - це зміна сполучної тканини організму, яка внаслідок накопичення рідини і жиру викликає утворення дрібних ямок на шкірі.

Зазвичай вона утворюється на сідницях і ногах, але може також з'являтися на животі і верхній частині тіла.

Його поява пов'язана з надмірною масою тіла, але вона також пов'язана з гормональним дисбалансом, лімфатичними проблемами і накопиченням токсинів.

Навіть якщо це не вважається серйозною проблемою здоров'я, багато хто шукає рішення для її усунення, тому що вважають це проблемою неприємного зовнішнього вигляду.

Деякі не знають, що є певні продукти, у яких вміст жирів і вуглеводів перешкоджає зменшенню цієї проблеми.

У цій статті ми хочемо поділитися топ-7, тому ви не маєте сумнівів щодо обмеження споживання вперед.

Продукти, які ускладнюють боротьбу з целюлітом

1. Вишукані борошна

Вишукані борошна, присутні у багатьох продуктах, які ми їмо щодня, є шкірою номер один і ворогами ваги.

Їх прості вуглеводи важко метаболізувати і, оскільки вони зазвичай накопичуються, вони впливають на утворення жирових відкладень.

Важливо зменшити споживання:

  • Борошно пшеничне рафіноване
  • Печиво
  • Торти
  • Хліб
  • Паста
  • Рис

Чи знаєте ви? Легко схуднути, з'їдаючи борошно

2. Індустріалізовані соуси

Індустріальні соуси та приправи, які продаються на ринку, здаються гарним варіантом, щоб подарувати нашим стравам присмак.

Однак вони не є здоровими, вони є джерелом калорій і насичених жирів, які впливають на метаболічне здоров'я.

Регулярне споживання впливає на затримку рідини і лімфатичні проблеми, тому вони є головною перешкодою для зменшення целюліту.

Намагайтеся уникати комерційних презентацій таких продуктів, як:

  • Майонез
  • Томатний соус
  • Гірчиця
  • Соєві соуси
  • Соус Таре

3. Вбудоване м'ясо

Незважаючи на те, що протягом багатьох років було показано, наскільки шкідливим може бути споживання м'яса, багато людей продовжують споживати їх як варіант швидкого харчування.

Проблема в тому, що вони містять велику кількість жирів, натрію та інших хімічних добавок, поглинання яких погіршує надлишкову вагу і целюліт.

Якщо ви хочете мінімізувати цю проблему, не забудьте уникнути:

  • Ковбаси
  • Шинка
  • Ковбаси
  • Салямі
  • Ковбаса
  • Бекон
  • Бекон

Сіль

Надмірне споживання солі є одним з факторів, пов'язаних з ризиком гіпертонії, затримки рідини і розладів суглобів.

Надлишок натрію створює дисбаланс в запальних процесах організму і, як наслідок, збільшує наявність целюліту.

Важливо враховувати, що, крім традиційної кухонної солі, ця речовина присутня в багатьох харчових продуктах на ринку.

Тому, щоб мінімізувати споживання, потрібно почати перевірку етикеток і вибрати здоровіші спеції.

5. Молочні продукти

Насичені жири, які містяться в молоці, шкідливі для тих, хто намагається зменшити целюліт.

Ці речовини накопичуються в тканинах і, з дня, збільшують присутність ямок і млявості.

Крім того, у деяких людей вони викликають запальні реакції, які, крім збільшення цієї проблеми, можуть також призвести до інших.

6. Цукерки

Вони смачні, захоплюючі і чудові десерти; однак для того, щоб мати гладку шкіру і вільний від целюліту, ідеальним є зведення до максимуму всіх продуктів цієї категорії.

Цукор і цукерки підвищують схильність до накопичення жиру в організмі і, з часом, погіршують появу ділянок, що постраждали від целюліту.

Найбільш тривожним є те, що вони є частиною багатьох продуктів звичного споживання, і тому дуже важко обмежити їх прийом.

Однак, якщо ми звернемо увагу на етикетки і не додаємо цукру до доходів, ми можемо істотно зменшити їх споживання.

Крім того, його можна замінити органічними і здоровими підсолоджувачами, такими як стевія або кокосовий цукор.

7. Безалкогольні напої

Аромати комерційних безалкогольних напоїв викликають звикання і змушують нас вірити, що вони є найкращим варіантом, щоб виправити спрагу.

Деякі приходять до уваги, що цей різновид напою багатий цукрами, калоріями і доданими сполуками, що підвищують целюліт.

Крім того, споживання їх надмірно збільшує схильність до страждання запаленням і низкою порушень, пов'язаних з ним.

На закінчення, як частина лікування целюліту, необхідно обмежити споживання всіх згаданих тут продуктів.

Навіть якщо це не погано з'їсти їх іноді, краще замінити їх здоровішими, без калорій варіантами.

Top