Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Профілактика і симптоми артриту

Чи знаєте ви симптоми остеоартриту? А найефективніші способи її запобігання? Перевірте все це і трохи більше про це в цій статті. Адже профілактика краще, ніж вилікувати!

Артрит, також відомий як остеоартрит, є дегенеративним захворюванням суглобів, викликаним хронічним зношуванням хряща .

На відміну від артриту, який зазвичай викликає нічний і більш-менш безперервний біль, остеоартрит біль зазвичай відчувається протягом дня, особливо в періоди спільного стресу.

Розуміння артриту

Найбільш поширені випадки артрозу виникають в колінах, стегнах і хребті, впливаючи на шийні хребці. Біль також може виникати в області шиї і нижньої частини спини. Деякі інші суглоби тіла можуть бути порушені цим станом, включаючи пальці, щиколотки, лікті, зап'ястки і плечі.

Остеоартрит характеризується зносом хряща, який з часом втрачає свою гнучкість і ефективність. Вона також впливає на суглоби, зв'язки, кістки, м'язи і синовіальну рідину (рідина, яка природно змащує суглоб).

Ця умова зустрічається у чоловіків і жінок в однаковій пропорції, але набагато частіше зустрічається у людей похилого віку.

Такі фактори, як надмірна вага, ожиріння та відсутність фізичної активності, можуть прискорити вигорання та збільшити ризик розвитку захворювання.

Крім того, є також кілька випадків повторюваного руху, які можуть з'явитися в робочий день деяких фахівців.

У конкретних ситуаціях варто консультувати професійного терапевта, щоб знайти рішення, які підвищують комфорт на роботі та допомагають запобігти появі артриту.

Які симптоми остеоартриту?

Симптоми остеоартриту зазвичай розвиваються повільно і поступово. Оскільки вона є дегенеративним станом, а не запаленням , вона може не бути помітною протягом тривалого періоду часу.

Спочатку вона не проявляє ніяких симптомів, однак, коли вони з'являються, вони, як правило, поступово погіршуються протягом тривалого періоду. Основними з них є:

Див. Також: Артроз щиколоток: тиха хвороба

Біль

Зазвичай біль виділяється, і відбувається тільки в ураженому суглобі.

Це може збільшуватися під час або відразу після пересування або напруги відповідного об'єднання .

Навіть у легких випадках захворювання пацієнт не може відчувати болю до моменту, коли він або вона змусить суглоб.

Стоячи, відпочиваючи і відпочиваючи, зазвичай полегшує неприємність. У деяких випадках твердий тиск на шкіру над суглобом може збільшити або викликати біль . Пам'ятаючи, що, оскільки це не запальне стан, чутливість в регіоні не супроводжується набуханням.

Жорсткість

Ще одним поширеним симптомом є жорсткість суглоба.

Він має тенденцію бути сильнішою незабаром після пробудження вранці або після тривалих періодів бездіяльності .

Перемішування тіла може зменшити ригідність, але якщо рухи перебільшені, вони можуть викликати біль.

З часом, як хвороба прогресує, вона погіршується. Навіть тоді, коли жорсткість зменшується, діапазон руху не може бути однаковим, а втрата гнучкості може погіршити мобільність людини.

Звуки суглобів

У міру прогресування захворювання можна почути скрип або шум, схожий на кліки і кліки, залежно від ураженого суглоба .

Як правило, хрящ гладкий і добре змащується синовіальною рідиною, і тому його рух не викликає ніякого шуму. Однак артроз знижує м'якість хряща, викликаючи шуми.

Стійкість

Більші суглоби, такі як коліна, можуть ставати твердішими на дотик. Крім того, можуть з'являтися остеофіти, загострені або зачеплені кісткові утворення, які можуть відчуватися над шкірою . Це зазвичай відбувається в більш важких і прогресивних випадках захворювання.

Як запобігти остеоартриту?

Для тих, хто вже страждає артритом, лікування включає специфічні препарати для зменшення болю та інших симптомів, а також фізичну терапію для підтримки мобільності . Крім того, існують деякі ефективні способи, які необхідно враховувати для запобігання захворюванню:

Обов'язково перевірте: Ефективні засоби захисту від болю в суглобах

Підтримуйте здорову вагу

Надмірна вага підсилює і перевантажує суглоби, що може призвести до передчасного зносу суглобів.

Таким чином, підтримка здорової ваги має вирішальне значення для здорових суглобів. Для тих, хто вже страждає від артриту і надмірної ваги або ожиріння, втрата ваги може допомогти полегшити симптоми артриту.

Випадки захворювання в тазостегновому суглобі і особливо в колінах дуже часто зустрічаються у людей з ожирінням.

Практикуйте регулярну фізичну активність

Ми знаємо, що важко залишатися активним, коли ми відчуваємо біль, але заняття фізичною активністю є ключем до зміцнення м'язів і зняття суглобів . Це може бути навіть незручно спочатку, але утримання тіла в русі знижує біль і наслідки артриту.

Пам'ятаючи, що дуже важливо вибрати діяльність, яка відповідає вашому поточному стану. Якщо ви страждаєте від артрозу коліна, наприклад, слід уникати діяльності з високим впливом в даному регіоні, таких як біг.

Ідеальним є те, щоб знайти ефективне і малопотужне вправу, наприклад, плавання, ідеальний вибір, оскільки він вимагає використання декількох м'язів і не перевантажує суглоби.

Подбайте про свої суглоби

Особливо з віком, а отже, із збільшенням спільного зносу і ризиком розвитку захворювання, важливо дбати про суглоби, уникаючи дуже повторюваних рухів і дуже значних зусиль, які перевантажують певний суглоб.

Top