Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

10 екзотичних фруктів, які можуть підвищити ваше здоров'я

У цій статті ми представимо 10 екзотичних фруктів, які чудово підходять для здоров'я. Перевірте відносини та її переваги:

1. Pitaea є одним з екзотичних фруктів, що приносить більше користі для здоров'я

Також відомий як плоди дракона в Південній Америці, де він рідний. Багатий вітамінами А і С. Крім того, його пульпа має здатність захищати слизову оболонку шлунка.

Незважаючи на свої великі переваги, не слід споживати у великих кількостях через насіння. Їх не можна зняти і мати проносну силу.

2. Кіно

Зовні це виглядає колючим. Всередині, текстура нагадує традиційні пристрасті. А його смак - це гірке.

Він багатий на вітамін С, важливий для імунної системи, але високий бал пов'язаний з ожирінням: оскільки містить багато клітковини, є дослідження, які вказують на використання для зниження апетиту.

3. Черімоя

Подібно до плоду графа, він має вершкову солодку м'якоть і темне насіння, яке не повинно проковтуватися.

Аромат нагадує суміш банана, ананаса, папайї, персика і полуниці - класичного тутті-фрутті.

Цей фрукт зустрічається в південноамериканських країнах і дає нам вітамін А і багато волокон.

Читайте також: 4 рецепти багатих волокон, щоб подбати про ваше травлення

4. Гранадільо

Плід типовий для Південної Америки, він еквівалентний коктейлю з хорошого: він містить вітамін А; фітохімічні речовини, які впливають на зниження рівня холестерину; і значну кількість розчинних волокон, важливих у боротьбі з діабетом.

Хоча це м'якоть мало, насіння їстівні.

5. Абіу

Виникла в регіоні Амазонки, вона багата вітаміном А, кальцієм і фосфором. М'якоть м'якоть, має солодкий смак з кислим дном. Вживається тільки в природі.

Читайте також: Рослинні продукти, багаті кальцієм

Варто зауважити, що між корою і пульпою є латекс, який не повинен вживатися в організм. З ядра видобувається олія з протизапальною силою.

6. Лонган

Вона нагадує велику частину відомої пітомби північно-східного регіону. Він багатий залізом і вітаміном С. Ідеальне поєднання поживних речовин, що робить його ефективним проти анемії, оскільки вітамін С допомагає в засвоєнні заліза організмом.

7. Тамарілло

Це нагадує багато помідорів, також відомих як японські помідори або помідори з дерева. Багатий вітаміном А, він містить фітостероли, потужні у боротьбі з холестерином.

8. Cambuci

Найбільш поширений в південно-східній Бразилії, особливо в штаті Сан-Паулу, він багатий вітамінами А і С.

9. Буріті-міріті

Він багатий вітаміном А, кальцієм, фосфором і жирними кислотами, які борються зі старінням.

10. Каму-каме

Camu-camu виглядає як червоні мармури. Вважається одним з найпотужніших серед маловідомих фруктів.

Типовий для Амазонки, він має найвищий вміст вітаміну С у світі порівняно з іншими відомими фруктами.

ПРИМІТКА: Оскільки вони є екзотичними, ці плоди часто зустрічаються на центральних ринках і в конкретних місцях для продажу екзотичних продуктів.

Top