Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Томатний, відмінний вибір, щоб схуднути

Крім того, що дуже смачний, томат є одним з найбільш вживаних фруктів у світі. Так само, як він відповідає за той чудовий червоний тон, який ми надаємо нашим стравам.

Томат може бути дуже ефективним для тих, хто хоче схуднути. Цей незамінний інгредієнт на кухні, має у своєму складі ряд переваг для організму. І найкраще: ви можете споживати його по-різному.

Джерело лікувальних властивостей

Помідори можна вживати в сирому вигляді, у вигляді соусу, смаженого, смаженого, вареного або смаженого. Так само як і у вигляді соків і де більше уяви дозволяє нам його використовувати.

Крім того, він смачний і в той же час освіжаючий і поживний.

Згідно з деякими дослідженнями, помідори можуть запобігти інфаркту та раку. Крім того, це добре для боротьби з іншими видами захворювань.

Відмінно підходить для:

  • Зниження холестерину.
  • Боротьба з інфекціями.
  • Зменшення сечової кислоти.
  • Зміцнюйте імунну систему.
  • Зніміть біль або біль у суглобах, викликаних артритом і артритом.

Дізнатися більше: Переваги споживання томатів

Факти харчування

Томат багатий вітамінами А, В, С, РР і К; а також у мінералах, таких як фосфор, кальцій, цинк, магній, калій, натрій і марганець. Тим не менш, вона має високий вміст біофлавоноїдів, лікопену і містить антиоксидантні властивості.

Крім того, середній томат, 150 г, має лише 35 калорій і 0% холестерину, натрію і насичених жирів.

Проте ці переваги можна використовувати, коли томат споживається обробленим і приготовленим, тому що наш організм краще вбирає лікопін у такий спосіб, ніж сировина або соки.

При покупці вибирайте ті, які мають середній колір, між зеленим і фіолетовим; тому що, після збереження, в залежності від часу зберігання, він продовжує дозрівати.

Чи їсть томатний допоможе вам схуднути?

На думку тих, хто вже пройшов випробування, ця дієта допомагає усунути 2 кг за 3 дні, а також детоксикувати організм.

Рекомендується для курців, кавових наркоманів, тих, хто страждає від целюліту і хто хоче схуднути.

Однак це не тільки цікаво для цих людей, але й для всіх, хто хоче усунути токсини і уникнути хвороб.

Крім того, дієта повинна супроводжуватися 2 літрами води на добу, 1-годинною прогулянкою і аеробними вправами.

Хочете дізнатися більше? Щотижневі дієти для схуднення

Як це працює?

- Пост: свіжий томатний сік. При бажанні можна додати м'ятний лист.

- Сніданок: два помідори, приготовані і приправлені розмарином.

- Обід: салат з помідорів, коричневий перець і соєві боби, приправлені оливковою олією і лимоном.

- Вдень: той самий рецепт посту.

- Вечеря: той же рецепт обіду.

- Перед сном: повторіть рецепт натщесерце.

- Додатково при голодуванні за ці часи: розріджують 5 листів м'яти, половину лимона в корі, моркву, 2 склянки мінеральної води і половину помідора.

Зображення, що пропонуються: Фотографіями Евана, Даніеля Херста, видною епікуреєю та маленькою білочкою.

Top