Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Доведені природні способи зменшення зморшок

Шкіра є одним з кращих показників віку людини. З часом повністю уникаючи зморшок, стає неможливим завданням. Проте, деякі прості звички значно зменшують їх і дозволяють зберегти молодий і здоровий вигляд.

Як ми старіємо, організм виробляє менше колагену, який відповідає за збереження еластичності і м'якості шкіри. Таким чином, це зменшення викликає провисання і генерує появу страшних зморшок.

Їх важко усунути, бо це природна частина процесу старіння. Однак існують деякі ефективні звички, які можуть запобігти та зменшити їх:

Як запобігти появі зморшок

1. Уникайте сонця

Доведено, що сонце є причиною появи перших зморшок, перевершуючи навіть генетику. Ультрафіолетові промені розкладають колаген і еластин, присутні в шкірі, прискорюючи процес старіння.

Морщини, як правило, з'являються спочатку на обличчі, шиї та задній частині кисті, оскільки ці області є найбільш схильними до сонця протягом усього життя. Тому уникнення непотрібного впливу сонця є найбільш ефективним наконечником для запобігання появи зморшок.

2. Одягайте сонцезахисний крем

У ситуаціях, коли шкіра піддається впливу сонця, не забудьте поставити на сонцезахисний крем. Пам'ятайте, що сонцезахисний крем слід використовувати щодня, а не тільки під час перебування на сонці.

Навіть якщо погода хмарна, приблизно 80% ультрафіолетових променів все ще можуть досягти шкіри.

Так що ніколи не запізнитися починати користуватися захисником щодня.

3. Не палити

Дослідження показують, що шкіра курців старіє швидше, ніж у некурящих. Шкіра курців, як правило, тонша і містить більше борозен і глибоких ліній, особливо в області навколо губ.

Куріння руйнує колаген, присутній в шкірі, знижуючи стійкість і викликаючи появу зморшок. Дим все ще залишає шкіру блідою і має текстуру, схожу на шкіру.

Ми також рекомендуємо прочитати: Сонцезахисний крем: дізнайтеся, скільки разів його застосовувати

Спати добре.

Коли ми не висипаємося, організм виробляє надмірну кількість кортизолу, гормону стресу. Вона розбиває клітини шкіри, в результаті чого сушка і старість.

Саме під час сну організм виробляє ГР, гормон росту. Вона сприяє росту і розмноженню клітин, включаючи клітини шкіри. Допомагає підтримувати більш щільний та гладкий вигляд.

5. Зволожуйте себе

Наявність красивої шкіри - це процес, який починається всередині тіла. Тому важливо щодня випивати по 8 склянок води, щоб тіло, а отже шкіра, завжди зволожувалася. Не припиняйте пити воду тільки тоді, коли відчуваєте спрагу, оскільки це відчуття є лише тілом, яке говорить нам, що воно зневоднене.

6. Покладайтеся на антиоксиданти

Антиоксиданти борються з вільними радикалами, молекулами, що походять від впливу забруднення і токсинів. Вони пошкоджують ДНК і клітини шкіри і несуть відповідальність за передчасне старіння.

Щоб мати молоду і здорову шкіру, підтримуйте дієту, багату антиоксидантами, інвестуючи в фрукти, овочі, такі як капуста і шпинат, горіхи та горіхи.

Домашні рецепти для зменшення зморшок

Не варто багато витрачати на чудо-креми. Є кілька простих і швидких домашніх рецептів, які можуть зменшити зморшки і різко поліпшити зовнішній вигляд шкіри.

Огірок і йогурт

Огірок добре відомий своєю користю для шкіри. Він містить вітамін B, фолієву кислоту, вітамін С, кальцій, залізо, магній, фосфор, калій і цинк. Він також допомагає твердо, зволожує і тонізує шкіру, захищаючи її від сухості та лущення.

Зробіть пюре з огірків з листям м'яти, змішайте маленький грецький йогурт і тримайте його в холодильнику, щоб отримати природно освіжаючу і зволожуючу маску для обличчя.

Кокосова олія

Кокосова олія містить антиоксиданти і працює як природний зволожувач. Вона навіть містить пом'якшувальні засоби, які допомагають зменшити наявні зморшки. Масажуйте шкіру кокосовою олією вночі і нехай вона діє, послаблюючи лінії вираження і зморшки під час сну.

Ми також рекомендуємо прочитати: 3 дивовижні способи використання аміаку в домашніх умовах

Яєчний білий

Яєчні білки наповнені білками, які допомагають у рості та ремонту клітин, рибофлавіни, які сприяють усуненню токсинів, і магнію, мінералу, здатного боротися зі старінням і надаючи шкірі яскравий вигляд.

Масажуйте їх білими яєчними білками і дайте витримати не менше 15 хвилин.

Сік лимона і меду

Щоб укріпити шкіру, нанесіть суміш з лимонного соку та меду і дайте їй діяти протягом 10 хвилин. Мед володіє зволожуючими властивостями і допомагає зберегти зволоження клітин шкіри, тоді як лимон збільшує вироблення колагену.

Top