Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Як ми можемо дбати про печінку?

Ми повинні дбати про печінку, бо вона є одним з найважливіших органів нашого тіла.

Він відповідає за детоксикацію. Тобто всі речовини, які поглинаються кишечником, повинні спочатку пройти через фільтр - печінку - щоб досягти кровотоку. Крім того, вона очищає кров від токсичних речовин.

Якщо печінка не функціонує належним чином, загальне здоров'я буде порушено. Коли воно пошкоджується, ми страждаємо від декількох, таких як неприємний запах з рота, головні болі, втома, погане травлення, стрес і слабкість імунної системи.

Читайте також: Тимус: посередник благополуччя і імунної системи

Печінка - життєво важливий орган. Тому ми повинні дбати про нього і звертати увагу на всі ознаки, які можуть сповістити нас про будь-яку проблему, що впливає на нього.

Далі ми розглянемо деякі способи подбати про здоров'я печінки.

Здорове харчування

Важливо споживати кілька порцій фруктів і овочів протягом дня.

Серед плодів, які очищають печінку, є:

  • Ківі
  • Виноград
  • Вишні

Серед овочів:

  • Артишоки
  • Спаржа
  • Редька

Уникайте смажених і заморожених продуктів, а також надлишкових білків і вуглеводів .

Уникайте також вживання великої кількості алкоголю, оскільки це може викликати цироз або рак печінки.

Крім того, воліють пити чисту воду замість пиття газованих напоїв, тому що вода очищає організм.

Їдять антиоксидантні продукти

Антиоксидантні продукти захищають клітини від пошкодження вільними радикалами. Вільні радикали є речовинами, які атакують здорові клітини, що викликають серйозні захворювання, серед яких рак.

Харчування антиоксидантних продуктів захищає здоров'я печінки. Серед продуктів, які мають антиоксиданти, є: чорниця, чорниця, яблука, полуниця, волоські горіхи, фундук, артишоки, фава і помідори.

Читайте також: Великі властивості лісового горіха

Остерігайтеся самолікування

Є багато ліків, які викликають серйозне пошкодження печінки. Серед них слід звернути увагу на ті, що містять ацетамінофен (парацетамол).

Тому намагайтеся уникати вживання занадто великої кількості таблеток цього препарату, оскільки це може сп'яніти печінку.

Захистіть себе від ударів

Будьте дуже обережні, коли практикуєте якийсь радикальний вид спорту, тому що, якщо вас вдарить у місці, де знаходиться печінка, це може бути дуже небезпечно і викликати певний збиток.

Природні засоби для лікування печінки

Найкращий спосіб піклуватися про печінку - це натуральна медицина.

Наприклад, якщо у вас є чай, візьміть зелений чай, тому що рекомендується дбати про печінку і решту тіла.

Остання рекомендація, але не в останню чергу, полягає в практиці вправ. Роблячи певну фізичну активність, значною мірою сприяє здоров'ю нашого організму, особливо здоров'я печінки.

Щоб мати дійсно здорову печінку, дотримуйтесь рекомендацій і рекомендацій, наведених вище, оскільки їх дуже просто виконувати.

Top