Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

3 способи схуднути з артишоками

Кожен знає, скільки коштує втратити ці зайві кілограми. Чи потрібно нам голодувати? Звичайно, ні. Головне, щоб їсти краще і змінити певні звички в нашому житті. Крім того, ми можемо навіть насолоджуватися тим, що ми їмо, і втратити вагу з артишоками.

Відкрийте тут з нами 3 способи схуднути з цією їжею.

Можлива втрата ваги з артишоками

Ми можемо розглядати артишок як одну з кращих рослин з лікувальними властивостями для нашого здоров'я і нашої краси.

Це одна з найбільш депаративних продуктів, що існують, володіє здатністю прискорити наш обмін речовин і є відмінним діуретиком.

Слід зазначити, що часто говорять, що артишок діє як «спалювання жиру», навіть якщо це не зовсім вірно.

Що артишок робить, це поліпшення перетравлення жирів, або ще краще, він не перетравлює їх, "перетворює" їх для полегшення їх усунення.

Ще однією важливою інформацією є те, що, щоб схуднути, ми не повинні обмежуватися споживанням тільки артишоків протягом двох-трьох тижнів.

Хоча вони містять велику кількість волокон, численні мінерали, такі як фосфор, залізо, магній, кальцій, калій і відмінний вітамін В1, ми повинні споживати його разом з іншими продуктами.

Споживання артишоку є ідеальним доповненням для схуднення. Всякий раз, коли ми перебуваємо на дієті з низьким вмістом жирів і цукрами, цей овоч поліпшить травлення, очистить, осушить і запобіжить затримці рідини завдяки циннарину, який також стимулює виробництво жовчі.

Артишок дійсно дуже здоровий і рекомендується для дієти для схуднення.

Як щодо вивчення 3 рецептів з артишоком, щоб втратити ці зайві кілограми? Давай?

1. Варіант 1 - схуднути з артишоками

Інгредієнти

  • 1 запечений артишок, який є м'яким.
  • 2 скибочки ананаса.
  • 4 мигдалю.
  • Сік половини лимона.
  • Кубок води топінамбура.

Читайте також: 10 переваг пиття теплої води з лимоном вранці

Режим підготовки

Дуже легко. Можливо, ця комбінація інгредієнтів вас здивувала, але ми впевнені, що цей рецепт настільки ж смачний, як здоровий і ефективний в схуднення.

Ананас - це фрукт, більш ніж придатний для налагодження і втрати жиру, а при поєднанні з маленьким лимоном і артишоком потенціює ефект.

Мигдаль приносить магній, відмінно підходить для забезпечення енергії і догляду за кістками і м'язами. Щоб почати підготовку, готуйте артишоки. Як тільки вони стануть м'якими, видаліть їх, але збережіть воду.

Тепер помістіть інгредієнти в блендер, змішайте артишок з ананасом і мигдалем, поки не отримаєте тонкий і приємний сік.

Потім додайте сік половини лимона і склянку води для приготування артишоку, доки суміш не буде однорідною. Смачно, чи не так? Ідеально підходить для прийняття вранці.

Варіант 2 - схуднути з артишоками: чай

Інгредієнти

  • 2 артишоки
  • Половина літра води
  • Сік лимона

Режим підготовки

Це найбільш класичний спосіб скинути вагу з артишоком: використовуйте воду з випічки. Дуже легко зробити.

Спочатку приготуйте артишоки водою до пом'якшення; Ви можете використовувати отриману воду, щоб пити протягом дня і готувати артишок з невеликою кількістю оливкової олії і яблучного оцту, щоб з'їсти його на вечерю, ви вже знаєте, що це смачно.

Змішати воду з артишока, отриманого з соком половинки лимона, потім взяти невелику чашку за півгодини до їжі.

І пам'ятайте, на думку експертів і декількох досліджень, опублікованих у Журналі клінічної ендокринології та обміну речовин, якщо ми споживаємо щонайменше півлітра холодної води на добу, ми прискорюємо обмін речовин до 30%, тому ми спалюємо більше. калорій природно.

Тому краще поставити воду з артишока в холодильник на кілька хвилин перед тим, як його споживати. Дуже просто!

3. Варіант 3 - схуднути з артишоками

Інгредієнти

  • Приготований артишок.
  • Варіння води топінамбура, півсклянки.
  • Щіпка кайенского перцю.
  • Щіпка імбиру.

Відкрийте для себе: Як схуднути з корінь імбиру?

Режим підготовки

Цей засіб є фантастичним і його слід приймати принаймні 3 рази на тиждень під час вечері. Подумайте про перець, наприклад, як прискорювач найбільш ефективного обміну речовин, який можна знайти, і в поєднанні з імбиром і артишоком, стає унікальним і дуже ефективним соком у зниженні ваги.

Спочатку приготуйте артишок. Забронюйте обидві речі, як воду, так і овочі. Тепер зробіть настій, лише півсклянки води з дрібкою перцю і імбиром. Дайте суміші прокип'ятити, потім відпочити.

Там! Останній крок простий: з блендером змішайте всі інгредієнти (топінамбур, пів склянки варильної води і настій перцю і імбиру), до отримання однорідної консистенції.

Смак цього соку є своєрідним, але якщо його приймати принаймні два-три рази на тиждень під час вечері, то це буде чудово, щоб схуднути.

Top