Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

5 Неправильні ідеї щодо зносу хряща

Остеоартрит - це дегенеративне захворювання, викликане зносом суглобових хрящів, які покривають кістки для полегшення руху суглобів.

У цьому сенсі багато людей вважають, що для цього умова не впливає на них необхідно уникати їх перевантаження. Зрештою, часте використання може призвести до прискореного зносу.

Проте проблема полягає в тому, що ці та інші помилки збільшили тяжкість і ризик цього розладу. Оскільки вони заважали людям зміцнювати хрящі, щоб вони могли адаптуватися до різних умов.

Тому, враховуючи, як помилкові переконання негативно впливають на лікування зносу хрящів, ми поділимося 5 ідеями, які часто плутають пацієнтів.

1. Це хвороба виключно до старості

Це нормально для більшості людей носити хрящ і суглоби через старість.

Однак це не означає, що це єдина причина розвитку артрозу. Фактично, це може з'явитися набагато раніше, внаслідок інших факторів, які роблять пацієнтів більш вразливими.

Наприклад, артроз може виникнути через погану якість тканини, додатковий навантаження на суглоби та дефіцит харчування.

Читайте також: Як запобігти болю в хрящі

2. Відпочинок є найкращим джерелом полегшення

Про мене Пацієнтам з діагнозом остеоартрит, безсумнівно, рекомендується зайняти кілька годин відпочинку, щоб полегшити біль. Однак, це жодним чином не слід вважати найкращим способом полегшити цю проблему.

Фізична бездіяльність і сидячий спосіб життя підвищують симптоми цієї патології і ускладнюють дефекти лікування.

Навпаки, кілька разів вони показали, що такі заходи, як біг і ходьба, значно знижують ризик страждання від болю . Особливо у людей з низьким індексом маси тіла.

І що це пояснення?

Хрящ складається з живих клітин, які подаються через синовіальну рідину, в якій купаються суглоби. Коли хрящ натискається за допомогою вправ, ця рідина легше протікає через область і таким чином живить клітини живильними речовинами.

Відсутність руху або дефіциту ж, призводить до ослаблення хрящів за рахунок їх «відсутності їжі».

Ми також рекомендуємо прочитати: Вправи для збільшення м'язів ніг

3. Спорт запобігає зносу хряща

Хоча фізична активність сприяє запобіганню зносу суглобів, виконання його в надлишку або неправильно може мати протилежний ефект.

Слабкий рух або висока інтенсивність тренування можуть збільшити ризик страждання цим дегенеративним розладом через повторне використання та перевантаження суглобів.

4. Вага тіла не має нічого спільного з артритом

Це помилково. Люди, які страждають ожирінням, мають високий ризик страждати від артрозу не тільки тиском, який він надає на суглоби, але й збільшенням запальних гормонів, які руйнують клітини, які регенерують хрящ.

Таким чином, зниження індексу маси тіла за допомогою дієти і фізичних вправ сприяє зменшенню запальних симптомів і, відповідно, болю.

Однак, якщо людина тривалий час підтримує сидячий спосіб життя, він повинен негайно уникати занять. Ця діяльність повинна бути прийнята поступово і підтримуватися здоровою їжею.

Ми також рекомендуємо прочитати: Зв'язок між хребтом і органами

5. Нічого не можна зробити, щоб запобігти прогресуванню захворювання.

Прогресування захворювання повністю залежить від пацієнта. Незважаючи на те, що остаточного засобу для вирішення проблеми поки що не знайдено, можна було визначити, що збалансоване харчування та вживання деяких медикаментів можуть запобігти прогресуванню симптомів, щоб це не вплинуло на якість життя.

До теперішнього часу існує кілька лікарських засобів і природних засобів, які полегшують запалення, уникаючи зношування хряща, щоб запобігти прогресуванню хвороби до більш серйозних стадій.

Все не втрачено!

Тепер, коли деякі сумніви щодо цього розладу стали ясними, треба сказати, що той, хто має цю хворобу, більше не повинен думати, що все втрачено.

До недавнього часу пацієнти були обмежені відсутністю знань про розвиток і прогресування захворювання, але тепер відомо, що існує багато альтернатив для її вирішення.

Втрата ваги шляхом помірних фізичних навантажень і поліпшення харчування - це два способи досягнення позитивних змін у профілактиці, а також лікування. Крім того, добре бути поінформованим і шукати лікування, щоб запобігти вашому прогресу.

Top