Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Попрощайтеся з болем у ногах через взуття

Наші ноги починають нести повну вагу нашого тіла з моменту, коли ми встаємо. Тому нормально відчувати біль у ногах через щоденну подорож.

Ми ходимо в наш будинок, бігаємо, коли поспішаємо, ходимо на туфлі на високих підборах, і взагалі піддаємо їх стресу і напружених повсякденних заходах.

Як би цього не вистачало, ноги також схильні страждати від хвороб, інфекцій і різних видів болю, які можуть вплинути на якість життя.

Насправді, більшість людей не надають важливості своїм ногам, і до тих пір, поки вони не починають відчувати незручний біль, вони не йдуть за рішеннями, щоб піклуватися про них. Коротше кажучи, взуття є однією з основних причин болю в ногах.

Саме тому сьогодні ми поділимося деякими простими порадами для полегшення та запобігання болю, викликаного різними видами взуття.

Трюки, щоб уникнути болю в ногах через взуття

Якщо черевики, які ви так любите, є такими, що викликають біль у ваших ногах, можливо, ви повинні знати ці трюки, які можуть запропонувати рішення.

Змініть спосіб прив'язки

Іноді, не усвідомлюючи цього, ми пов'язуємо наші черевики неправильно, і результат стає більш втомленим і ниючими ногами.

Не рекомендується надмірно затягувати їх або надмірно відпускати.

Ви пробували шкіряні ремені на підборах?

Якщо ваші п'яти не пропонують комфорту, який ви очікуєте, ви можете розглянути можливість надягати шкіряні ремені та пряжки для додаткової стабільності та безпеки при ходьбі з ними.

Відпочинок

Якщо ви носите тугий або туфлі на підборах, і ви не маєте іншого вибору, окрім як носити його до кінця дня; тому намагайтеся робити перерви і відпочивати, щоб розслабити ноги і полегшити кровообіг.

Це гарна ідея підняти ноги на п'ять хвилин, щоб кров текла краще.

Дізнайтеся більше: Смакуйте ці природні засоби для поліпшення кровообігу

Використовуйте гелеві устілки

Гелеві устілки є елементами, які можна вставити в взуття, щоб уникнути впливу на ноги при ходьбі на високих підборах.

Тим не менш, ви можете купити їх в ортопедичних магазинах взуття.

Щити проти міхура

Кращий спосіб не страждати від болю в ногах - це уникнути їх. Якщо ви підозрюєте, що ваші черевики викличуть пухирі; так що краще отримати анти-пухирці або носити шкарпетки, які захищають ваші ноги, коли вони стираються проти вашого взуття.

Чи витягнуто взуття?

Це відбувається багато з тканини взуття або шкіра підкладка. Щоб вирішити проблему, розмістіть у ній мішок для льоду і подивіться, як вони звужуються.

Крім того, ще одним варіантом є введення додаткової устілки; навіть якщо існує ризик, що нога почне стиратися проти взуття.

Природні засоби захисту для знищення болю в ногах

Як і в багатьох випадках здається неминучим страждати від болю в ногах, то ми поділимося деякими природними засобами, які можуть розслабити їх і запропонувати полегшення.

Соляна водяна ванна

Класична водяна ванна з епсомною сіллю або грубою сіллю залишається одним з кращих засобів для полегшення болю в ногах; а також запобігання вицвітання і затвердіння шкіри.

Поставте півсклянки солі в миску гарячої води. Потім занурте ноги на 20 хвилин.

Читати далі: Види солей: яка є більш здоровою?

Настій ромашки

Ромашка володіє протизапальними і розслабляючими властивостями, які можуть допомогти знизити біль у ногах швидко.

Щоб скористатися цим, можна приготувати один або два літри настою ромашки; потім процідіть і зануйте ноги на 20 хвилин.

Крім того, ще одним варіантом є розміщення полотна з цим настоєм на ногах.

Імбирний настій

Імбир - корінь, відомий у всьому світі своєю потужною анальгетичною та протизапальною дією.

Він також ідеально підходить для боротьби з різними видами болю.

Підготовка настою імбиру може звільнити ноги за лічені хвилини; все ще можна розслабитися перед новим днем.

Покладіть великий шматок кореня в киплячу воду, дайте відстоятися від 5 до 10 хвилин; потім занурте ноги в рідину.

Салон краси

Засіб, який не може не пропустити, щоб полегшити ноги, - це реалізація розслабляючих масажів.

Якщо ваш день був дуже неспокійний, і ви відчуваєте наслідки на ногах, не соромтеся масажувати трохи оливкової олії, м'яти або лаванди.

Top