Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

5 соків і напоїв знижують рівень поганого холестерину

Холестерин - це ліпід, який наш організм потребує в певних кількостях для належної роботи. Однак сидячий спосіб життя і погана дієта призводять до неадекватного збільшення рівня поганого холестерину.

Це, як наслідок, викликає серйозні проблеми зі здоров'ям, таким чином збільшуючи ризик страждання серцевими захворюваннями, інсультом та іншими станами.

Холестерин присутня майже у всіх організмах, особливо в нервовій системі, шкірі, м'язах, печінці, кишечнику і серці.

Це, у свою чергу, ділиться на дві категорії, які дозволяють нам перевірити, чи перебуваємо ми в присутності "поганого" холестерину або "хорошого" холестерину, ЛПНЩ або ЛПВЩ, відповідно.

Поганий холестерин є продуктом дієти, багатої смаженими продуктами, солодощами, штучними продуктами, жирами або ковбасою. Вже добре, HDL, це той, який відповідає за захоплення поганого холестерину з крові і прийняття його в печінку, щоб бути усунені.

Ось чому це добре, як це працює, щоб усунути надлишок поганого холестерину з організму.

Якщо після останніх декількох тестів ваш лікар визначить, що рівень шкідливого холестерину високий, можливо, прийшов час розглянути деякі домашні соки та напої, які можуть допомогти контролювати цю проблему і знизити ймовірність майбутніх проблем.

Соки та напої для боротьби з поганим рівнем холестерину

Яблучний сік, петрушка і шпинат

Цей потужний сік ідеально підходить для зниження рівня холестерину і усунення жирів просто і швидко.

Інгредієнти

  • 4 яблука
  • 1 склянка сирого листя шпинату (30 г)
  • 1 жменька петрушки

Як це зробити?

Вимийте і приготуйте всі інгредієнти, а потім покладіть в блендер і збийте протягом однієї хвилини. Коу і випивайте склянку соку щодня.

Читайте також: Шпинат, морква і лимон: лікарський напій для усунення токсинів

Капустяний сік і часник

І капуста, і часник відомі своїми численними користю для здоров'я та їх здатністю очищати тіло. Цей потужний сік допоможе усунути зайвий жир і холестерин, які можуть вплинути на ваше здоров'я.

Інгредієнти

  • ½ середньої капусти
  • 2 зубчики часнику
  • ½ склянки води (120 мл)

Як це зробити?

Добре подрібніть часник, а потім помістіть їх у блендер разом з попередньо промитою та нарізаною капустою. Додайте воду і побийте всі інгредієнти.

Випивайте склянку цього соку щодня, доки рівень холестерину не знизиться. Не продовжуйте споживання цього соку протягом тривалого часу, оскільки капуста може послабити щитовидні залози, коли споживається в надлишку.

Полуничний і цитрусовий сік

Цей смачний сік, на додаток до смачного смаку і для боротьби з поганим рівнем холестерину, також має властивості, які зміцнюють нашу імунну систему і навіть допомагають нам схуднути.

Інгредієнти

  • 1 стакан полуниці (100 г)
  • 2 апельсини
  • 1 ківі

Як це зробити?

Витягніть сік з апельсинів, вимийте і почистіть ківі і приготуйте полуницю. Потім покладіть всі інгредієнти в блендер і побили кілька хвилин. Приймати щодня, протягом двох тижнів.

Сік моркви, петрушки та шпинату

Зелені соки є найбільш рекомендованими для збереження здоров'я у всіх відношеннях і уникнути проблем з холестерином.

Цей потужний сік також допоможе вам усунути холестерин і жир, щоб поліпшити свій спосіб життя і виграти бій проти цієї проблеми.

Інгредієнти

  • 4 шматки моркви
  • 3 гілочки петрушки
  • 2 листи шпинату

Рекомендуємо прочитати: Відкрийте для шкіри неймовірні переваги моркви

Як це зробити?

Помістіть всі інгредієнти в блендер і побили кілька хвилин. Беруть суміш натомість і після кожного прийому їжі протягом 15 днів поспіль.

Напій лимона, петрушки та бікарбонату

Цей потужний напій ідеально підходить для тих, хто хоче запобігти або боротися з високим рівнем поганого холестерину, і значно покращити своє здоров'я.

Інгредієнти

  • 2 л фільтрованої води
  • 3 стебла петрушки
  • 3 лимони
  • Бікарбонат натрію

Як це зробити?

  • Ретельно очистіть лимон з питною содою, щоб шкіра була дезінфікована. Потім прокип'ятити гарну кількість води і, після кип'ятіння, дати трохи охолонути.
  • Поки вода охолоне, розріжте лимони тонкими скибочками, наріжте петрушку і покладіть все у воду.
  • Накрийте напій і дайте стояти на день у холодильнику. Після закінчення часу перемішують і споживають приблизно 120 мл напою в день.
Top