Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Як зробити дієтологічну дієту з ананасом

Ананас є одним з найбільш корисних фруктів для організму, відомий своїми сечогінними та депуративними властивостями, які доповнюють процес втрати ваги.

У своєму складі він підкреслює наявність води і антиоксидантів, і тому зовсім не дивно, що ананас може стати опорою для боротьби з утриманням рідин, усунення токсинів і, в той же час, допомогти нам втратити. кілька фунтів.

З цієї причини, було відомо протягом деякого часу, що різні ананас основі харчування планів, які можуть допомогти тим людям, які відчувають своє тіло сп'яніння і надмірна вага.

Ананас для детоксикації організму

Через погані звички сучасного способу життя, тіло перевантажується завданнями і зазвичай має великі труднощі для усунення токсинів, які, оскільки вони присутні в крові, можуть впливати на всі системи організму.

Завдяки високому вмісту вітамінів, мінералів і води, фрукти ананаса здатні поліпшити функціонування органів очищення, щоб вони працювали належним чином і позбавлялися від цих шкідливих відходів.

Однак, крім того, він концентрує фермент, відомий як бромелаїн, який підвищує перетравлення їжі для досягнення хорошого поглинання поживних речовин і поліпшення руху кишечника.

Перед тим як почати ананас дієту

Диета детоксикації з ананасом є цікавою альтернативою для усунення рідини, що зберігається в організмі, і зменшення, зокрема, абдомінального запалення.

Це план дієти, призначений для детоксикації організму після вчинення переїдання, оскільки завдяки своїм властивостям ананас корисний для очищення печінки, нирок і підшлункової залози.

Однак його споживання не повинно бути надмірним, оскільки може бути настільки низьким у калоріях, що не відповідає потребам у харчуванні, необхідним для того, щоб ми мали доброго здоров'я.

У цьому випадку ми будемо стежити за планом на чотири дні, достатньо часу, щоб втратити кілька кілограмів і очистити тіло.

Що таке ананасова дієта?

Цей 4-денний план харчування складається з включення цього фрукту в усі страви на день, доповнюючи його іншими низькокалорійними продуктами, які допоможуть підвищити його вплив.

Взагалі, це включає об'єднання максимум 400 г нежирного тваринного білка, деякі овочі та значна кількість ананасів.

День 1

  • Сніданок: Почніть з вживання двох скибочок органічного ананаса. Доповнюйте тост з коричневим хлібом у супроводі жовтого цукру.
  • Обід: з'їсти дві скибочки ананаса з 200 г тунець на грилі, приправлений невеликою кількістю оливкової олії, сіллю і перцем.
  • Вечеря: з'їсти дві інші скибочки ананаса з 200 г курки-гриль і салатом з салату, приправленим оливковою олією і оцтом.

Бажано приготувати настій ананасу з залишилися пілінг, щоб взяти в той час дня, коли ви відчуваєте тривогу.

День 2

  • Сніданок: дві скибочки ананаса з шматочком коричневого хліба та сиру зі зниженим вмістом калорій.
  • Обід: приготуйте філе телятини на грилі, сіллю, перцем і ложкою оливкової олії. Для десерту, з'їсти ще дві скибочки ананаса.
  • Вечеря: приготуйте легкий овочевий крем з очищуючими овочами, такими як селера, спаржа і артишок. Закінчити двома скибочками ананаса.

Дні 3 і 4

  • На 3 і 4 дні просто повторіть меню на дні 1 і 2.

Слідуючи цій дієті, не потрапляючи в будь-яку спокусу, можна втратити від 2 до 4 фунтів за чотири дні. Однак, щоб повторити це, ви повинні почекати принаймні два місяці.

Протипоказання

Маючи дуже низьку кількість калорій, у дні цієї дієти ми відчуваємо сильне відчуття тривоги, голоду та загального нездужання через відсутність енергії.

Люди, які страждають на діабет, гіпертонію або проблеми з нирками, повинні уникати цієї дієти.

Деякі сполуки цього плоду можуть мати певну взаємодію з хімічними речовинами лікарських засобів, потенційно спричиняючи їх побічні ефекти. У цьому випадку краще проконсультуватися з лікарем перед початком частого прийому ананаса.

Будучи багатим кислотами і бромелайн , ананас може викликати невеликі виразки язв або виразки на мові і всередині рота.

Top