Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Природні засоби для догляду за голосом і горлом

Співаки, спікери і всі ті люди, яким доводиться багато говорити протягом дня, які, як правило, страждають від афонії, або людей з хронічними захворюваннями горла, повинні спробувати ці природні засоби, щоб подбати про голос.

Отже, дізнайтеся в цій статті, які є найкращими природними рішеннями для захисту голосу і горла в простий і ефективний спосіб.

Фактори, які завдають шкоди голосу

Коротше кажучи, існує багато факторів, які негативно впливають на здоров'я і голос горла:

  • Розмовляючи неправильно, змушуючи голосові зв'язки
  • Кричали або розмовляли
  • Куріння
  • Забруднення
  • Зміна температури і кондиціонери

Внутрішньо функціонування наших органів може також пошкодити горло.

Окрім застуди та грипу, існує також зв'язок із щитовидною залозою та кишечником.

Природні засоби для догляду за голосом і горлом

1. Обробка грунту

Коротше кажучи, посадка - це рослина, яка росте у вологих місцях, біля річок або місць з великою кількістю води, і є рідною для Європи.

Крім того, він володіє властивістю розм'якшення горла, очищення голосу, а також зняттям болю і боротьби з простудними захворюваннями .

Тому він дуже корисний у випадках кашлю і захриплості.

  • Можна прийняти його як настій або полоскання.

2. Мальва

Аналогічно, ліловий має подібні ефекти через високий вміст слизу.

Ці речовини являють собою тип желатинового волокна, присутнього в квітках і листі, які доглядають і захищають слизові оболонки; не тільки в роті, але і в горлі, шлунку і кишечнику.

Крім того, мальви володіють протизапальними, протикашльовими і пом'якшувальними властивостями, які присутні у різних розладах:

  • Роздратований горло
  • Кашель, особливо якщо сухий
  • Афонія
  • Охрипливість
  • Фарингіт
  • Катара

3. Мудрець

Сальвія має важливі протизапальні та антисептичні властивості, необхідні для лікування більшості запалень верхніх дихальних шляхів.

Сальвія, таким чином, може бути корисною в різних умовах горла. Дуже підходить у випадках тонзиліту, фарингіту, кашлю, захриплості або ларингіту.

Читайте також: Настій шавлії до жирного живота

4. Прополіс

Звичайно, прополіс є природним антибіотиком досконалості. Крім того, він діє як відмінний варіант для зміцнення імунної системи і боротьби з горлом.

Крім того, він володіє антисептичними властивостями і багатий вітамінами, мінералами і ефірними маслами.

Тому він ідеально підходить для всіх видів гострих і хронічних запальних процесів дихальних шляхів.

  • Під час кризи ви можете приймати по 5 крапель щогодини, поки не помітите поліпшення, а потім можете слідувати дозі.

5. Імбир

Імбир являє собою приправу з освіжаючим і пряним ароматом, з можливістю генерувати тепло, що дуже рекомендується для горла.

Крім того, це звичайний засіб для людей, які співають або часто використовують свій голос; використовуються для запобігання і полегшення різних умов.

Без сумніву, один з кращих природних засобів для догляду за голосом і горлом.

  • Можна приймати настояний імбир або напої, або жувати шматок цього кореневища, щоб отримати весь його сік.
  • На гастрономічному рівні можна також додати його до м'яса і риби, щоб стати більш смачними.

6. Кориця

Цейлонська кориця, яка має найбільш позитивні наслідки для здоров'я, володіє тепловими, циркуляторними, противірусними, протизапальними і антибактеріальними властивостями.

Таким чином, це дуже повний засіб, щоб подбати про голос і вилікувати хвороби горла. Можна приймати його в настої, що супроводжується лимонним соком і медом або чистим стевією.

Хочете дізнатися більше? Властивості кориці для здоров'я

7. Часник

Часник, як і прополіс, є потужним природним антибіотиком. Вона не тільки очищає і здуває горло, а й зменшує біль.

Це ще один з кращих природних засобів, щоб подбати про голос і горло.

  • Ідеальним є використання його в чистоті. Однак, якщо у нас виникли проблеми з його перетравленням, він може потрапити в капсули.

8. Куркума

Куркума - спеція з подвійною силою протизапальної дії, яка діє у зменшенні болю.

Крім того, він є відмінним доповненням для регулярного прийому і уникнення ліків, які можуть викликати побічні ефекти.

  • Можна використовувати його в настої або приготувати знамените золоте молоко.

9. Яблучний оцет

Яблучний оцет є засобом, що використовується при лікуванні різних захворювань.

Таким чином, якщо ми розбавляємо оцет в теплій воді, можна полоскати горло, щоб допомогти боротися з інфекціями в горлі, а також усунути слиз, пов'язаний з голосовими зв'язками.

Приймати щоранку, натщесерце. Це допоможе усунути токсини і піклуватися про голос.

Top