Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Властивості борошна баклажанів

Мало хто знає, але баклажан є однією з продуктів, які безпосередньо пов'язані з процесом схуднення. На додаток до традиційних страв, таких як лазанья та салати, є версії у вигляді чаю, соку та борошна.

Варто зазначити, що є свідчення того, що борошно з баклажанів є тією, яка представляє властивості їжі в цілому. На додаток до допомоги вам схуднути, її переваги не зупиняються на цьому. Ця їжа здатна знизити рівень жирів в крові, таких як холестерин і тригліцериди.

Основні поживні речовини

Важливо знати, що склад борошна баклажанів мінливий, залежно від різних марок і способу їх виготовлення. Але ми можемо сказати, що ми знаходимо вуглеводи, білки, волокна і жири.

І одним з його головних переваг є висока концентрація волокна. У столовій ложці можна знайти 6, 8 г волокна.

Великі переваги

Збільшення ситості

Волокно має важливе значення для тих, хто хоче схуднути і може бути знайдений у високій концентрації в муку з баклажанів.

Великий секрет полягає в тому, щоб споживати його з належною кількістю води, оскільки ця комбінація перетворюється на гель у шлунку, що призводить до уповільнення травлення і збільшення розтягування стінки органу.

Це необхідно тому, що цей механізм на своєму шляху представляє нашому організму більше відчуття ситості.

(Фото: corpoemdieta.com)

Зменшує жири в крові

Споживання муки з баклажанів безпосередньо впливає на зниження жиру в крові, наприклад, на тригліцериди, загальний холестерин і холестерин LDL. Це відбувається тому, що з утворенням гелю в шлунку, холестерин посилається в набагато менші кількості в нашу кров.

Є вказівки, що волокна, знайдені в баклажанах, діють ефективно в жовчних солях, які дуже важливі в абсорбції холестерину.

Допомагає краще працювати кишечнику

Такий же гель, утворений волокнами, також діє в кращому функціонуванні кишкового тракту. Не кажучи вже про те, що важливий процес відбувається при споживанні цієї борошна: волокна закінчуються повністю або частково ферментованим в товстій кишці, стимулюючи ріст кишкової флори, стимулюючи більш здорову кишкову активність.

Джерело антиоксидантів

Кора баклажана має пурпурну забарвлення завдяки флавоноїдам, званих антоціанами. Вони захищають наш організм від серцево-судинних захворювань, таких як діабет, рак, вірусні інфекції і навіть ожиріння.

Все це відбувається через його антиоксидантну дію, яка здатна захистити наш організм від можливого запалення. Вважається, що коли борошно з баклажанів виготовляється з шкіркою, вона закінчується тим, що зберігає свої поживні речовини, поліпшуючи наше здоров'я все більше і більше.

Рекомендована кількість

Необхідну кількість необхідно перевірити разом з дієтологом. Але вважається, що від одного до чотирьох столових ложок вказано на споживання.

Ви можете споживати його зазвичай в повсякденному змішуванні йогуртів, фруктових салатів, рису та інших продуктів. Цей делікатес можна знайти в супермаркетах і магазинах здорової їжі.

Про мене Надмірне споживання борошна може викликати запор кишки.

Top