Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Поради щодо зменшення дискомфорту при варикозних венах влітку

Якщо ви страждаєте від варикозного розширення вен або хронічної венозної недостатності, знатимете, безсумнівно, що при високих температурах дискомфорти більше . Підвищує тиск, біль і втома.

Іспанське суспільство ангіології та судинної хірургії (SEACV) пропонує кілька простих, але важливих порад для зменшення дискомфорту варикозних вен влітку, що може допомогти нам покращити якість життя і насолоджуватися влітку в більш розслабленому стані, якщо ми страждаємо варикозного розширення вен.

Ми впевнені, що ця інформація буде корисною.

Розширення вен влітку, щоденне покарання за ноги

Лікарня Ramon y Cajal у Мадриді (Іспанія) припускає, що, незважаючи на те, що походження варикозних вен має дуже чіткий генетичний компонент, іноді такі фактори, як ожиріння або сидячий спосіб життя, також можуть сприяти появі варикозних вен .

Але з настанням літніх і підвищувальних температур, кожен, хто страждає від венозної недостатності, може зазнати низку змін , які варто пам'ятати, щоб вжити заходів обережності :

  • Вени розширюються.
  • Збільшує затримку рідини .
  • Підвищує тиск і біль.
  • Існує більший ризик тромбу.
  • Збільшуються болі в стопах і набряки щиколотки.

Дізнайтеся більше про Поради щодо зменшення болю у варикозних вен

Ми повинні чітко пояснити, що в предметі варикозних вен немає чудес. Ми можемо поліпшити своє благополуччя за допомогою спеціальних вправ і вказівок, але ця проблема зазвичай не вирішується легко, якщо ми не проходимо хірургічне втручання.

Пам'ятайте також, що варикозне розширення вен є не тільки естетичною проблемою, але і результатом несправності клапанів вен ноги . Вони розширюються або розширюються, а кровотік сповільнюється.

Тому завжди слідкуйте за вашим варикозним розширенням вен разом з лікарем, приймати призначені ліки, а коли настане літо, введіть ці прості рекомендації, які, безумовно, будуть дуже корисними.

Як подбати про варикозне розширення вен влітку

З медичного журналу "Лікарі та пацієнти" ми пропонуємо деякі цікаві стратегії, зображені через іспанську главу флебології (CEF) та Іспанське товариство ангіології та судинної хірургії, наведене вище.

Тому дивіться ці прості поради :

1. Уникайте прямих джерел тепла

Ми знаємо, що коли приходить літо, ми всі любимо лягти на пляж або в басейн і нехай сонце трохи засмагає.

Ми повинні бути дуже обережними, тому що високі температури сприяють розширенню варикозних вен, і проблема загострюється . Майте на увазі ці поради:

  • Засмагайте в години найменшої спеки (до 10 ранку і в пізніші години дня).
  • Якщо ви піддаєтеся впливу сонця в центральні години дня (що не рекомендується в цих випадках), нанесіть захисні ковпачки на ноги і купайтеся в прісній воді кожні 15-20 хвилин.
  • Лікарі попереджають, що краще уникати будь-якого джерела тепла, якщо у нас є варикозне розширення вен, тому майте на увазі, що, наприклад , гаряче вощення буде неадекватним.

Дізнайтеся, як зробити один Кращі ефірні масла для лікування варикозного розширення вен

2. Пересуньте ноги влітку

  • Прогуляйтеся по пляжу в години менше сонця. Пісок реактивує наше кровообіг і є дуже здоровим.
  • Якщо ви довго подорожуєте на автомобілі, поїзді або літаку, ви повинні знати, що ці умови нерухомості збільшують венозну недостатність .
  • Рада! Рухайтеся, коли це можливо, використовуючи компресійні панчохи, масажуйте теля до коліна і переміщуйте щиколотки по колу.
  • Ходьте босоніж по краю моря: вода надає дуже адекватне венозне скорочення.
  • Практикуйте плавання, ви знайдете велике полегшення, коли ви будете робити будь-які вправи у воді, це також сприятиме венозному поверненню .

3. Зручне взуття та одяг

  • Ніяких жорстких штанів. Найкращими є широкі і свіжі бавовняні сукні, які також можуть захистити шкіру від сонця.

Також турбуйтеся про взуття, яке ви носите. Якщо вони мають стрибок, що перевищує 4 сантиметри від поверхні спочивання стопи, вони можуть запобігти адекватному венозному поверненню.

  • Уникайте шкарпеток, які натискають на щиколотки або телят, і, якщо необхідно, використовуйте терапевтичні шкарпетки: на плашці, що може допомогти полегшити.

4. Уникайте запорів

  • Влітку дуже часто трапляються запори. Завдяки поїздкам, поїздкам і екскурсіям в цілому, в яких ми змінюємо наші звички, наше тіло перестає бути "регулярним" і ми страждаємо від тієї чи іншої проблеми, щоб піти у ванну.
  • На думку лікарів, все це змушує нас накопичувати рідини і токсини, які, у свою чергу, впливають на наші варикозні вени.
  • Не забувайте пити багато води і соків і споживати свіжі фрукти і клітковину . Літо - це "небезпечний" сезон, в якому ми отримуємо кілька зайвих кілограмів. Уникайте цього.

Дотримуйтесь збалансованого харчування і не переїдайте . Ваше здоров'я допоможе вам.

На закінчення, для того, щоб забути про наше варикозне розширення вен влітку, дуже важливо уникати джерел тепла і використовувати, перш за все, воду з моря або басейну, щоб практикувати в них вправи. Ви знайдете велике полегшення!

Top