Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Як лікувати нездужання і смуток з кожним днем?

Хто ніколи не знав сум? Не виключено, що зараз у вас поганий час.

Можливо, щось трапилося у вашому житті, або що просто важко пояснити екзистенціальну порожнечу. Печаль іноді задихає наше серце. Потім виникає відчайдушний сумнів: як його вилікувати? Перегляньте повну статтю та дізнайтеся про деякі дивовижні альтернативи.

Як потихеньку подолати смуток?

Хронічна печаль є субстратом депресії. Тому ми повинні бути обережними. Подумайте про смуток як про стан, який потребує зцілення. Це як м'яз, який ми повинні посилювати і зміцнюватися, щоб зустрітися з нашою реальністю з максимальною енергією. Дуже весело.

Що це робить вас сумними? Може здатися, що ми дуже різні, що кожен закритий у своєму конкретному світі. Але насправді те ж саме може зашкодити всім нам. Всі вони можуть впливати на нас: почуття самотності, не розуміння або повага, зневага, жорстоке поводження, брехня і зради.

І іноді ми також страждаємо, не знаючи причин. За порожнечу? Чому приходять у той час у нашому житті, коли ми розуміємо, що ми не такі щасливі ? Іноді це відбувається, і це нормально. Отже, ми пояснюємо вам, якими принципами можна керуватися, щоб раціоналізувати смуток і відпустити його здоровим способом.

1. Визначте, що впливає на вас

Це може здатися очевидним, але це не завжди легко. Іноді це накопичення багатьох речей: те, що зробив ваш партнер, відчуття, що ви не робите того, що ви хочете робити, а те, що інші очікують від вас, ілюзія і т.д. Іноді смуток має не тільки один колір, а складний ряд, який треба знати, як розшифрувати.

І не пропустіть: відкрийте для себе важливість вираження емоцій

2. Не спокійно, не залишайтеся закритими вдома

Тиша завиває нас, як ліаниця. Не дозволяйте себе бити, якщо ви починаєте хотіти залишитися вдома, не виходячи з друзями та родиною, залишивши осторонь соціальні відносини і воліли бути в своєму ліжку в темряві, депресія подбає про вас.

Не допускайте цього, беріть від себе енергію, розповідаючи собі, що ви не дозволить собі бути переможеним, що ви заслуговуєте на те, щоб бути щасливими і що вся горе швидкоплинна, і що кожна проблема має вирішення.

Ніщо не вічне, ви маєте право знайти свій власний спокій, той, що змусить вас посміхнутися, і коли ви найменше очікуєте, воно встане вранці і скаже собі: «Сьогодні я добре. Сьогодні я обійму світ.

3. Печаль, як момент роздуми, залишилася посиленою

Як кажуть, ніч, що не була побита вранці. Я маю на увазі, що жодне покарання не буде вічним, і те, що сьогодні так болить, буде боляче назавжди. Все заспокоїться і все буде краще.

Ви повинні розуміти печаль як мить роздуми, як момент, коли ми повинні зазирнути всередину, щоб вилікувати себе, відшкодувати ці збитки, а також приймати рішення, що роздуми, які приносять смуток, повинні дозволити нам відкрити. очі в правильному напрямку.

Ви повинні бути відважними, щоб прийняти це, врахувати, що ваше щастя заслуговує, і що якщо ви не приймаєте правильних рішень або не наважуєтеся, може настати день, коли вас розчарує розчарування. Отже, не соромтеся, зміцніть свою самооцінку і вийдіть сильніше після того темного тунелю, який є смутком.

Читати далі: Трохи речей вимагають більше мужності, ніж відпускати

4. Іноді потрібно звертатися за допомогою

Не думайте, що ви впораєтеся з нею самостійно. Неоціненною допомогою може бути рука допомоги, плече, куди плакати і обличчя, яке зустрічає вас з щирим висловом під час розмови з вами.

Але вибирайте правильну людину добре, є люди, які не вміють слухати, піклуються про себе і не знають, як показати відкритість.

Напевно, у вашому найближчому колі друзів ви маєте цю людину, яка завжди має правильне слово для вас, є хтось, хто не дбає про те, що саме час вітати вас і слухати вас. Якщо ви дозволите собі допомогти, самотність не завжди хороша, коли ви задихаєте нас смутком.

5. Здійснюйте свій настрій щодня

Епізоди смутку повинні служити нам вчитися, приймати нові напрямки і виходити зміцнені.

Коли ви встаєте вранці, встановіть мету. Щось, що виштовхує вас всередину і що змушує вас вставати з ліжка, одягатися, відчувати себе привабливо і хочеться вийти з дому. Якщо ви зареєструєтеся в будь-якому курсі: живопис йоги, танці тощо.

Щось, що змушує вас тримати свій розум і тіло зайнятими на будь-якому незначному проекті.

Важливо, щоб ви знайшли почуття в речах, які вас оточують: у посмішці, у вашій дружині, яка любить вас, або в ваших друзях і родині, які роблять все за вас.

Подумайте про свого вихованця, який завжди шукає вашу компанію на цій прогулянці в парку, який вам сподобався. Підбадьорюйте з поїздкою, з невеликою зміною у вашому житті, або з великою. Встановіть собі мету і подумайте, що потрібно зробити, щоб досягти цього.

Так що день за днем, коли цей вогонь добре освітлений, ви в кінцевому підсумку спалюєте млявість смутку, ту, що стирчить і що іноді не дає нам побачити, наскільки гарне життя. Будьте обережні, будьте щасливі кожен день. Ви цього заслуговуєте!

Top