Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

10 продуктів для зволоження шкіри

Важливо, щоб наше тіло знаходилося в ідеальному стані. Думаючи про це, сьогодні ми поговоримо про 10 продуктів, які можуть зволожувати шкіру.

Те, як ми самі годуємо себе, сильно впливає на наше благополуччя, оскільки, відповідно до їжі, яку ми споживаємо, ми піклуємося про наші органи, утримуємо їх, підтримуємо температуру тіла і позитивно чи негативно впливає на наше травлення.

Крім того, шкіра повинна бути постійно зволожується, щоб вона виглядала красивою і здоровою.

Гідратація більше, ніж необхідно. Навіть коли ми не відчуваємо спрагу, ми повинні постійно споживати рідини, щоб знизити ризик захворювань, низького енергоспоживання і швидкого спалювання жиру.

Важливо також обмежити споживання солі, оскільки натрій допомагає утримувати рідини, ускладнюючи викид токсинів.

Коли мова йде про розмову про гідратацію, ми не просто звертаємося до їжі в рідкій формі, будь то рідина або тверда речовина, ми говоримо про будь-яку їжу, яку готували у воді, такі як соки, чаї, бульйони, супи і т.д.

Деякі продукти утворюються майже у 100% воді; знати деякі з них, щоб ви могли виконати повну і досконалу гідратацію шкіри:

Огірковий сік зволожує шкіру

Вони мають 96% води в своїй конституції і розраховують лише на 17 калорій. Огірок пропонує поживні речовини, такі як калій, вітамін С і клітковина. Вона ідеально підходить для травлення, рекомендується для споживання в свіжому вигляді, щоб повною мірою скористатися її користю.

Папайя зволожує шкіру

Папайя допомагає в травленні, а також приносить більше енергії тілу для відновлення шкіри, роблячи її більш яскравою. Він також містить вітамін А, який відповідає за здоров'я і нормальне функціонування різних органів.

Читайте також: Папайя, зелений чай і алое віра: найкращий засіб від абдомінального запалення

Кавуни зволожують шкіру

Кавун багатий вітаміном С, ідеальним для досягнення гідратованої шкіри і підвищення захисту організму. Він має 92% води в своїй конституції, що знижує ризик серцевих захворювань і різних типів раку, таких як простата, яєчники, шийний, оральний, глотка, стравохід, легені і підшлункова залоза.

Ви можете вживати його в пості, щоб збільшити процес травлення; споживати її окремо, щоб не втратити частину своїх переваг.

Помідор зволожує шкіру

У складі лікопіну (потужного антиоксиданту) помідори стають важливим захисником шкіри, боротьби зі старінням і акне.

Вона має 94% води в її конституції і 20 калорій; є джерелом калію, фосфору, вітаміну А і С.

Apple зволожує шкіру

Яблуко містить 86% води.

Споживання яблука на день забезпечує волокна, які потребує організму, це один з плодів з найбільшою кількістю антиоксидантів, що уповільнює ріст ракових клітин, знижує ризик хвороби Альцгеймера і зменшує серцеві захворювання.

Знайте: Дізнайтеся, як зробити лимонад детоксикації з імбиром і яблуком

Зелені листові овочі зволожують шкіру

Шпинат і салат мають 95% води в їх конституції, також багаті вітамінами А і С, які, як ми вже говорили, є особливими для догляду за шкірою.

Вони мають мінерали, антиоксиданти та поживні речовини, які допомагають у детоксикації, допомагаючи усунути токсини та домішки з шкіри.

Ці овочі також запобігають раку, зберігають пам'ять і підтримують здоровий зір.

Ківі зволожують шкіру

Цей плід має 83% води в її конституції. Споживання ківі забезпечує вдвічі більше вітаміну С, який ми потребуємо щодня.

Завдяки вмісту клітковини, він відмінно підходить для регулювання холестерину і артеріального тиску, а також знижує ризик утворення згустків і знижує рівень ліпідів у крові.

Грейпфрут зволожує шкіру

Грейпфрут володіє такими ж властивостями помідорів, як і лікопен, а також високий рівень антиоксидантів, які зберігають шкіру прозорою і вільною від прищів.

Кокосова вода зволожує шкіру

Ця вода є найбільш зволожуючою частиною кокосу. Кажуть, що він бореться з ознаками старості, добре для травлення і для шкіри, оскільки він будує мембрани того ж самого, залишаючи його гладким і сяючим.

Апельсиновий сік зволожує шкіру

Апельсин має 88% води в її конституції, також багатий калієм, вітаміном С, кальцієм, фолієвою кислотою і забезпечує поживні речовини, необхідні для відновлення шкіри.

Пам'ятайте, що для того, щоб зберегти здоров'я всередині і зовні, необхідно здорове харчування .

Нам не потрібно робити ніяких жертв, тому що це смачні продукти, які легко можуть бути включені в наші звички в їжі, в їжі, в закусках, або в заспокоєнні тих раптових прагнень до солодкості, які з'являються час від часу.

Top