Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

7 продуктів, що містять негативні калорії

Коли справа доходить до спроби схуднути, потрібно поєднувати фізичну активність зі здоровою їжею. Крім того, зверніть увагу на ці продукти, оскільки вони можуть надати додаткову допомогу, оскільки містять негативні калорії.

Що це означає? Вони є продуктами, споживання яких вимагає енергоспоживання більше, ніж калорійність, яку вони мають.

З ними ви зможете зробити своє тіло, щоб витратити ще більше калорій, ніж містить їжа. Щоб досягти цього, ви будете вдаватися до калорій, накопичених у вашому тілі.

Таким чином, вони також допоможуть нам спалювати калорії в той же час, коли вони будуть годувати нас.

Продукти з негативними калоріями

1. Спаржа

Спаржа, крім того, що має діуретичну дію на організм, є однією з продуктів, що містять негативні калорії. Будь то свіжий або витриманий, будь то на грилі або варені, ви можете насолоджуватися цією перевагою.

Вибирайте, щоб не обсмажувати і не готувати з соусами, маслом і т.д., і в цьому випадку вона перестане бути негативною калорійною їжею, щоб перетворитися на більш жирну страву.

Отже, майте це на увазі і насолоджуйтеся їжею вареної і супер здорової спаржі.

Не забудьте також прочитати: Смачні та ефективні супи, що спалюють жир

2. Баклажани

Баклажан - це ще один смачний овоч, який має негативні калорії, якщо їсти на грилі або розтерти.

Це ідеальний овоч, який супроводжує ключові інгредієнти, такі як м'ясо і риба, поступаючись місцем смачним, поживним і нежирним стравам.

Ви також можете зробити гамбургери з баклажанами. Хоча рецепт не матиме негативних калорій, він залишатиметься дуже здоровим варіантом.

На смак смачно і набагато здоровіше, ніж гамбургери з обробленого м'яса.

3. Помідори чері

Помідори-чері, широко використовувані в салатах, мають дуже цікаві властивості, які роблять їх більш привабливими, ніж їх звичайні аналоги. Це те, що вони містять менше цукру, ніж традиційні помідори, які ми знаємо.

Крім того, цей вид помідорів пропонує нам ще багато вітамінів, і це ще одна з негативних калорій в нашому списку.

З усіма цими перевагами, без сумніву, цей сорт повинен стати зіркою інгредієнтів ваших салатів.

4. Буряк

Буряк - це інша їжа, яка містить негативні калорії. Вона ідеально підходить для їжі в салатах або додавання в соки разом з іншими видами фруктів і овочів.

Це їжа, яку можна споживати як сировину, так і приготовлену.

Ще один варіант для вживання цього овоча - це крем який включає його як основний інгредієнт і супроводжує його іншими овочами, такими як цибуля-порей або моркву.

Ви отримаєте здорову страву з численними користю для здоров'я і низьким вмістом калорій.

5. Брокколі

Брокколі є одним з найсмачніших овочів і з більш характерним ароматом, який ми можемо знайти.

Під час приготування їжі найкращим варіантом є приготування його до кип'ятіння, оскільки цей овоч зможе зберегти всі поживні речовини, і ми не будемо додавати жири, які служать для нейтралізації його корисних ефектів.

Зробити його на грилі також може бути інший хороший варіант. Що стосується супроводу цього овочу, то слід сказати, що як тільки його приготують, ми можемо змішати його з горіхами, горіхами або кунжутом і спеціями.

Результат буде неймовірним!

6. Морква

Морква - це інша їжа, яка містить негативні калорії. Крім того, це вид овочів, який ідеально підходить для будь-якої страви.

Її можна додавати на тертці в апельсиновому соку і грейпфруті таким чином, що в результаті виходить сік детоксикації.

Цей овоч також містить бета-каротин, вітамін, який служить для прискорення виробництва меланіну в організмі.

Це одна з найбільш корисних і рекомендованих продуктів, які пропонують захист, який потребує ваша шкіра.

Хочете дізнатися більше? Читайте: 10 продуктів, які допомагають спалити жир

7. Артишок

Артишоки - це ще одна їжа з негативними калоріями, смачний овоч, який супроводжує свіжий вінегрет, або вживати як сирі, так і варені, в супроводі оливкової олії.

Іншою альтернативою для вживання в їжу цього овоча є серця артишок, які також можна знайти в консервах.

Це кругла їжа, оскільки вона також допомагає зменшити кількість тригліцеридів, накопичених у крові.

Це робить її ідеальною їжею для боротьби з холестерином, оскільки вона допомагає зменшити поганий рівень (ЛПНЩ) і підвищує те, що відомо як хороший холестерин (ЛПВЩ).

Top