Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Куркума і лимон пити, щоб схуднути і поліпшити травлення

Напій куркуми і лимона є природним рецептом, який став досить популярним завдяки своїм властивостям здоров'я і втрати ваги.

Хоча це не чудовий засіб для втрати заходів, той, хто його спробував, гарантує, що це велика допомога для поліпшення ритму обміну речовин і контролю за відчуттям голоду.

Як куркума, так і лимон мають антиоксидантні та депаративні властивості, які сприяють усуненню хвостів запобігти розвитку різних видів захворювань.

Низька калорійність і значний вміст вітамінів і мінералів робить цей напій харчовою добавкою, придатною для всіх видів дієт.

Як ми знаємо, що багато хто ще не випробував її, в цій статті ми детально розповімо про її переваги та рецепт приготувати її вдома.

Не пропустіть!

Які переваги цього куркуми і лимонного напою?

Куркума є одним з найбільш часто використовуваних лікарських спецій у традиційній китайській медицині та аюрведе.

Ці культури цінують цю спецію через численні поживні властивості, серед яких виділяється сильна антиоксидантна та протизапальна дія.

У цьому натуральному напої ми поєднуємо ефекти куркуми з лимоном, дуже здорові цитрусові фрукти, які потенціюють його детоксикаційну дію.

Відкрийте для себе: детоксикаційний сік апельсина, моркви та імбиру

Оскільки ідея полягає в тому, щоб читачам не залишалося сумніватися в її користь, ми перекомпілюємо основні переваги кожного з компонентів.

Переваги куркуми

Куркума - корінь, що належить до сімейства Zingiberaceae, з якого також входить імбир.

З давніх часів вона використовується як приправа на кухні, але також як основа для підготовки різних альтернативних засобів.

З його властивостей, головним чином, цінується його знеболююча і протизапальна дія, що може полегшити симптоми м'язових травм і розладів, таких як артрит.

Враховуючи його високий вміст антиоксидантів, він обмежує пошкодження клітин, викликаних вільними радикалами, і сприяє поліпшенню метаболічної функції, щоб схуднути з легкістю.

Серед основних поживних речовин виділяються такі:

  • Білки
  • Харчові волокна
  • Ніацин
  • Вітаміни (А, С і Е)
  • Мінерали (кальцій, калій, натрій, залізо, магній, цинк)

Переваги лимона

Лимон є ще одним головним героєм цього здорового напою, який знімає труднощі з травленням і регулює обмін речовин.

Серед його поживних речовин ми можемо виділити вітамін С і пектин, тип природного волокна, що зменшує нудоту і покращує транзит кишечника.

Хоча його аромат є кислим, він є одним з найбільш лужних продуктів, який існує і тому корисний для регулювання рН крові.

До всього цього додаються його антибактеріальні властивості, зміцнюють імунітет і знижують ризик інфекцій і дихальних труднощів.

Як приготувати цей напій куркуми і лимона?

Настій куркуми і лимона дуже легко приготувати і можна вживати як добавку для схуднення , контролювати артеріальний тиск і підвищувати фізичну і розумову працездатність.

Ми можемо додати до неї тире кориці, щоб стабілізувати рівень цукру в крові і запобігти накопиченню жиру.

Рекомендується прочитати: Як спалювати жир і контролювати рівень холестерину з водою баклажанів

Інгредієнти

  • 1 склянка гарячої води (250 мл)
  • 1/4 чайної ложки куркуми (1, 2 г)
  • Сік 1/2 лимона
  • 1 щіпка кориці (необов'язково)
  • 1/2 чайної ложки меду бджолиної (3 г)

Інструкції

  • Покласти столову ложку куркуми в чашку з гарячою водою і змішати з лимоном і медом.
  • Обов'язково добре розмішайте, оскільки куркума має тенденцію осідати на дно чашки.
  • Додайте дрібку кориці і дайте сидіти п'ять хвилин.

Режим споживання

  • Пити на сніданок або після обіду.
  • Споживайте не більше двох чашок на день протягом двох тижнів поспіль.
  • Відпочивайте два тижні, а потім знову пийте.
  • Інший хороший варіант полягає в тому, щоб включити його принаймні три рази на тиждень у вашу регулярну дієту.

Протипоказання

  • Люди, які страждають на проблеми з печінкою, повинні уникати надмірного вживання куркуми, щоб не перевантажувати печінку.
  • Не слід пити цей напій, якщо ви страждаєте від каменів у жовчному міхурі.
  • Це може заважати дії антикоагулянтних препаратів.

Поживні речовини в цьому куркумі і лимонному напої сприяють зменшенню вимірювань і мають неймовірний вплив на основні системи організму.

Споживайте за даними рекомендаціями і підвищуйте почуття благополуччя.

Top