Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

7 Переваги спати без одягу

Спати без одягу. У вас є цей звичай? Наука показала, що відпочинок має вирішальне значення для здоров'я. Тому, піклуючись про своє фізичне тіло, слід піклуватися про свій сон: не тільки гімнастику і дієту.

У цьому сенсі наука виявила, що ідеал полягає в тому, щоб насолоджуватися перевагами голого сну.

Незважаючи на те, що спання таким чином сприяє більш активному сексуальному життю, це не єдина перевага. Звичайно, ця діяльність має дуже позитивний вплив на наш психічний і фізичний стан, але відмова від піжами приносить з собою інші позитивні наслідки.

Менше більше: переваги сну без одягу

1. Дозволяє вам відпочивати краще

Незважаючи на те, що вона дуже делікатна, одяг завжди обмежує нашу свободу пересування, що має негативні наслідки, коли ми спимо. З іншого боку, уникаючи цього, ви зможете рухатися так, як хочете.

Хоча обмеження залишається непоміченим, воно дає відповідь в нашому несвідомому, що перешкоджає тому, щоб наш спокій був настільки ж повноцінним, наскільки він повинен бути.

Прочитайте цю статтю: Уночі покращуйте ці вправи

2. Знижує ризик інфекцій

Коли ви спите без одягу, температура тіла нижче, ніж при її використанні. В результаті, бактерії не знайдуть у вашому тілі теплого середовища, необхідного для їх виживання.

Тому ми рекомендуємо вам спати без одягу до зими: аркуші та ковдри будуть достатньо притулком, уникаючи перегріву нашого тіла в той час, коли в навколишньому середовищі більше бактерій.

3. Спалюйте більше калорій

Завдяки належній тепловій регуляції, тіло охолоджується таким чином, що активує гормони для вироблення тепла в нашому тілі. Це виробляє енергію, що сприяє втраті ваги.

Крім того, хороший відпочинок сприяє зниженню рівнів тривожності .

Як ви, напевно, вже довели, коли ми підкреслили, ми схильні їсти більше, а це означає, що однією з переваг сну без одягу буде те, що ми будемо їсти менше.

4. Зберігає ваше тіло молодим

Як ви тільки що бачили, переваги сну без одягу мають величезне відношення до ступенів, які ми знизили в нашій температурі тіла. Як ми кілька разів пояснили в нашому просторі, холод збереже наші клітини і уповільнить їх старіння .

Це виробляється дією мелатоніну, гормону, що відповідає, з одного боку, для запобігання дегенерації нашої клітинної системи. З іншого боку, він також виступає за вищу якість сну.

Настільки, що він отримує прізвище "природний сон".

5. Зміцнює м'язи і кістки

Коли наш організм хоче регулювати температуру, ми пробуджуємо нашу гормональну систему, включаючи гормон, відповідальний за зростання.

У цьому сенсі сну без одягу вигідно, оскільки цей гормон сприяє функціям наших м'язів і кісток.

6. Покращити кровообіг

Якщо говорити перед відсутністю свободи і руху, то тепер ми покажемо, що одяг притискає нашу систему кровообігу, що безпосередньо впливає на серцево-судинну систему.

Це важливо весь час, але тим більше сьогодні, оскільки в наших поточних роботах ми можемо сидіти або стояти довго. Незалежно від вашого випадку, перебування в такому ж положенні протягом тривалого періоду часу завдає шкоди системі кровообігу.

Таким чином, ми можемо перетворити сон у процес відновлення адекватного та здорового кровотоку.

Читайте також: Засоби з розмарином для поліпшення кровообігу

7. Підвищує самооцінку

Коли наше тіло вступає в прямий контакт з листами, їх рівень окситоцину, "гормону любові", буде збільшуватися. Прямим наслідком цього є те, що ви будете почувати себе більш чуттєво, чи будете ви спати з компанією чи ні.

На еротичній площині переваги сну без одягу виходять за межі статевого акту.

Ця практика створює внутрішнє відчуття, яке дасть стан добробуту таким чином, що після пробудження ви відчуєте, що ви приваблива людина, і як наслідок, ви будете виходити з дому з більшою впевненістю в собі.

Трюк, щоб посилити наслідки роздягнутого сну: приймайте душ перед сном

Причина проста: різні температури, при яких проходить ваше тіло, вводять в дію методи регулювання температури тіла, щоб цей процес почався раніше.

У вас більше немає виправдань, щоб не намагатися: залиште піжаму в ящику і спробуйте лягти без одягу!

Вам сподобалася наша стаття? Так що залишайтеся з нами на нашій сторінці.

Top