Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

5 порад для досягнення щастя

Вільям Джеймс, знаменитий філософ і психолог початку ХХ століття, зробив зрозумілими через свої твори те, що, незважаючи на час, залишається сьогодні актуальним: щоб бути щасливим, ми повинні приймати рішення.

Щастя - це як намагатися зберегти баланс на дошці. Крок вперед або крок назад може знизити ситуацію. Таким чином, наша головна мета полягає в тому, щоб прийняти правильні рішення, щоб утримати себе в цій ідеальній точці рівноваги.

Тепер подивимося, ми знаємо, що це не завжди легко. Існують ситуації, які підштовхують нас на один крок далі, ніж ми повинні, і тоді з'являється порожнеча в нашому животі, страх і відчуття, що ми втрачаємо контроль.

В інших випадках наші власні думки відводять нас назад, що ми закріплені в точці в минулому, де також втрачаємо спокій, безпеку і спокій.

Сьогодні в цій статті ми пропонуємо вам дізнатися 5 простих порад, щоб дізнатися, як приймати більш ефективні рішення, які допоможуть вам досягти щастя.

1. Нова думка, більш потужна емоція

У деяких випадках мало речей може бути настільки ж потужним, як навчитися змінювати думки, щоб поліпшити емоції і сприйняття нашої реальності.

Згідно з позитивною психологією, щоб бути щасливим, ми повинні вірити, що ми цього заслуговуємо. Щось, що, мабуть, здається дуже простим, але що може повністю змінити наш день у день:

  • Змініть свої думки, щоб дозволити негативні або стресові події, які можуть статися, які не стануть стінами або камінням на шляху. Менш фаталістична атрибуція дозволяє нам без сумніву ставитися до речей з більшою цілісністю.
  • Втрата роботи, наприклад, може бути травматичною, але іноді це змушує нас почати знову і навіть починати проекти, які в деяких випадках є ще більш продуктивними.
  • Розриваючи відносини, обговорюючи з другом і втрачаючи його ... Все це також створює дуже важкі ситуації, які змушують нас жити певною боротьбою, але ці моменти навчають нас бути сильнішими.

Прийняття рішення продовжувати будувати наші шляхи і наше щастя є філософським каменем у всіх випадках.

2. Здатність зберігатися

Упертися - це не терпіти нічого, витримати факти, які завдають нам шкоди, або залишатися безстрашніми перед лицем нещастя. Упертися також прагнути, витягнути силу з слабкості і, перш за все, бути пружною.

  • Нейропсихологи пояснюють нам, що наш мозок розрахований на те, щоб проаналізувати все від негативного до того, що відбувається з нами, і вчитися від нещастя. Ми сильніші, ніж ми думаємо, і це те, що ми не можемо забути.

3. Будьте уважні, зосередьтеся на тут і зараз

Багато експертів з психічного здоров'я розповідають про великі переваги медитації та йоги.

Якщо ви не дуже близькі до цих типів вправ, не соромтеся дотримуватися простих звичок, таких як ходьба, ходьба, мовчання і спокій в невимушеній обстановці.

Якщо ми звикли бути зосередженими і спокійними, ми будемо дотримуватися сьогодення, і ми зможемо уявити наші цілі і шлях до нашого щастя.

4. Вдячність і смирення

Щоб бути щасливими, ми повинні приймати рішення і, перш за все, бути скромними . Бажаючи речей, які знаходяться поза нашою реальністю і які неможливі, є джерелом страждань.

  • Нехтувати та не подякувати кожній чудовій речі, що нас оточує, - носити сонцезахисні окуляри, які приховують нашу здатність бути щасливими.
  • Наша сім'я, спокійний і гармонійний день, здоров'я наших близьких, радість дітей, компанія нашого вихованця. Всі ці аспекти повинні бути вдячні.

Ми рекомендуємо прочитати: 8 стратегій для підтримки активного мозку

5. Вміння давати і отримувати щастя

Іноді є ті, хто потрапляє в своєрідний «матеріалізм щастя», де кожна стратегія, кожна дія і думка орієнтовані на забезпечення самого щастя. Поступово він потрапляє в егоїстичний спосіб життя.

  • Щастя подібне до енергії, яка зростає, якщо вона поділяється. Ми повинні бути в змозі дати щастя і, у свою чергу, знати, як прийняти його і отримати від інших.
  • Немає нічого настільки приємного, як прийняття рішень, в яких кожен виграє, і ніхто не програє; в якому зміна приносить користь обом, в якому кожен з нас здатний зрозуміти, що життя є більш красивим, коли ми прагнемо до спільного добробуту.

На закінчення, одне з найбільших бажань - досягти цієї тонкої і виняткової точки балансу в нашому житті, де ми можемо сказати: "Я в порядку, я не хочу нічого іншого".

Це відчуття є сумішшю внутрішнього миру, особистої зрілості, благополуччя і, звичайно, щастя.

Не соромтеся завжди приймати правильні рішення, ті, що вам говорить ваше серце.

Top