Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Серцебиття: чому вони виникають і як їх лікувати

Прискорене серцебиття - неприємне відчуття і більш поширеним, ніж уявляється.

Відчувати їх не означає, що у нас є серйозна проблема зі здоров'ям, але ми повинні бути завжди в курсі.

Великий відсоток прискорених ударів не пов'язаний з хворобою серця. У цій статті ми поговоримо про це більше.

Що ми повинні знати про серцебиття?

Медичне визначення вказує на те, що вони є порушенням або аномалією серцебиття. Частота швидше, ніж зазвичай, і це може відбуватися через декілька причин, серед яких:

  • Види повсякденної діяльності
  • Надмірна вправа
  • Куріння
  • Пити алкоголь
  • Пийте багато кави
  • Споживати наркотики
  • Споживають певні види лікарських засобів
  • Стани тривоги або стресу
  • Вроджені проблеми

Найбільш частими симптомами є:

  • Задишка
  • Соски
  • Відчуття, що серце б'ється сильним
  • Слабкість
  • Нудота
  • Затухання
  • Втома
  • Біль у грудях
  • Непритомність
  • Холодний піт

Відчуття, яке ми відчуваємо, є стресовим, тому що ми вважаємо, що ми матимемо серцевий напад.

Потрібно розуміти, що серцебиття є наслідком вивільнення адреналіну, і тому вони виникають, коли ми перебуваємо в ситуації страху або багато емоцій.

Серцебиття може також збільшитися, коли ми дуже стурбовані деякою ситуацією або навіть коли ми думаємо про кохану людину.

У свою чергу, причини можуть бути психосоматичними і виникати перед обличчям панічного нападу або неминучої небезпеки. У деяких людей з гіпертиреозом, серцебиття рецидивують.

Хочете дізнатися більше? Читайте: Як зменшити втома в обличчя через 10 хвилин

Хоча вони не є ризиком для здоров'я, коли вони трапляються з часом або в дуже конкретних ситуаціях, необхідно оцінити, чи збільшується періодичність епізодів.

Коли вони відбуваються на регулярній основі, а не як виняток, може бути доцільно звернутися до лікаря.

Ті, хто страждає від серцебиття, вказують на те, що вони відчувають, що серце "вийшло з грудей або в горло", і стверджують, що ваші груди дуже болять.

Як уникнути серцебиття

Хороші звички або спосіб вирішення проблем і несприятливих життєвих ситуацій можуть мінімізувати серцебиття. Деякі поради щодо їх зменшення або запобігання такі:

  • Проаналізуйте ліки, які ми споживаємо.
  • Оцініть сімейний анамнез серцевих захворювань, високого кров'яного тиску або інсульту.
  • Не палити.
  • Припиніть вживати алкоголь і каву.
  • Ведіть щоденник, де ми вказуємо на серцеві ритми і в які моменти трапляються серцебиття.
  • Визначте, в якій конкретній ситуації серце б'ється швидше.
  • Робіть вправи низької інтенсивності і під медичним наглядом.
  • Зменшіть занепокоєння за допомогою методів релаксації, таких як йога або медитація.
  • Дихайте глибоко.
  • Підтримуйте здоровий спосіб життя і збалансоване харчування.

Що робити в особі епізоду серцебиття?

У момент, коли серцевий ритм починає ставати нерегулярним, сідайте і відпочивайте ногами на підлозі.

Наступним кроком буде дихати повільно і глибоко, щоб живіт розширювався кожного разу, коли повітря потрапляло в легені. Таким чином, удари поступово повертаються до норми.

Не панікуйте. Інші цікаві методи можуть бути:

Маневр Вальсальви

Мова йде про покриття носа, закриття рота і видихування (викидання повітря), хоча він не може пропускати повітря через обидва місця. Це підвищить тиск у грудях і дозволить серцевому ритму відновити себе.

Кашель

Ця процедура також служить для підвищення тиску в грудях. Застосовується для людей з симптомами доінфарктності і є дуже корисним для зменшення серцебиття.

Пити крижану воду

Згідно з теоріями того, чому працює ця техніка, ми знаходимо той факт, що стравохід, одержуючи воду, чинить тиск на серце. Є також люди, які змочують обличчя холодною водою.

Природні засоби для лікування серцебиття

На додаток до хороших звичок, було б добре, якщо б ми використали будь-який з наступних домашніх засобів для зменшення серцебиття:

Аніс

Допомагає лікувати всі типи порушень серця через його заспокійливі властивості. Це дуже ароматна рослина, що використовується в гастрономії, але також служить засобом для прискорених ударів.

Рекомендується вживати 2 чашки чаю з анісу (можна знайти у вигляді чайних пакетиків у дієтичних магазинах).

Гарбуз листя

Гарбуз - ідеальний домашній засіб для лікування серцебиття. Ми будемо використовувати тільки листя, які мають речовини, що заспокоюють нервову систему. Також ми можемо приготувати чай:

Інгредієнти

  • 1 жменька листя рослин
  • 1 літр води

Знайомтеся: Насіння гарбуза: 8 причин для їх споживання

Підготовка

  • Тепла вода з листям гарбуза. Як тільки він починає закипати, напружте і трохи остудіть.
  • Додайте одну столову ложку настою до пів склянки води і споживайте (максимум 3 рази на день).

Виноград

Дуже ефективний природний засіб, який допомагає запобігти будь-якій проблемі серця, тому що він розріджує кров і одночасно сприяє кровообігу.

Це краще, ніж споживати склянку червоного вина під час їжі, тому що з виноградом ми можемо насолоджуватися всіма властивостями природним способом і без алкоголю як головний герой. Частина цього фрукту в день допоможе зберегти серцебиття.

Мед

Немає сумніву, що медоносна бджола є фантастичним союзником нашого здоров'я. Ця лікарська їжа, яка використовувалася з глибокої старовини, пропонує нам тисячі пільг.

Це дозволяє контролювати частоту серцевих скорочень і уникати швидких ударів. Мед негайно впливає на цей життєво важливий орган.

Рекомендується швидко вживати столову ложку. Перед сном ми можемо взяти наступну суміш:

Інгредієнти

  • ½ склянки води (125 мл)
  • Сік ½ лимона
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Підготовка

  • Нагрійте половину склянки води і, коли вона прохолодна, додайте сік половини лимона і столову ложку меду.
  • Пити перед сном.

ПОСИЛАННЯ

//www.chemocare.com/en/

//www.home-remedies-for-you.com

Top