Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Очистити печінку, щоб схуднути

Хороше очищення печінки передбачає прийом деяких добавок для поліпшення функцій органу. Існують різні "рецепти" для його очищення, всі включають оливкові масла, солі, соки або натуральні добавки.

Коли ваша печінка чиста, ви, звичайно, оздоровитеся, тому що це може усунути все, що не потрібно.

Що знати про чищення печінки?

Перш за все, ви повинні знати, як впливає ця техніка. Її обирають ті, хто бажає схуднути або які зазнали деякого пошкодження в цьому органі .

Ожиріння або надмірна вага є не більш ніж результатом переїдання. Таким чином, тіло зберігає їжу, але спочатку перетворює її на жири.

Якщо є печінкове ушкодження, ми можемо страждати від неадекватного сечовипускання, обструкції жовчного міхура, вільного стільця або запору, наприклад, все через накопичення токсинів, які пошкоджують цей орган. При очищенні печінки виконується це видалення.

Добавки, що потрапляють під час лікування, допомагають цьому органу виконувати свою роль. Крім того, чим вище і більш функціональний обмін речовин, тим більше можливості для схуднення.

Хоча очищення печінки є ефективним методом, щоб схуднути, це не повинно бути зроблено неправильно або тільки для цієї мети.

Перш ніж приймати лікування, добре проконсультуватися з лікарем, щоб ви повідомили себе про інгредієнти, які можуть або не можуть споживати. Пам'ятайте, що це очищення не служить для лікування захворювань або ускладнень печінки.

Більше того, не зловживайте очищенням, оскільки це не добре для вашого здоров'я. Якщо ви хочете повторити, зачекайте розумний час.

Існують різні рецепти, які можна скористатися для очищення печінки. Вони допомагають збільшити рух кишечника і таким чином, щоб і орган, і жовчний міхур усунули все, що більше не служить їм.

Під час чищення не рекомендується проводити багато заходів, не піднімати велику вагу і, наскільки це можливо, залишатися вдома.

Крім того, не лягайте відразу після вживання вибраного рецепту, оскільки ви можете відчути нудоту, нудоту або блювоту.

Чому необхідно очистити печінку?

В основному способом життя, який ми ведемо, безладним і незбалансованим харчуванням, який ми споживаємо, і відсутністю фізичних вправ або спорту .

Печінка продукує більше жиру, а потім зберігає його в надлишку. Дуже важливо час від часу робити дієтоксичну дієту, щоб поліпшити функцію печінки і підвищити рівень енергії.

Таким чином, ви також можете збільшити бажання займатися фізичною діяльністю, вставати рано, виробляти більше на роботі або в навчанні.

Загалом, ви відчуєте себе набагато краще в декількох напрямках. Деякі кажуть, що вони змінили свій тип шкіри, вони перестали мати прищі, і більшість тих, хто довів це очищення стверджує, що він служить для схуднення.

Читайте також: 5 напоїв, які оптимізують роботу печінки

Як очистити печінку?

Пам'ятайте, що робота, яку робить цей орган щодня, робить її накопиченням токсинів, тому ідея полягає в усуненні цих негативних залишків.

Ви можете повторити процес до трьох разів на рік. Тому перегляньте наступні рецепти для ефективного очищення печінки:

  • Сік грейпфрута з часником і імбиром : Зробіть це протягом вихідних. Крім того, це допоможе зміцнити лімфатичну систему.

Вам знадобляться два грейпфрута, чотири лимона, дві зубчики часнику, шматочок кореня імбиру, 300мл води і дві столові ложки оливкової олії.

Стисніть грейпфрути і лимони, натерти імбир і приправити часник. Покладіть всі інгредієнти в блендер і добре перемішайте. Пити перед сном вночі.

  • Апельсиновий сік, часник і оливкова олія : Вам знадобиться 1/4 склянки оливкової олії, 1/4 склянки свіжовичавленого апельсинового соку, половину ложки тертого імбиру і половину ложки подрібненого часнику.

Збийте блендер і випийте перед сном. Спробуйте лягти на праву сторону. Ця процедура повинна повторюватися протягом трьох послідовних ночей.

Читайте також: Як приготувати грейпфрутовий сік і диню, щоб схуднути

Продукти, які допоможуть вам детоксикувати печінку

На додаток до вищезазначених рецептів, ви можете, за тиждень до і після, підготувати організм, зберігаючи при цьому «природу» або детоксикаційний клімат.

Тому доцільно вживати наступні продукти:

  • Цілісні зерна : вони мають вітамін В і поліпшують метаболізм жирів і печінкову функцію;
  • Зелений чай : має антиоксидантні властивості (катехіни), корисні для допомоги печінці;

  • Виноград : вони вносять природні цукру і багато антиоксидантів, тим самим активізуючи функцію очищення печінки і виробництво жовчі;
  • Яблука: Вони мають велику кількість пектинів і хімічних компонентів, які допомагають виводити токсини з травного тракту;
  • Морква і буряк : мають багато флавоноїдів і бета-каротин, які стимулюють функцію печінки;
  • Зелені листові овочі : вони є одним з найбільш фантастичних союзників для очищення печінки, завдяки хлорофілу, який поглинає токсини з кровотоку і захищає цей важливий орган;
  • Оливкова олія : корисно при споживанні в помірних кількостях;
  • Баклажани: це травний тонік, який служить для активізації функцій жовчного міхура;
  • Ескарол і ендіва : обидва речовини мають гіркий смак, який служить для природного очищення жовчного міхура;
  • Авокадо : захищає печінку від перевантаження токсинів і підвищує силу очищення, яку ви обираєте.

Останні рекомендації: зменшити споживану порцію, уникнути вживання алкоголю, червоного м'яса, молочних і рафінованих продуктів. Пийте багато води і, крім того, виконуйте помірну рутину.

Зображення надано Maxpax, Dan McKay та Jaanus Silla.

Top