Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Продукти для припинення паління

Куріння є проблемою, яка щорічно впливає на життя тисяч людей у ​​всьому світі. Також негативно пошкоджуються люди, які піддаються навколишньому диму пасивно.

Існує кілька методів припинення паління, але сьогодні ми поговоримо про певні продукти, які можуть допомогти в процесі викорінення цієї шкідливої ​​звички. Слід зазначити, що без твердої рішучості відмовитися від куріння, використовувані методи можуть не мати очікуваних ефектів.

Правильне харчування відображає на здоровому тілі достатньо енергії, щоб працювати в оптимальному фізичному стані. Одним з основних побоювань курців є можливість набирати вагу, коли вони кидають. Проте, було показано, що, ретельно орієнтуючись на збалансовану дієту, екс-курець не буде мати ніяких підстав набирати вагу, і, крім того, збалансоване харчування може навіть допомогти вам кинути палити.

Якщо ви прийняли рішення припинити палити, читайте далі, щоб зрозуміти, які продукти вам потрібно буде включити у свій раціон, а які - виключити. Є продукти, які підсилюють смак сигарет та інші, що робить його неприємним.

Які ж ці продукти?

Серед продуктів, які роблять смак сигарет неприємним, є: фрукти, овочі та молочні продукти. А ті, що підсилюють його смак: кава, алкоголь (особливо пиво) і м'ясо. Таким чином, ми можемо зрозуміти, чому дуже часто можна побачити, як люди курять, випиваючи чашку кави, напої або після вживання страви з м'ясом.

Таким чином, ідея полягає у використанні продуктів, які змінюють смак сигарети, роблячи її неприємною, як союзників у боротьбі, щоб припинити палити і таким чином уникнути тих, що підсилюють або підсилюють її смак. Для того, щоб ця зміна у вашій дієті не була незбалансованою, важливо проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом, який допоможе вам об'єктивно розробити збалансоване меню, уникаючи збільшення ваги, пов'язаного з тривожністю, зумовленою припиненням куріння, і перш за все, уникаючи відсутності поживних речовин для вашого тіла.

Хороша гідратація

Вода не може бути відсутня в цьому процесі, оскільки вона допоможе очистити організм від токсинів і домішок, що зберігаються при курінні. Також рекомендується виконувати фізичні вправи, якщо це можливо на відкритому повітрі, для здійснення легких і серця, які є найбільш скомпрометованими органами у курців. Дозвольте вашим легким заповнити свіжим повітрям, щоб живити клітину тіла вашої клітини.

Завжди пам'ятайте, що на додаток до впливу на ваше здоров'я в цілому, сигарети впливають на здоров'я вашої шкіри, що не важко довести, оскільки ми бачимо, що курці стають старшими, ніж вони є. Виглядаючи молодше і маючи красиву, здорову шкіру без зморшок і міток вираження, приймайте рішення відмовитися від цієї поганої звички.

На додаток до всього зла, яке виробляє куріння, воно також викликає пожовтіння зубів, неприємний запах з рота, знижує фертильність як у чоловіків, так і у жінок і збільшує ризик сексуальної імпотенції.

Тепер ви знаєте трохи більше про негативні наслідки куріння, маєте харчування як союзника в процесі відмови від куріння і проконсультуйтеся зі своїм лікарем, тільки він може допомогти вам, якщо вам потрібний якийсь тип ліків.

Їжа, що стимулює смак сигарети, може поступово повторно вводитись у дієту, як тільки вона пройде протягом принаймні трьох тижнів від початку процесу. І пам'ятайте, що кожен раз, коли ви намагаєтеся запалити сигарету, це позбавить вас дорогоцінних хвилин життя.

Як ми вже згадували, куріння сигарет тісно пов'язане з серцевими та легеневими проблемами, які можуть мати серйозні наслідки для вашого здоров'я, що призводить до життя, повного труднощів і навіть передчасної смерті.

Top